民間有很多俗語是有借鑑意義的，尤其是對於熱衷養生的人。比如“飽不洗頭，餓不洗澡”，很多人可能不瞭解其中的意思，甚至會產生懷疑。



都說洗頭洗澡是生活中最正常不過的事情了，別看這些小事卻有很多的講究。老話說吃飽時不洗頭，餓的時候不洗澡。這又是什麼道理？

首先我們先看第一句飽不洗頭是什麼意思呢。原來是因為人們在剛吃完飯的時候會有大量的血液流入胃內，幫助我們的胃部消化食物，這個時候大腦是處於缺氧狀態，如果經常低頭洗頭，就會出現頭暈的狀況，大家應該都有過這樣的情況，在吃飽飯後俯身下來撿東西，突然抬起頭來就會覺得有點站不穩的感覺，其實就是因為低頭的時候全身的血液都凝聚在腦部，就會造成讓那個其他部位的血供不足，突然抬頭的時候會就造成眩暈，這和吃完飯洗頭是一個道理。



而且剛吃完飯，所有的食物還在胃內，還沒被完全的消化掉，經常低頭洗頭會導致胃內食物堵塞，引起腹脹等消化道不良反應。所以，大家在吃飽飯後儘量不要去低頭洗頭，如果是中老年人的話就更應該要注意了，很有可能造成血壓突然升高引起中風或者腦出血的狀況。如果是在頭皮不舒服想要洗頭的話，一定要在吃完飯過後一兩個小時再洗，此時胃部的食物已經消化完了，大腦也不會因此供氧不足。



餓不洗澡的是什麼意思呢，主要是因為我們人體在飢餓的時候身體很虛弱，使不上勁來，大家平時在洗澡的時候也會有這樣的感受，洗完澡很舒服但是在洗澡的過程中會消耗大量的體力，尤其很多人在澡堂洗澡的時候還會出現“暈堂子”的現象，主要就是因為沒有吃飯就洗澡，從而出現類似低血糖的現象，所以才會有飢餓的時候不能夠洗澡的說法，如果飢餓最好先去吃點食物或者休息一下，以免血糖過低引起一些列低血糖的症狀，如頭暈、顫抖等，所以我們儘量不要在飢餓的時候去洗澡。



之前有一個患者在外面做了一個多小時的運動回到家感覺很不舒服，就去洗澡了，但是沒過多久就暈了過去，這是為什麼呢？因為浴室裡面的氣溫很高，熱水在你身上流動就會刺激你的血流，你的血液流動速度就會變得更快，此時胃內屬於很空的狀態，就會導致低血糖的發生，所以就會導致暈厥。所以想要提要提醒大家，千萬不要在身體過度虛弱的情況下或者剛運動過洗澡，這樣非常不利於我們的健康。尤其是是一些中老年人，一個人在家就算暈倒在浴室裡也沒有人知道，只是非常恐怖的。所以正確的應該是洗澡在吃完飯後的一個小時再進行，因為此時的腸胃已經消化得差不多了，這個時候再去洗澡就不會出現飢餓引起的低血糖現象了。



綜合上面所說的，大家也應該都知道了吃飽不能洗頭，飢餓不能洗澡的道理，所以一定要提醒家裡的親戚朋友。

人們常說“餓不洗澡，飽不剃頭”，這句民間諺語是有著科學道理的。

洗澡會消耗體力，如果餓著洗，很容易低血糖，甚至突然暈倒。剛吃飽半小時內也不建議洗澡。因為剛吃飽飯的時候，大量血液集中於胃部，其他器官的血液相應減少，如果這個時間洗澡，周身的面板和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會使供給消化器官的血液減少，進而影響消化吸收，因此，飯後不宜馬上洗澡。

飽不剃頭的原因是剃頭會讓人處於放鬆狀態，尤其是在飯後，容易出現食困，若不小心睡著，身體就會不受控制，理髮時就容易出現安全事故。此外，吃飽飯後，血液流通在大腦，一旦受到刺激就容易發生頭暈。因此吃飽飯後不宜剃頭。