過了預產期還不生，只要情況正常一般可以等到42周。不過通過搬重物來催生還是不靠譜的，建議準媽媽要加強運動。常規的運動如散步、爬樓梯等是孕晚期常做的運動，還要堅持每天都做，除此之外建議大家試試坐瑜伽球。

說起坐瑜伽球我很有發言權，因為我孕晚期的時候天天坐瑜伽球，39周多還不到預產期寶寶就發動了，從發動到出生經歷了10個小時，對我這種初產婦應該算快的了。

坐瑜伽球可以使胎寶寶位置下降，放鬆骨盆周圍的肌肉，而且還可以緩解孕晚期的腰痠背痛，當準媽媽坐在瑜伽球上時，無形中對於頭位已經很低的胎寶Bora說，有一種外力壓迫的感覺，因此胎寶寶也會不由自主地向下推，不但可以開啟子宮口，而且還可以軟化宮頸口，是天然的催生方法。即使在生產之時，瑜伽球也是緩解陣痛的一個好辦法。另外準媽媽坐瑜伽球一定要穩，要保持重心平衡，最好讓準爸爸在旁邊扶著。

最後還要提醒大家，準媽媽千萬不能劇烈運動，運動時應始終保持可以正常說話的狀態，如果孕婦本人呼吸出現困難，胎兒就可能缺氧。

預產期到了還沒生怎麼辦

1、不要過於緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。

2、繼續進行產檢，並把孕早期的檢查（如B超、驗血、妊娠試驗等）結果及胎動出現的時間、結果給醫生，讓醫生再次核對孕周。

3、加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯絡，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

如果預產期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。

1、如果預產期過了還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

（1）散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧譁。

（2）產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

（3）經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。

2、藥物催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診**頸已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

3、飲食催生法。醫生表示，臨產時食用冬莧萊粥和空心菜粥，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產程，也減少了媽媽的痛苦。

4、剖宮產。剖宮產也可以讓寶寶健康順利出世的，對於能夠接受此方法的準媽媽也不妨考慮一下。

5、捏乳頭可促進生產。孕婦用力捏自己的乳頭可以使得子宮收縮，這樣會導致肚子疼痛。肚子疼痛起來了，自然會促進生產。但此方法未必一定行得通。

對於是否選擇催生，其實並不是以家裡人意見為準的。為了確保準媽咪和胎兒的健康，專家建議，如果是那些月經規則，週期為28天的孕婦，預產期一旦過了10天還不分娩，就要請醫生檢查胎盤功能是否減退。

絕對不可以!

曾經接診過一位產婦，臨近預產期一直不生，在家運動--做家務拖地，結果弄了個急性胎盤早剝，差點丟了性命，孩子也是九死一生，所以常常告誡周圍的產婦，臨近預產期，千萬不要盲目運動，耐心等待才是上策。

很多朋友到了預產期還沒動靜，心裡特著急，總想找些什麼辦法來儘快臨產，但事實上，預產期並不是一個特別準確的數字，只是一個參考日期。

預產期是按照末次月經來計算的，而實際上受孕是在排卵期，一般來說，排卵期距離下一次月經來臨是14天左右，當然，排卵也有意外，任何日子都有可能排卵，因此以月經日期計算的預產期並不是實際受孕時間，那麼對不同的孕婦來講，具體哪天受孕的，並不是特別明確，所以只能以末次月經來計算，由此大家可以看出預產期的準確度了。

在臨床上，根據胎兒發育的程度以及受孕時間的推算，將妊娠滿37周不足42周分娩的嬰兒稱為足月兒，如果低於37周為早產兒，超過42周為過期兒。

用通俗的話來講，在預產期前20天，後13天分娩通通都算正常足月產。所以到了預產期還不分娩，其實是件很正常的事，千萬急不得。

那我們總要做點什麼吧？對，主要做好以下幾點:

