我先談一下長白髮的生理原因：

白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

導致白髮長出來的原因大概還有這些：

1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。

京東劉強東就曾經一夜白髮，那是因為在巨大壓力之下，腦部會有些供血不足的情況，此時營養跟不上，所以從髮根起就開始長白髮了

2、白頭髮也有可能是腎氣虛弱，氣血衰弱所致

有時候我們飲食不太注意，補腎補氣血的東西吃的比較少，垃圾食品吃的多，所以也會出現這種情況

3、沒有養成良好的生活習慣，每天刷著抖音，看著電視，哪怕搞點花生米和別人扯淡也要搞到凌晨，從而導致睡眠嚴重不足。還有房事過於頻繁，日日做新郎，但是不愛運動，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。

不要認為白髮魔女好看，白眉大俠瀟灑，也許頂著一頭白髮不算啥，最多影響形象，但是這是身體發出的預警，務必引起重視。

長白髮是身體發出的警告，不同年齡，不同體質有不同的問題，還有遺傳白髮是不可避免的。

還有遺傳因素，我們都知道白髮可以遺傳，父母有早生白髮的，子女就要注意生活要規律，飲食要健康，以免導致白髮生成。

還有某些疾病，精神因素，因為疾病導致白髮很多種，我們要樂觀對待，配合醫生好好治療；隨著社會生活快節奏發展，人們壓力越來越大，過度的情緒化是會導致白髮生長的。

還有一些從事特殊行業的人們，例如放射性元素，或者相關物質都會導致白髮。

主要就是黑色素細胞衰老生產黑色素的原料中斷了，黑色素細胞或者中斷原料供應的的毛囊越來越多，就會導致白髮生成。而黑色素中斷的原因就是毛母黑色素細胞大量死亡；我們都知道毛髮生長是週期性的，分為生長期、退行期和休止期，一般情況為2~7年，當週期結束便會進入下一個新的週期，所以導致無法正常生成黑色素，自然無法染色，所以就長出了白頭髮。

白髮分為生理性白髮和病理性白髮，生理性白髮是指人隨著年齡的增長，由於肝、腎等器官功能衰老而形成的生理性白髮;如果十幾、二十幾歲就長出了白頭髮，說明身體某些功能異常，這是屬於病理性白髮，需要引起重視，不同位置白髮代表不同臟腑求救訊號：

1.兩鬢斑白

兩鬢在頭部兩側，也就是耳朵兩旁，這主要是由於肝的藏血疏洩功能下線了。

血為發之餘，如果肝血不足，肝陽就會上亢，肝火旺了，就會導致肝血血熱，髮質就會受損，甚至會導致少年白頭，肝除負責藏血之外，還主疏洩，就是肝調暢全身的氣機，推動血和津液的執行，就像大早上高峰期的地鐵一樣，負責運送上班的客人(血和津液)，如果地鐵壞了或者限行了，肝氣就會疏洩不暢，客人就會擁堵在那裡，不僅會導致肝火上炎還會導致氣津液虧虛，上班都遲到了，能不著急嗎?

因此，兩鬢斑白的人多數都肝膽火偏盛，不是脾氣暴躁就是愛生悶氣，還常伴有口乾，口苦，舌燥，眼睛酸澀等症狀，這時候在飲食上要以清談為主，可以適當多喝一點八寶粥，蓮子粥等，也可以吃一些桑麻丸，可祛風，補肝腎，益精血，潤腸燥。此外還要注意情緒調節，春天了，多出去散散步，放鬆放鬆心情，也有益於白髮的恢復。

2.後腦勺白髮

後腦勺這片和咱們的腎臟關係密切，所以如果白髮主要在後腦勺，大多是因腎經氣血不足，功能失常，腎氣不固有關。此外，後腦勺白髮多的發友還要注意是否有尿頻、尿急和小便不暢的現象，因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，而且膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰也有著密切的關係。

