端午晚上7點半開始規矩宮縮大概3-5分鐘一次，我堅持了半個小時去找醫生檢查，開了3指，然後去產房上導樂，導樂確實可以緩解一部分疼痛，但是到了產房開到5指不開了，疼的時候我就用力掐我自己，掐的我後來自己看了都疼得慌我自己因為那時我已經在裡面堅持了3個小時了，醫生見我不開指縫，讓我下去顛球人工破水，一開始我沒有叫老公進去陪產，因為我覺得我可以，可是到後來我疼到變形，太痛苦了，醫生見我情況不算很好告訴我可以進來一個陪我，我就選了我老公，他進來後就一直哄我，說真的有那麼一點心裡安慰但是還是痛，就是真的是萬年大便解不下來的感覺，憋的我後來都沒力氣說話了，還是不開，後來醫生說我宮頸太硬，在堅持下去對子宮會有很大的傷害，那時候我就和我老公直接說我不生了，我拋，那會已經11點多了。

後來叫來醫生做心電圖，沒問題，就推我去了產房，醫生打了麻藥，折騰到了1點，醫生就開始給我拋婦產，打上麻藥那一刻，我躺在床上渾身都在發抖，但是不疼了，產房太冷了，然後沒過多久我的孩子出來了8斤整，看著他，我當時就哭了，太疼了，那種疼我這輩子都不想在經歷了，後來就聽主刀醫生在那說，我已經十指都開全了但是宮頸一點變化沒有，而且我兒子的頭都被擠尖了，然後又過了一個半小時我就被推出產房了，一直到出了產房我都在發抖，可能是冷也可能是害怕，但是說起來拋婦產真的不疼，比開十指好受多了。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

產後碰涼水了怎麼補救

　　最大的傷害就是風溼疾病，很多人都知道，風溼疾病是不可逆的，一但是得了風溼的疾病，只能靠不斷的維護來避免很多的問題，而且媽媽們都會在一定的時候很難受。產後過早碰冷水的話還會增加風溼病的病發，絕大多數年輕新媽媽們產後因為沒有重視碰冷水的這個問題，所以很多新媽媽們產後都落下風溼病和關節痛的毛病。

　　月子裡產婦的會陰部排洩物較多，每天運用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊並堅持會陰部清潔和枯燥，惡露會在大約產後4個星期至6個星期潔淨。一般產後一週能夠洗澡、洗頭，但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後能夠洗淋浴，居室內常常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

　　如果是不小心沾了涼水，最好的方法就是讓身體處於溫暖的環境，不要受涼著涼了，喝一點熱水慢慢的排出體內的寒氣。及時地把手擦乾，並且注意好保暖，一般捂一捂，等到出汗就可以了。擦乾之後，產婦可以選擇喝一杯熱水。一般是可以選擇讓自己出汗來排出寒氣，人體感到很寒冷的時候選擇溫暖的方式來進行保暖。而且時間長了也是會有很大的改觀的。產後一些適當的運動也是必不可少的，可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛，有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。

後碰冷水怎麼治

　　坐月子對於剛剛生完寶寶的媽媽們來說意義非凡，意義重大。如果說產婦在坐月子期間手不小心碰到了冷水的話，其實是不需要太過擔心的，因為一般不小心碰到的話，觸碰的面積都不會太大，所以通常來說是不會對產婦的身體健康造成什麼危害的。

　　但是為了以防萬一，產婦在碰完冷水之後還是要稍微採取一些措施的，比如說及時地把手擦乾，並且注意好保暖，一般捂一捂，等到出汗就可以了。

　　實際上在坐月子期間，如果產婦沒有大面積地接觸到冷水，比如說用冷水洗碗，洗澡這些，都是不會有什麼影響的。所以如果產婦在月子期間不小心碰到了冷水其實沒有擔心的必要，患者只需要立即把手擦乾就沒有問題了，當然擦乾之後，產婦可以選擇喝一杯熱水。

　　在月子期間，產婦的骨縫還沒有閉合，所以不能受涼，否則會對產婦的身體健康造成危害，因此產婦一定要注意好保暖。

根據自己的身體狀況，我們父母爺爺奶奶那時候，哪有現在這麼矯情，沒人伺候的時候還要自己洗尿布，趕上冬天哪有現在這麼方便開水龍頭就有熱水，也不是誰都坐下病的。我生二胎的時候19天寶寶肺炎了去住醫院，寶寶是母乳我也一起去了，病房沒有廁所廁所在樓道里，我早晚去洗漱的時候會拿盆倒上熱水去洗。但是每次上完廁所我都是直接在水龍頭把手一下，總不能每次上廁所還要帶著盆過去，我媽說我我也沒在意。現在也沒覺得哪裡不好。當然了，每個人不一樣，也許有些人身體弱一些，碰涼水了會不舒服，我沒覺得怎麼樣

安心休息，注意保暖就好了。

沒那麼嚴重，不要一驚一乍滴。

舉個例子啊！你看那些病人知道自己得癌症，三月兩月就嚇死，還有些人無所謂癌症不癌症，每天開開心心的唱歌跳舞治療，高高興興的活著，十年以後還活著呢。

所以你不要被別人幾句話嚇得不得了。有些時候無意中碰了涼水啊，或者用了涼水乾什麼也無所謂的，戴上的手套，注意保暖，你說什麼事情能那麼絕對的？碰下的涼水，然後嚴重後果，然後半生怎麼怎麼地？至於嗎？

很多疾病是有各種各種不同原因的，怎麼能因為一陣子涼水就會造成不可挽救的嚴重的後果。自己想一想，就明白這是荒唐！