1、核對孕周

孕婦在40周時仍未臨產，一定要到醫院做個全面檢查，通過核對末次月經日期，B超測量羊水、胎盤及胎兒雙頂徑， 重新確認一下預產期。

2、備好各種待產用品，隨時做好住院準備。每天檢測胎動，與寶寶隨時溝通，才能確保他的安全。

3、適當散步

散步的目的是為了舒緩心情，減輕壓力，促進骨盆關節活動，增強盆底肌肉彈性，但運動並不能從根本上促進臨產，所以散步以不勞累為主，不可過量，禁止做任何劇烈運動、增加腹部壓力運動，比如爬樓梯、搬重物、來回蹦跳等，這些運動一旦操作不當，就會危及母嬰安全。

4、臨近預產期，人體的激素會發生很多變化，這些激素的變化才是誘發宮縮的主要原因，而且一旦臨產，將會有很大的體力消耗，所以孕媽的任務就是休息好、吃好，耐心等待，保證安全。

很多孕媽媽都不是正正好預產期那天生的，大多數時候寶寶會在預產期前後2周出生。如果妊娠達到或者超過42周仍然沒有跡象要分娩，就要及時住院，明確胎寶寶有無缺氧、羊水過少，並胎心監護。

如果遲遲未發動，要視情況進行催產，搬重東西的方式是萬萬不可行的，這樣容易導致高位破水、胎盤早剝等意外，妥當的方法有：

刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性催產素的釋放，會刺激子宮收縮，每側一分鐘，交替進行，出現宮縮時，可以暫停，宮縮消失時再刺激。這種方法是比較有效的。

2、沐浴催產法

用溫水反覆從上到下的沖洗肚皮，一邊沖洗，一邊輕撫腹部，每天2~3次，水溫不要過冷也不要過熱，時間不要超過15分鐘。

3、運動催產法

每天晚上臨睡前以5個為一組，做慢下蹲運動，做2組。下蹲動作一定要慢，不用蹲得特別下去，可以扶著椅子或者床，小心不要摔跤。

4、醫療干預催產法

比如人工破膜和打催產針，其中催產針的主要成分就是催產素，主要用於刺激子宮收縮，促進胎兒分娩。

當然不能通過搬重東西來催生，因為搬重東西容易閃到腰和造成胎盤早剝，還會增加流產的風險，到最後危及胎兒安全。

懷孕晚期有些醫生會建議準媽媽適當喝些菊花茶，主要目的是軟化宮頸口，促進子宮收縮，幫助胎兒發動和縮短產程。

2.爬樓梯

過了預產期寶寶還沒發動的話，準媽媽可以適當的進行爬樓梯運動來促進子宮收縮。但是覺得肚子不舒服的話，就要停下來哦。

過了預產期寶寶還沒發動，準媽媽可以通過按摩乳房來刺激子宮收縮。

4.散步

很多媽媽們對於預產期都有著天然的“迷信”，覺得一旦寶寶超過了預產期還沒有出生，那就是個比較嚴重的問題。確實是這樣，超了預產期，胎盤就會逐漸老化，寶寶就不能夠吸收到足夠的營養以及氧氣，後果是很嚴重的。所以很多媽媽們就開始有了一些“民間”的催生方法。

比如提重物，這其實是很不正確的，搬重物的話會增加媽媽們腰部的壓力，進而壓迫到寶寶。另外搬重物一個不小心，媽媽們有個什麼閃失也是很嚴重的。

一般來說，有下面幾種催生的方式：

運動催生是最簡單最沒有副作用的催生方式，常見的運動有散步，瑜伽，甚至是大家經常說的爬樓梯，都是很有效的。

瑜伽是這幾年才流行起來的，那些適合孕媽媽們練習的動作，一方面能夠控制孕期的體重，另一方面也能夠增加盆底肌肉的韌性和彈性，為分娩做好準備。

爬樓梯也是這樣，可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉，幫助寶寶儘快的入盆，促進儘快的分娩。

這種方式主要適合於那些超了預產期一兩週的媽媽們，在接受藥物之前，需要在醫院做一個全面的體檢，對寶寶的情況，胎盤的情況，媽媽們的情況都進行全面細緻的瞭解，如果發現胎盤已經是老化明顯，供氧供營養的能力不足，就需要及時的催生。如果催生效果不好的話，就需要剖腹產了。