3.前額部白髮

如果白髮位置在於前額部，說明脾胃出了問題，脾運化水谷和水液，還負責統領血液，胃主受納，腐熟水谷，也就是說脾胃負責把我們吃下去的食物分解分化將營養物質輸送於身體各個地方，所以，脾胃運化失調，則氣血生化不足，氣血營養缺失，自然無力供養髮絲營養，故而頭髮宜由黑轉白。此外，脾胃不和的發友還常常伴有腹脹、腹痛、胃酸多，胃氣上逆，大便溏稀，四肢不溫等症狀，早起還伴有口臭，或者出現四肢浮腫，睡覺流口水等症狀。

今天咱們要聊的白頭髮，是"人體衰老"的表現之一。

隨著人年紀的增長，身體的各個零部件也會慢慢老化。比如關節老了，就容易得骨關節炎；椎間盤老了，則容易得腰椎間盤突出……

這篇文章，家和就來跟大家聊一聊。

白頭髮是怎麼形成的？白頭髮也會"遺傳"？

首先我們看下白頭髮是怎麼形成的吧。

在我們頭髮的髮根毛囊存在著色素細胞，它們產生的色素就決定了毛髮的顏色。如果黑色素少了，那麼長出來的頭髮顏色就會變淺，慢慢的，頭髮就會從"烏黑"到"灰白"，甚至滿頭白髮。

