首先分析一下幼兒分離焦慮的常見行為

Ø 拒絕上學：毫無理由的害怕上學，想盡辦法待在家中。

Ø 不肯睡覺：因為害怕睡覺時的獨處或害怕做分離有關的噩夢，甚至因為睡醒了就要上學而不願睡。

Ø 抱怨生病了，如頭痛、肚子痛：在分離的前夕，孩子會抱怨他生病了。

Ø 緊黏照顧者：孩子可能會如影隨形的跟著你，特別在你想要離開時緊黏著你。

為什麼有分離焦慮症？

三四個月大的寶寶，已經能夠區別熟人與陌生人的不同。進而對陌生人產生恐懼及逃避的反應。等到寶寶長到五六個月大的時候，會認定一個特定的物件，與他產生密切的依附關係，這個物件通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會一再地搜尋媽媽，看到時，就會高興得手舞足蹈，但只要媽媽一離開，寶寶就會出現害怕和哭泣的行為。

分離焦慮症的表現，主要是與寶寶的認知能力有關。

一般成人具有物體恆存的概念，所謂物體恆存，指的是，雖然視線範圍內沒有看到，但是物體依然是存在的。比如：雖然我們晚上沒有看到夜空的月亮，但是不等於月亮永遠消失了，烏雲散去，月亮還是會出來的。

但是寶寶不懂這個道理。在他的認知裡，物體離開久了就等於是完全消失，他必須感覺到物體或是人的存在，才能安心。

根據學者研究，3個月大的嬰兒，能夠辨認養育者與其他人的不同，之後7個月，逐漸依戀養育者，這是嬰幼兒安全感的來源。

寶寶的分離焦慮在6～8個月時出現，通常在1歲至1歲半時會比較嚴重，這與寶寶的表達能力增強、探索範圍擴大、分離機會增加有關。

不過，隨著寶寶對父母的存在有安全感、對環境和自我狀態的掌握越來越有信心，分離焦慮的狀況就會逐漸改善。

幼兒分離焦慮出現的原因：

Ø 環境改變：例如換新家、上學或日託場所、多了弟弟妹妹等，都可能讓孩子產生分離焦慮。

Ø 壓力：換學校、失去愛的人（包括寵物）、父母吵架、有個生病的手足、同學嘲笑等都有可能引起分離焦慮。

Ø 過度保護的家長：家長自身的焦慮也會影響孩子，就像傳染病一樣讓孩子也產生分離的焦慮。

減緩幼兒分離焦慮的方法

1、確信分離環境的安全性

將寶寶託給保姆或托育中心來照顧，首先要確認替代的主要老師不要超過2人以上，而且能經常陪伴在寶寶身旁，幼兒托育初期，最好固定一個老師，好讓寶寶迅速建立依戀關係。

2、讓寶寶覺得安心才離開

在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放鬆後再離開。當然，如果能提前一天告訴寶寶，明天要去幼兒園，讓孩子有個心理準備，是最好的。

3、記得和寶寶說“再見”

父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶Bora說是很重要的承諾，也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因為這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷與寶寶分開。

4、帶上喜歡的物品（依附物）

有些寶寶獨愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時候，不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。

5、帶上主要照顧者的物品

除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西，如鑰匙、梳子、包，讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。

6、預告回來的時間

父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽，讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。

7、儘可能遵守承諾

父母要儘可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。

8、閱讀教育

平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事，讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。

9、玩躲貓貓遊戲

對於年齡較大、已經學習行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲，有助於讓寶寶建立物體恆存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。

10、玩鬧鐘遊戲

運用遊戲讓寶寶適應分離，可以用鬧鐘計時，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時間，讓寶寶逐漸適應分離的情境。

避免錯誤的處理

1、避免將幼兒關在黑暗的場所，或施以恫嚇的手段，例如：寶寶不聽話時，威脅他說，會被魔鬼抓走，這類的話語會讓幼兒的潛意識產生幻想，加深他內心的恐懼。

2、父母不要在分離的時候表現出緊張、依依不捨或者擔心的神情，這種情緒的感染會讓孩子充滿恐懼，更加的焦慮不安，以後寶寶會更害怕媽媽離開，黏著父母親不放。

3、有些父母親無法忍受孩子因為分離而哭鬧的狀況，以賄賂的方式轉移寶寶的注意力，比如告訴寶寶說：你今天乖乖去幼兒園，我就給你買巧克力。但是巧克力的誘惑並無法取代安全感的來源，也會造成孩子日後的依賴性更大。

4、有些媽媽趁著寶寶睡著時溜走，等他一醒來發現媽媽不見了，又開始哭，這反而增加寶寶的焦慮感，也等於傳遞給他一個訊息：“千萬不能閉上眼睛，媽媽會消失不見哦！”寶寶隨時擔心媽媽離開，變得更緊迫盯人了！

親子分離焦慮其實並沒有父母想象的那麼恐怖，孩子的適應能力其實非常強，只要家長和老師之間做好正確的交接，多溝通，孩子會很快適應新環境，愛上新朋友的 。

1增強親子關係，讓孩子感受到爸媽的關懷與支援。

 2.不在旁邊時，給他代替品 給一張孩子想念的人的照片，比如說，把孩子從祖父母身邊帶回來自己照顧時，能夠給他祖父母的照片，告訴他想念時能夠看看照片。

 3.離開孩子時要表現溫暖而堅定暫時離開孩子身邊時態度要溫和，而且明確告知什麼時候一定會回來，千萬不要偷偷跑走。

 4.準時接送

 一旦和孩子約好何時要接他，就要信守承諾。如果遇到突發狀況無法準時接他，一定要想辦法讓孩子事先知道，並告訴孩子何時會去接他。

 5.玩躲貓貓的遊戲

 父母能夠透過玩“躲貓貓”遊戲讓孩子體驗，就算父母臨時不見，但最終還是會出現。