由於生產懷孕的過程中，母體營養消耗比較多，在生產以後要帶小孩也比較辛苦，在產後哺乳期間，身體的相當一部分營養變成乳汁，也容易造成頭髮的營養不足，使頭髮折斷、脫落。

雌激素水平下降這是產後脫髮的最主要因素。嬰兒出後生，產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少，這種平衡狀態的恢復，約需二～十月。在這期間，休止期毛囊很快就代償性增多，那些“超期服役”的頭髮，即妊娠期中那些在正常情況下應該脫落卻沒有脫落的頭髮，在產後的第2—7個月內往往要脫落。也就是說，有一些頭髮在孕期，它沒有進入休止期，到了生產以後進入休止期，休止期以後然後脫髮期，所以就變成脫髮就比較多一些了。

產後脫髮雖然是正常現象，但是媽媽們也要注意多護理，吃點有助於調理身體的食物，才能讓脫髮問題順利解決。

1、洗頭、護理頭髮方面

洗頭一定要選用適合自己頭髮的洗髮液，最好是能補充頭髮所需營養的洗髮液，千萬不能使用對頭髮和頭皮有刺激性的洗髮液。在洗頭的過程中動作要輕柔，最好順著頭髮的走向洗頭。

梳頭的話建議使用木質的梳子，順著頭髮的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。燙髮和染髮對頭髮的傷害是很大的，儘量不要做燙染髮，這是防止產後脫髮最禁忌的事情。

2、頭髮的接觸

為了減輕脫髮，應該儘量少接觸對頭髮和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。

3、飲食方面

有一部分人產後脫髮就是因為飲食因素造成的。如果你在孕期營養元素補充不足，那麼在產後就應該有針對性地進補。當然記得要適量。

4、加強身體鍛鍊

體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫髮也是一樣，對運動，對防產後脫髮是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產後如何鍛鍊，我推薦產後恢復瑜伽哦，寶媽在加強身體鍛鍊的同時，可以通過鍛鍊指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。

吃點補氣血的，我那會是脫髮嚴重，奶水少，後來是吃的阿膠膏，差不多吃了一個月。後來就不掉頭髮啥的了，我也不知道是阿膠的作用還是心理因素的原因。

關於產後脫髮，幾乎每一個產婦都會或多或少的遇到，其實這是由於我們孕育寶寶體內激素分泌較之前不同引起的，如果雌性激素分泌多，脫髮就慢，如果分泌少，脫髮就快！一般產後4到6個月，身體各個器官處於恢復階段，雌性激素分泌開始變少，就容易引起脫髮！

所以這是每個女性都非常常見的一種狀況，不要太擔心！俗話說：“孩子要想認得娘，頭髮必定掉一場！”就是這個道理！

1，首先不要盲目的用藥

無論網路宣傳的多好，產婦最好不要去用藥物來治療脫髮，尤其是還在哺乳期的媽媽們，如果用藥不慎，還容易影響寶寶！切忌！如果脫髮嚴重，也要在醫生指導下，服用一些溫和的含有谷維素、維生素B類等藥物！

2，加強營養，注意補血，多吃一些富含維生素和養血的食物蔬菜

食補永遠是治療各種疾病尤其是慢性疾病的最好的方法，尤其是像產婦脫髮、貧血等，嚴格來說也不算疾病，所以食補是最好的！

➡️在水果方面，可以多吃一些蘋果、獼猴桃和香蕉，裡面富含維生素，多產發有好處！

➡️在蔬菜方面，菠菜、西蘭花和芹菜等綠色蔬菜，一般是鹼性的，可以中和身體酸性物質，促進新陳代謝！

➡️在飲食方面，一方面不要吃太多脂肪類肉食，魚類和牛肉可以多吃一些，還有一些穀物類豆類，因為富含維生素，對身體也是非常有幫助的！

➡️在補血方面，多吃一些富含鐵的食物，比如豬肝，雞肝，同時紅棗，花生，芝麻，豆類等食物一方面可以補血，也有助於增發，另外豬肝湯，豬蹄湯也有助於補血，可以適當補充一些！

3，不要染髮，儘量也不要燙髮

一些寶媽為了美，在產後不久就去染髮、燙髮，其實是非常不好的，藥水裡面都含有各種激素，會對髮質產生影響，如果用量過多，還會影響寶寶，所以在哺乳期儘量不要去染髮燙髮！

通過以上分析，我們知道關於產後脫髮、貧血和頭暈，其實都是因為產後身體虛弱，還處在身體恢復期而產生的，三者彼此關聯，相互影響，都屬於正常現象，只要產婦保持營養、好好休息、不要過於擔心過於緊張，更不要有心理負擔，一般在1年以後身體逐漸恢復，以上症狀就會慢慢消失！

多吃有營養的東西，紅棗枸杞，湯水，孩子把你的身上的營養都走了，照顧好自己，需要一段時間恢復營養，掉頭髮就會好一點

建議你接下來，規律作息，規律飲食，保持好心情，因為你現在的心情直接影響奶水的質量。可以通過食補治療一下貧血，堅持一段時間後，情況會明顯好轉。

根據你的描述，情況是比較正常的。因為產後身體嚴重缺乏營養，月子裡補充營養，身體吸收的比較快，身體代謝比較快，進而會導致脫髮，一般來講，脫髮時間不會超過3個月。 請你不要過分擔心，意見建議：建議你接下來，規律作息，規律飲食，保持好心情，因為你現在的心情直接影響奶水的質量。堅持一段時間後，情況會明顯好轉。

你好！生完小孩，嚴重貧血，頭暈，記憶力下降，掉頭髮的情況是比較正常的。因為產後身體嚴重缺乏營養，月子裡補充營養，身體吸收的比較快，身體代謝比較快，進而會導致脫髮，一般來講，脫髮時間不會超過3個月。請你不要過分擔心，

意見建議：建議你接下來，規律作息，規律飲食，保持好心情，因為你現在的心情直接影響奶水的質量。可以通過食補治療一下貧血，堅持一段時間後，情況會明顯好轉。

如果非常嚴重，應藥補治療貧血，用含鐵的藥物治療，來糾正貧血。那麼當糾正的貧血以後，往往掉頭髮這種症狀也會好起來。

十月懷胎，一朝生產。氣血虛虧，慢慢調養。補肺柔肝，養血益氣。湯水要夠，營養得當。適當活動，當心受涼。無論兒女，心情要佳。夫妻恩愛，萬事皆好。