而大家長白髮的時間其實早就"寫在"了基因裡（基因決定白髮出現時間，其會受遺傳影響）。

不信的話，你可以觀察父母白頭髮出現的時間——一般來說，父母白頭髮出現越早，子女出現白頭髮的年齡也會越早。

除了基因，白頭髮的出現時間和數量，也會受到疾病、生活習慣等因素的影響，比如甲亢、白癜風、腎臟疾病、結腸炎等等。下面給大家簡單列舉幾種情況：

1. 缺乏營養的人，頭髮容易變白

醫學研究顯示，身體營養不良時，頭髮色素也會減少，大大增加白頭髮的概率。

2. 長期吸菸的人，頭髮容易變白

你沒看錯，吸菸除了會增加肺癌風險，它也是白頭髮/脫髮的"幫凶"，二手菸也算。

所以，如果你不想脫髮/白頭髮，先把煙戒掉吧。

3. 有面板病的人，頭髮容易變白

白癜風、斑禿（影響毛囊）等面板病，可能會導致白頭髮的出現。

4. 壓力大、焦慮、長期失眠的人，頭髮容易變白

"一夜之間，頭髮全部變白"的故事，想必大家都聽過。當然了，現實生活中並不會有這麼誇張的情況出現。

對於普通人來說，突然遭受巨大精神刺激，或長期失眠、過度緊張焦慮等，只會增加脫髮、白髮的出現概率。

國外有項涉及四千多名健康成年人的調查結果顯示：50歲人群中，只有6%～23% 出現頭髮大量變白的情況（即50%以上的頭髮變白）。

白頭髮雖然會隨著年齡而出現，但只要做好"防範措施"，就能夠減少白髮的出現數量。這些措施主要包括：

第一：三餐要吃得均衡，食物要多種多樣。

不要只吃素或者只吃肉，均衡豐富的飲食才能保證身體攝入充足的各類營養，從而預防/改善脫髮白髮的問題。

第二：少抽菸少熬夜少喝酒。

生活健康規律了，身體內分泌自然就好。

第三：頭部按摩。

溫和適當的頭部按摩能改善頭皮的血液迴圈，對秀髮大有裨益。

第四：避免使用劣質的頭髮洗護用品，並且少些燙髮染髮。

這樣能減少對頭皮的刺激和對頭髮的傷害。

第五：學會釋放自己的"情緒"。

家庭的負擔、子女的撫養壓力、長期壓抑的內心……傷心又傷身。因為壓抑的負面情緒不僅可能會增加心血管疾病的風險，還易導致精神性白髮。

其實，誰都逃避不了衰老。隨著年齡的增長，白頭髮的出現也是很難避免的，它早晚都會發生。但如果不是疾病引起的白髮，大家真的不用太焦慮。

有句話叫做"人有淨氣，風雅自來"。只要我們能多一些坦然，即便自己老了，頭髮白了，也依然優雅。

為什麼說長白頭髮是身體發出的警告？

首先正常人而言我們亞洲人都是應該長的黑頭髮，背道而馳肯定是身體上或者遺傳基因出了什麼問題。

說到長白頭髮我們先要從長白頭髮的幾個簡單原因說起。

一個正常人如果常常鬱鬱寡歡，天天胡思亂想，熬夜睡不著，過度勞累都會長出很多白頭髮。就像我們經常看那些長期患精神病的人長的有很多白頭髮其中就有這些原因致使他們長白頭髮。

疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

下面順便簡單說下怎麼預防白頭髮。

現代人的生活壓力大，飲食習慣不好，因此許多人年紀輕輕就已經出現了滿頭的白髮。當然，造成白髮的原因往往不只有一種，遺傳因素、年齡因素以及身體因素都有可能導致白髮的出現。老年人出現白髮的原因或許很簡單，機體的衰老。可是，如果是年輕人出現了白髮，就要注意了。值得注意的是，肝臟不好時，身體有3個位置會長出白髮。

肝臟不好時，身體有哪些位置會長出白髮？

一、兩鬢出現白髮

通常年輕人在兩鬢出現了白髮，都是由於肝臟不好導致的，最常見的綜合症狀是兩隻眼睛感覺乾澀、頭暈口乾等，這就是肝火旺盛所導致的。如果出現了這種情況，基本上可以判斷出現白髮的原因是由於肝臟不好所導致的。因此，如果要防止白髮再次生長或者數量增加，最好的方法就是要少熬夜、調整好飲食習慣以及作息習慣，把肝臟養好同時注意放鬆心情。

二、頭頂出現白髮

頭頂出現白髮也是許多年輕人會遭遇到的事情，頭頂的頭髮一般與你的肝腎部位有關，尤其是腎臟。腎臟不好就會導致頭頂頻繁地冒出白髮，而肝臟不好就會影響到頭髮的生長。因此，如果在頭頂出現了白髮，首先要注意的就是補腎，只有腎臟變好了，頭髮才有機會變回烏黑。同時，也要注意養護肝臟。因為肝臟養不好，人的氣血就會下降，頭髮也會得不到營養。

三、髮際線出現白髮

通常脾胃較弱的人，冒出的白髮常常會出現在髮際線的周圍。因此，如果在髮際線的周圍頻繁出現白髮，說明這個人通常會伴隨有胃痛、胃脹以及噁心等腸胃疾病。而大多數的原因還是因為肝臟供血不足導致的脾胃虛弱，在髮際線周圍出現的頭髮也通常意味著肝臟的髒氣不順。因此，要想養護好髮際線周圍的頭髮，除了要補脾胃，還需要養肝。



綜上所述，肝臟不好的人，以上三個位置通常也會出現白髮的症狀。中醫也說，頭髮是血之餘，而肝臟則是蘊養血氣，儲存血液的重要器官。如果肝臟不好，那這個人的血氣必然不會旺盛，頭髮得不到營養，自然也就會變白脫落了。因此，我們平時要注意肝臟的養護，早睡早起，少吃煎炸油膩食物，多吃清淡健康的食物。

