對於糖尿病人來說，營養的均衡也是非常重要的，而且經常喝一些鐵觀音，蘋果醋泡的水，都對血糖的調節很有作用。

平時吃很多糖尿病人有個誤區覺得甜的食物完全不能吃，其實是不對的，比如大棗，是非常好的滋補食品，富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。長期食用具有補中益氣、滋陰補陽、養血安神之功效。如果血糖控制的好，兩天三天吃上兩三顆，其實益處會很多，大於害處的。

至於枸杞子那更能吃了，枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。而且枸杞子益氣補血，養肝，護眼，對冠心病也有很好的預防作用。

打字不宜，給個贊吧祝你健康快樂！

不得不說，儘管紅棗與枸杞，還有一些別的水果之類的等等，都是甜津津的含糖食物，但是，我們食用的絕大部分食物，其實，都是含有糖份的，只是多些與少點而已，包括一些所謂的“無糖食品”以及各種“無糖餅乾”等等，大抵不過是商家的賺錢花招、噱頭而已。本人認為，糖尿病人適當地吃點紅棗，或者是枸杞，是可以的，應該是不會有什麼關係的。

為什麼呢？

一則，營養豐富，適可而止。

二來，有認識的老太婆，因為原來就自私自利、貪得無厭，怕自己吃虧，總是吃得不少，哪怕是年紀比較老了以後。由於長年累月的幾乎每餐都要吃上兩三碗飯，還不包括偷偷吃的各種零食以及營養品等等。實話實說，其實，她做的事，並沒有怎麼的多，當然，總是算計某些人，那就另當別論了，哈

加之，她們家原本就有糖尿病遺傳史的；後來，她果然就得了糖尿病了。

據我所知，她（們）時不時地，也吃一些的包括雞肉、雞蛋，以及紅棗與枸杞在內的營養燉湯等等，因為，注重保養，“頤養天年”，吃得好，喝得好，睡得早，還會不忘時不時地指使大兒子與關愛小兒子，及寵溺寶貝女兒等等。至今為止，還是沒有出現包括併發症在內的什麼別的大問題，哈

什麼都可以吃，不要把糖尿病人當病人，吃各種飲食才能獲得均衡營養，如果刻意的話，也可以把飲食作為一種糖尿病的治療方式。

糖尿病是一種由不健康生活方式誘發導致的疾病。通常，糖友多有飲食不當、運動不足的問題。如果僅僅是飲食過量，只需要每天只攝入維持最基本熱量的飲食，每餐只吃7分飽，餐後再適當運動即可。更多時候，健康保健還要求糖尿病人做到膳食均衡，各位糖友也照做了，但還是感到效果不明顯，是不是？

打個比喻，大家都有這樣的體驗：當我們騎自行車直線行駛時，車龍頭是平衡的。當車子向右傾斜時，龍頭偏向右，要想讓車不倒，僅僅把龍頭扳正是不夠的，需要把龍頭向左多扳一點再返回，才能恢復平衡。

矯正糖友的生活方式也如此。要讓我們不健康的生活方式重新回到健康的軌道上，不能僅僅要求糖友保持膳食均衡就行了，因為這只是正常人的健康要求，相當於自行車直線行駛的平衡狀態，要矯正還需要先向另一側使力。

我們知道，正常人體每天需要的熱量與體重、活動強度有關，例如60公斤重的人，每天起碼需要1500Kcal，如果運動，則需要更多。熱能主要通過三大營養素: 碳水化合物、脂肪和蛋白質提供，每1g脂肪產生9Kcal熱量，碳水化合物、蛋白質各約4Kcal左右。均衡膳食要求三者產熱量比例為：蛋白質15%、脂肪20%、碳水化合物65%左右。即1500Kcal總熱量中，蛋白質225、脂肪300、碳水化合物975Kcal。分別約需要蛋白質56g、脂肪33g、碳水化合物244g，總重約333g膳食。顯然吃不飽，對嗎？那就最好靠大量的低澱粉蔬菜、湯水來增加飽感哈。