T：過了預產期還不生的話，可以通過搬重東西的方式催生嗎？

對於帶球跑了十個月的孕媽來說，最鬱悶的莫過於到了預產期寶寶還是淡定的讓人抓狂，於是總會想一些“偏方”來提醒寶寶該出來了，那麼對於通過搬重東西催生靠譜嗎？超預產期還不生我們能做些什麼？

預產期是根據孕婦排卵時間估算的一個時間，居然是估算的，那麼計算孕周跟實際孕周可能就有差距，你覺得孕周到了，實際胎兒發育還未完全，就不能及時發動宮縮排行生產，而且據調查表明，在預產期當天分娩的孕婦只有5-12%，37-42周分娩的正常足月兒達到95%，而超過42周屬於過期妊娠的只有3-15%，因此只要未到42周，都不著急催生。

這是最常用最被人熟知的，使子宮平滑肌興奮，引起宮縮發動幫助進入產程；

適用於足月妊娠引產指標良好的孕媽，使用欣普貝生（陰道控釋栓劑）促進宮頸成熟；

如菠蘿、山楂、辛辣食物、大蒜等，喝覆盆子葉茶或蜂蜜菊花茶；

孕晚期乳頭刺激易引起宮縮出現早產可能，但足月後可用於幫助發動；

能促進前列腺素分泌，幫助軟化和擴張宮頸，前提最好是通過醫生允許；

爬斜坡散步或樓梯：使身體前傾40-45度，利用重力幫助胎兒下降頂到宮頸口，促使宮頸口變短變薄；

彈力球彈跳：開啟雙腳，坐在彈力球上輕輕彈跳，不僅能幫助發動，還能在發動後減輕分娩疼痛；

壓大腿和上下蹲

適量重力運動確實有助於產程的提早進行，如適當家務勞動，但凡事需要量力而行，如果盲目進行超負荷運作，會增加胎盤早剝等潛在風險，威脅母子安危，因此不建議嘗試。

普遍上38-42周出生胎兒都為足月兒，由於每個胎兒情況不同，若出現胎盤老化、胎心監測異常、羊水量減少等，經醫生根據孕婦身體狀況多數需提前催生，如果核實孕周正確，基本超過41周時都需及時住院進行實時監測，爭取在42周前完成分娩，避免過期妊娠，增大風險。

不可以！

（孕前有運動基礎，孕期有人指導方可運動）

其實很多孕婦過了預產期還沒有動產，不必要著急，如果過了41周，還沒有動產才需要引產。

引產需要產科醫生評估母兒情況，包括胎兒宮內狀況、母親產道條件等，再根據母親的宮頸條件等因素，決定催產方式。在整個催產過程中，也是需要有醫護人員密切監測的。

不懂別亂來，不要拿孩子和自己的性命開玩笑！

自古到今，有過各種各樣的催生方式，就是沒聽過這種搬重物催生的，在這裡我不僅要批評你無知，還要告誡各位麻麻們不要盲目聽信網上各種催生的方法。

第一、臨床上比較常用及規範的催生方法

2.人工破膜催生 使用破膜針或破膜器破膜，劃破胎膜，使羊水流出來，促進產程發動。

3.水囊催生 使用子宮頸水囊促進宮頸成熟，促進產程發動。

4.欣普貝生催生 使用欣普貝生促進宮頸成熟，促進產程發動

5.間苯三酚催生 最近比較火的。

第二、比較冷門的催生方法，切記不要自行亂使用，後果很嚴重，有些已經被淘汰，有些已經過時，有些證據不足。

2.性交法

3.人工剝膜法

4.雌激素催生法

5.蓖麻油法

6.運動法

7.安定催生法

8.米索前列腺素催生法

總結，任何催生的方法，必須在有指證的情況下使用，並在有醫生的指導下完成各種催生手段，避免盲目聽信網上的催生方法，避免發生不良結局。祝好孕。