白髮原本是人到了一定年齡才會出現的生理現象，是人體衰老的象徵，但是現在受各種錯綜複雜因素的影響，白髮的人越來越多，也越來越年輕化，在不同年齡段都比過去增加很多。

不管什麼因素造成的，白髮確實是在一定程度上反應了身體的變化，也是身體發出的警告。

1.先天因素：有些人會受遺傳因素影響，出現先天性少白頭現象，這是現在也比較多的。

2.快節奏的生活工作競爭壓力，引起體內激素分泌不正常，也是白髮發生的原因。

3.精神方面的情緒變化，悲觀抑鬱，都會成為影響因素。

4.飲食搭配不合理，偏食挑食，營養素的缺乏，營養不良，是其中的一個重要因素。

5.環境的影響：如水質的汙染，空氣的汙染，食品的新增劑使用等。

6.生活作息不規律，經常熬夜，睡眠不足，引起身體各系統的紊亂。

7.吸菸喝酒。

1.各種綜合因素髮生變化，使營養運輸不能夠順利運送到髮根部，引起營養的缺失，導致白髮的發生。

2.頭髮毛囊球中的黑色素絡氨酸酶缺乏，使黑色素的轉化被阻斷，使頭髮變為白色。

因為白髮產生的原因過於複雜，現在也沒有完全搞清楚其具體的發生機理，沒有什麼好的辦法使白髮變黑，只能儘量改變和調整白髮發生的因素，儘可能減少發生的概率。

頭髮也是身體的一部分，人吃五穀雜糧，沒有不生病的，理論上頭髮也會生病，一些疾病也會造成白髮，比如白癜風，發病時會造成白髮現象。

原因二：精神壓力大

精神因素也會造成白髮現象，比如長期焦慮、煩躁等，現在很多大學生年紀輕輕就出現白髮現象，與學業壓力大不無關係。

原因三：營養缺乏

研究表明身體缺乏某些營養也會造成白髮出現，比如一些蛋白質、B租維生素、銅鐵等微量元素，這些物質可以滋養頭髮，如果長時間缺乏，頭髮得不到營養，就會出現白髮的現象。

原因四：長期睡不好

中醫認為，長期睡眠不好的人也會出現白髮的現象，這是因為長期睡不好，不僅影響神經系統，導致神經衰弱，而且還會擾亂身體臟器執行，導致氣血失衡，進而出現白髮。

原因五：某些藥物也會導致白髮

一些藥物也會導致白髮的產生，比如一些化療藥，因為影響身體的代謝，治療期間患者會出現短暫的白髮現象。

原因六：家屬遺傳

研究表明，一些人年紀輕輕就出現白髮，其實與家族基因有關，這種情況往往是聚集發生，常常是父母一方出現白髮，子女也會大概率出現白髮。

以上呢就是身體出現白髮的可能原因，這裡我的建議是，發現白髮不能過度緊張，首先需要查明原因，然後根據病因到正規的醫療機構接受治療。

現在白髮已經不再是老年人的象徵了，很多身邊的夥伴們，無論男女老少，不少人都出現了不同程度的白髮。可如果你以為白髮單單只是腎虛的表現，那可就大錯特錯了！

在頭部兩鬢斑白是脾胃受損的表現。

這種情況下，飲食要以清淡為主。可以多喝一些八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，還可適當吃蓮子心茶和苦瓜。

當然，情緒不好也很容易引起上火。所以，要放鬆心情，最好能參加一些可增加生活情趣的活動。

後腦勺白髮是膀胱病變的表現，常常伴有小便次數多、遺尿、尿失禁或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以這一類人群不容易憋尿。

膀胱健康，尿液可以及時分泌，儲存在膀胱並排出體外；若膀胱有病變，就會出現上述症狀。

益腎的飲食應男女區別對待：

【男性】

宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

【女性】

適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞等。

前額白髮表示脾胃不好，這樣的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫。

脾胃問題主要是不良飲食習慣引起的，如：飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

所以需養成良好的飲食習慣，脾胃病患者可以多吃胡椒豬肚湯，生薑水等。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃。

“白頭髮不能拔，否則會越拔越多！”、“白頭髮拔一根，長七根”你也許也聽說過這種說法，但真相是什麼呢？

首先，頭髮是從毛囊中生長出來的，決定頭髮顏色的是髮根毛囊裡的黑色素。如果分泌減少，那麼長出的頭髮顏色就會變淺，呈現灰白或全白色；反之則發黑。

其次，頭髮的數量取決於毛囊的數量。一般來說，人不會長出新的毛囊，它的數量是一定的，並不會因為拔了根頭髮就長出新毛囊、更多的頭髮。

但即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔或經常拔，可能會傷害毛囊和頭皮，引起毛囊炎，還會影響其它健康的頭髮，甚至導致脫髮。

