hello你好，我是john宋會強，來解答你的問題吧

腹肌位於我們的身體前側，幫助我們做很多運動，功能很多，平時訓練不能少。

腹肌分為腹直肌，腹內外斜肌，腹橫肌，不同的肌肉，產生的運動活動，收縮動作不一樣。其中，腹橫肌就是幫助我們穩定核心，收緊肚子。腹斜肌則主要負責身體的旋轉，側屈動作，再說到我們的腹直肌，它的功能主要是負責身體的屈曲，比如彎腰等

我們說的幾塊腹肌其實說的就是腹直肌，原則上講，是一塊肌肉···

腹肌之間為了完成更好的收縮，中間會有一個組織，叫做腱劃，負責將腹直肌連線起來，就像一排人手拉手，但是收縮會同時收縮，腹直肌某一塊不會單獨工作

經過腹直肌訓練，腹肌每一節則會變大，但是由於腹肌餓型別，不會像其他肌肉可以無限變大，腹肌會更加明顯，會看起來更明顯

不止一個朋友來問社長，說練腹肌把腹肌練歪了！或者問為什麼別人的是八塊腹肌而自己只有六塊腹肌。

聽起來蠻恐怖的。

實際上，大家說的其實是腹肌左右不對稱和腹肌數量的問題。

那麼，這樣會有什麼問題呢？是沒有的，只是這些猛男們想炫耀自己腹肌的時候會發現有點難看或者少了兩塊不完美，，不帥……

能“矯正”嗎？

先上圖來說說為什麼會左右不對稱為什麼數量不一樣，你就知道能不能矯正了。

這是一張腹部肌肉分佈圖。同學要練的腹肌就在這裡。

大家特別關心的8塊腹肌，醫學名稱叫做腹直肌，其實是位於腹前壁正中線兩旁的2塊帶形的骨骼肌，整體形態上寬下窄。所以，我們看到的腹肌也並不是直上直下的，外緣是有些弧度的。

大家注意看，腹直肌上有名為腱劃的結締組織，就是它則把腹直肌分成了幾個肌腹。一般來說，腱劃會分別把左右兩塊腹直肌分成四塊肌腹，不過也有左3右4，甚至有些被曲線分割的。

一句話，腱劃這傢伙比較隨意，分割起來不是完全對稱，大小也不完成一樣。

如果你比較幸運，左右腹直肌分別被腱劃四塊，那麼恭喜你，努力一下，是可以練出8塊腹肌的；但如果你的腱劃隨便給你劃了三塊，那你這一輩子是練不出8塊的。認命吧！你天生就是比別人少幾塊。

同樣的道理，腱劃這傢伙除了劃的數量不均外，形狀也是隨性而為的，所以左右水平腹肌不在同一水平線上就給你以歪掉的直觀感覺了，又或者一邊大一邊小，這種事情腱劃也是能做出來的。

所以，同學們，不要以為是自己力量訓練的時候動作不規範弄成這樣的了，是你天生就是這樣的。改不了的！

喏，你看林丹同學的腹肌，是不是也是歪的；還有吳尊同學，左右大小明顯不一樣而且只有6塊。所以安啦，你已經夠幸運了，都有腹肌了，考慮一下那些大腹便便只有一塊大腹肌同學的感受，你就偷著樂吧！

腹肌的數量和型狀都是天生的，一般四到六塊，很少有八塊或以上的，而且腹肌並不一定體脂低就明顯，不練，就算低也不明顯，腹肌要顯，腹肌壁厚度也缺一不可，練的好的人，百分之十六，十七也可能顯現