注意，這只是均衡膳食的配置。糖友的血糖過高，我們需要反方向矯正這個不平衡。由於體內碳水化合物生成的糖與蛋白質可以相互轉化；蛋白質可以轉化為脂肪，但反之不能；糖可以轉化為脂肪，但反之極少。所以，在維持總熱量不變的前提下，蛋白質比例不變，通過增加脂肪，相應減少碳水化合物的攝入來降低血糖水平。也就是說，大量減少主食（碳水化合物），增加脂肪攝入來幫助糖友。假如我們每天只攝入最小量的碳水化合物50～100克（太少會得碳水化合物缺乏症，影響其他營養素的代謝。如果完全限制碳水化合物攝入則為生酮餐），只產生熱量200~400Kcal，把從均衡膳食要求中被減少的熱量775~575Kcal改由脂肪貢獻，即增加脂肪到119~97g，從而在維持熱能供給的前提下，減少產生血糖，起到降低血糖的目的，碳水化合物與脂肪的攝入比例可以在這個範圍內調整。除了調整比例外，還可以用低升糖指數的碳水化合物，如雜糧，替代高升糖指數的食物，如白米飯。還可以通過烹飪方式，就餐順序等都可以起到既維持必要的熱量，又能儘可能降低餐後血糖。

首先糖尿病人不能吃含糖量高的食物，那麼枸杞都是含糖高的嗎？

其實大家對枸杞不瞭解有很大的誤區，枸杞含量微量元素很多，但是的看枸杞的產區，不同地區的枸杞所含微量元素不同。目前種植枸杞的地方有寧夏，青海，內蒙，甘肅等好多地方。

但是隻有寧夏中寧這一個地方的枸杞被納入國家藥典的，因為這個地區土地種植枸杞含糖量少，多糖成為很高。

中寧枸杞子的7大藥用價值 1、中寧枸杞含糖量低，適合糖尿病人吃，具有滋補肝腎，有暖身的效果。

2、枸杞子有抗腫瘤作用。3、枸杞子有抗氧化、抗衰老、抗疲勞。4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，並有較好降血糖作用。6、枸杞子有一定降壓作用。7、很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，還能起到美白作用。

所以糖尿病人吃枸杞選擇含多糖高的枸杞對病情有好處。不要吃含糖量高的枸杞就行。

大家分清“多糖”和“糖”這兩個詞就不難理解了。

請問題主：你是不是心裡特想吃，且有迫不及待的感覺！如果是，那就說明你身體已經有了特強的食慾要求，也說明你體內有此食物營養的需求，那就必須吃，否則體內營養就會出現缺失的失衡，會影響健康的！記住不能暴食！

紅棗，又名大棗，它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。對於女性來說是很好的滋補品，但是他含糖量較高，且多為單糖、葡萄糖和果糖，對於糖尿病人來說是不適合的，所以並不建議吃。

再說枸杞，紅枸杞的營養成分以枸杞多糖和胡蘿蔔素為主，但也含有少量的葡萄糖和果糖，所以也不建議吃。

但是，黑枸杞卻是一種糖尿病人群可以吃一點的枸杞，它含糖量低，對糖尿病人影響不大。

枸杞有良好的降血壓、降血糖的作用， 高血壓、糖尿病患者可每天用25克枸杞泡水飲用，而紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用

糖尿病能不能吃某種食物應視其血糖控制情況而定，並沒有糖尿病人絕對不能吃的食物，但若是血糖控制不平穩的情況下，就要儘量避免高能、高糖、高GI值的食物的食用。

營養學研究大棗含維生素A、E、C、蘆丁等人體必須的維生素、礦物質及大棗多糖；枸杞含枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素；二者有提高免疫力的作用。

祖國醫學中醫學則認為大棗、枸杞均為藥食同源的食物。大棗性溫味甘歸脾、胃、心經，有補中益氣、養血安神的作用。枸杞性平味甘歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的作用。

糖尿病患者亦可食用大棗和枸杞，但因大棗含糖量較高，若是血糖控制不佳時則建議少食，其實枸杞亦不宜過量，否則易出現”上火“的症狀，其實沒有不好的食物，只有不好的搭配和不好的食量，任何食物都應控制食量。

糖尿病能吃大棗枸杞，但是患者要控制大棗的食用量，而且要避免吃大蜜棗和蜜餞類的棗子，建議患者平時可以吃山藥、花生、玉米、蕎麥、燕麥、魚肉、瘦肉等含糖量比較低的食物。

枸杞有降糖降壓的作用，所以是可以吃的，但是紅棗含的糖分比較高可以適當的服用，但是不能過多，以免造成血糖升高。糖尿病病人一定要注意飲食規律，不要吃高糖食物，多吃一些粗糧。定時監測血糖，如果發現身體有異樣的話，一定要及時到醫院進行檢查。