影響黑色素分泌的因素有很多：年齡，因為40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭髮，更要注重調理。

飲食方面，在保證均衡飲食的基礎上，可以多吃一些黑色護髮益腎食物。如：

①黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的性激素水平，減緩掉髮，加速頭髮生長。

②黑芝麻，益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容，其中富含的生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮、掉髮效果非常好。

生活中，我們可以對頭部適當的進行按摩，活躍頭皮下毛囊的狀態。

除此之外，均衡規律飲食，保證充足的睡眠，平衡心態，選擇合格的洗護產品等也非常重要。

一頭烏黑茂密的頭髮，總是給人朝氣蓬勃的感覺；相反，即便再年輕，如果長出了白頭髮，也難免讓人覺得老，甚至給人一種不健康的印象。

有些人，白頭髮不是整頭的長，而只是專挑一個部位長，這種情況，往往就比較有指向性了，很可能是身體健康告急，身體發出的警告。

兩鬢白髮：肝臟問題

兩鬢先長出白頭髮的人，通常脾氣不好，或者容易上火，這可能就是說明你的肝火較旺。

1、動手熬點粥

芹菜粥：芹菜、粳米

做法：芹菜洗淨，切段；粳米淘洗乾淨；二者一起煮粥食用，即可。

所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。

2、動手做杯茶

蒲谷丁菊花茶：蒲谷丁、菊花、金銀花、桂花

製作：將蒲谷丁3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，裝入小茶包中。每次取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與蒲谷丁搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

後腦和頭頂白髮：腎臟問題

腎臟出現問題後，很容易表現在頭髮上，很多過早長白髮的人都是由於腎虛導致的，因為腎如果血氣不足，就直接影響到頭髮的營養。

同時，腎虛還會有失眠多夢、尿頻等問題。

1、食補

腎虛了就需要補，正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。

它還能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

芝麻氣味和平，不寒不熱，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經常感到腰痠腿軟，頭昏耳鳴，這些人應該經常食用，對治療疾病有很好的功效。

2、遠離高鹽和飲料

很多人都知道，鹽，是增加腎臟負擔的重要元凶。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了；再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

這些飲料中一般會含有咖啡因，而咖啡因會導致血壓上升，血壓過高時也會傷腎。

前額長白髮：脾胃問題

有些人別的地方不長白髮，就前額有一小撮，這很可能是脾胃不好的症狀。

脾胃不好的人，還可能經常消化不良，容易出現胃痛腹脹等情況。另外，脾胃不好的人還容易有口臭、四肢浮腫、怕冷等情況。

1、排除思慮，保持恬淡平和的心境。

2、 進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。

4、 為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。

5、 進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢嚥，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。

6、 進食後應喝一些湯或水，但不能過多。一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。

8、不要吸菸。吸菸可引起幽門適約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，易引起膽汁反流性胃炎。

羅君:

生白髮有遺傳等多種厡因，把它說成身體發出的警告，那是沒科學依據的胡說！

丨，少年白髮是遺傳因素引起，不是身體發出的警告！

2，人類成年人，到50歲左右都會陸續長白髮，美國科學家稱:五五法則，基本上每個人都逃不過。這不是身體發出的警告！

3，壓力過大會引起一夜白髮，是情緒影響黑色素分泌枯竭，也不是身體發的警告！

不是有一句話叫做

“兒子不聽話，老子長白髮”嘛！

肯定是長期生氣過度，身體發出警告，所以長白髮的

未必，別聽他們瞎扯淡，我跟你說，最靠譜的就是遺傳，我家裡人六十多歲以前沒有白頭髮的，是一根都沒有的那種，這純粹是遺傳基因，和病無關！

本人就是很多白髮，半頭以上白了，今年41歲。別人以為我有五十歲。因為白髮整個人看上去蒼老許多。我是有先天性多囊腎伴結石，醫生建議不要結婚生孩子，我現在結婚又離了孩子已經十四歲，但沒發現有白髮，但願孩子不要遺傳這種先天性疾病。由於先天性的最壞打算是換腎，為了生活還要養孩子常年勞碌奔波，經常會腰痛，顧及不了不知道哪天會倒下，或許當初聽醫生建議，好好保養，活的太累！為了孩子沒後悔，孩子就是生活的動力。

長白頭髮的人，有兩種人。第一種人就是家裡遺傳，第二種就是因特出原因造成集火攻心，一夜頭髮白了是有的，因此，有了白髮看多少，如果少，就可以染一染。如果多了，就沒有必要再染了。我的頭髮已經白了。

我因為愛人在2010年有病住進三甲醫院，做了【開胸手術】。當時的那一刻在醫院裡，就我一個人期待著……。

就在那一刻，我的頭髮已經白了。

由於愛人接受兩次手術，最後一個就是【結腸癌】手術。

到後來我的頭髮幾乎全白了了，但是我還是開心的。

有一次，別人說我，你的頭髮怎麼白了，我告訴他，那是我想你，對方說瞎吹呢，我說：有詩為證：

自古白髮因多思

多思多少添幾絲

幾絲秀髮均未到

未到夕陽雪多姿

初三那一年，我們的學習生活都非常緊張忙碌。在這忙碌的學習生活當中，我的頭上突然長出了幾根白頭髮，那時大家都非常的開心，相互譏笑道這是愁毛，擔心自己考不上重點高中！也有一些同學，說不是這個樣子的，那是因為頭上的血比較熱的緣故！

到底是什麼呢？其實我也搞不清楚！上了班之後，因為心情也比較好，平時也沒有那麼太用腦，所以我頭上的白頭髮再也沒有出現過。

後來讀書的時候，聽人們說，頭上長白頭髮是腎氣不足的表現，每個人在每個階段，他的身體都是不一樣，不停的用腦過度，就會導致人的腎氣衰弱，氣血衰，頭髮就會慢慢的變白，甚至脫髮！

其實我們平時可以多吃些枸杞黑芝麻，年輕的朋友也可以吃一些六味地黃丸，保證自己的腎氣充足！

為什麼說長白頭髮是你身體發出的警告？

我們每個人都特別希望有一頭特別烏黑的頭髮，但是長出白頭髮其實也是比較煩惱的一件事，但是白頭髮長在這個部位，身體肯定會出現一些警告的，所以我們大家一定要引起重視。

小編首先要和大家聊的就是那些過早“白頭”的人群。因為經過研究證明，如果你過早的白了頭髮，那麼大多數就是因為氣血虧損所致，所以在平時的生活中一定要注意多給自己的身體補充氣血，這樣才能夠慢慢的調理自己，從而讓白髮的情況慢慢轉變。

不知道大家在平時的時候有沒有這樣的情況出現，那就是時不時會出現腹痛，又或者是口淡，如果你出現這樣的現象，那麼請看看你的額頭前面有沒有白髮，如果有，那麼就表明你的脾胃出現了問題，在平時的時候就應該多注意一些脾胃的調養方法。

怎麼調理

而在平時的生活中，如果想要調養好脾胃，方法非常的簡單，只要大家在平時多喝調節脾胃的粥就可以，特別是在早上的時候，我們更加應該吃粥，不僅有助於消化，而且對於脾胃的保養來說也是好處非常多的。

如果你在平時會出現尿頻，還有小便不暢，這時可以觀察一下自己的腦後有沒有出現白髮，如果有，那麼就表明你需要補腎了。

通過上面的介紹相信我們大家都瞭解了吧，所以這些地方如果長白頭髮的時候，我們大家一定要引起重視，可能是一些疾病的發生，那麼這個時候我們就應該積極的去配合醫生的方法來接受檢查和治療的。

我覺得長白頭髮這個問題應該辯證的來看！正常年齡應該有的正常白髮，這應該是沒有問題的，如果是非正常的頭髮白，那就應該是身體發出的警告。

記得我上初中的時候，就有好多同學頭髮開始白了，俗稱的“少白頭”。當時他們的家長也想了很多辦法，但是最後得出的結論好像是遺傳方面的，真正的身體硬體方面出了毛病的很少。

好像《黃帝內經》上說的，人的頭髮30多的時候有白的就屬正常現象了，但好像看現在的人情，體質分三六九等，頭髮白的程度也會分3三六九等，有的人到了六七十歲還不見有白髮，有的人40剛過就滿頭白髮了，比如像我，但我剛剛做了體檢，好像身體也沒有什麼毛病。

所以我覺得不發白是正常現象，只要定期做體檢，愛惜身體，作息規律，生活正常，飲食正常，心情愉悅！只要白髮不影響你的交際，不影響你的心情，大可不必管它。

我覺得現在人們養生節目看得到太多，對自己的身體情況有太多的不自信，先宣告一下，我不是對這些養生節目有看法，我只是覺得人的身體應該科學的對待，身體的營養和醫治應該合理的對待。

生白髮也不一定就是身體器髒出了問題，但是需要注意一下。

長白頭髮也是有多種原因的，有遺傳方面的，俗稱少白頭；有身體缺乏某種維生素引起的頭髮發白；有發愁引起的，就是常說的一夜愁白頭；還有一種最危險的，就是身體器官或身體機能出現了問題，即身體發出了警告。

而人在隨著年齡逐漸增大之後，特別是老了以後，頭髮毛囊中的毛母細胞產生的黑色素顆粒會相應地減少，這就是自然規律。

頭髮是黑色是由黑色素決定的，而促進這種黑色素合成的，是人體細胞中的一種酶--酪氨酸酶。

當然，酪氨酸酶促進產生黑色素的過程中也會需要一些維生素和微量元素的輔助。

因此，有時候長白頭髮確實與缺乏維生素有一定的關係。有臨床研究表明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，也會導致頭髮顏色變白。

都知道，世界上的人種一般有白人，黑人和黃種人，而黃種人頭髮的色素顆粒中會含有銅、鈷、鐵等，所以也會增加頭髮的黑褐度，如果機體缺乏這些物質，黑色素合成減少，就有可能使頭髮由黑轉白。

工作壓力大，掙不到滿足高生活水平的錢會發愁；夫妻婚姻模式相處不和諧，長期爭吵，思慮過度；精神壓力大，晚上睡不好覺等等，都會影響到黑色素的合成。

這就是身體器髒的變化或身體機能的變化，對人的身體健康發出的訊號了。

而青少年白髮遺傳因素居多。可以多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等，平時養成好的飲食習慣，少吃垃圾食品。生活學習工作中，少思慮，保持積極樂觀的心態。

當然，如果沒有家族遺傳，而年紀又正當年，白頭髮一片片的話，確實是要注意一下了，可以去醫院檢查一下，看看是缺乏維生素，還是精神壓力過大，還是身體器髒出現了問題。

“少年白頭，老來不愁”。早白頭不一定就是身體不好的預告，當然，也不能否認早白頭是人體部分衰老的跡象。相信大家都或多或少關注過白頭現象，三十四十歲的青壯年有個別烏黑的頭髮閃亮著少許銀絲；五十六十歲的中老年鬢角灰黑或銀灰，這到底是不是衰老缺少精氣神的表現呢？未必。部分中醫人認為白頭是人體腎功能較差的反應，同時認為腎功能較差則記憶力減退精氣神不足等，我覺得也未必。我觀察到不少早白頭的中年男子，精神飽滿，記憶力理解力體能等都比較強盛，且比很多滿頭烏髮的同年齡段的人要顯得更有活力，體檢各方面生理指標也很好。因此，可以部分否認白頭是身體發出的警告。對於白頭與身體健康的關係，要辯證地看。如果一個人常感疲倦，精氣神尚差，原本滿頭黑髮卻突然或逐漸出現白髮，這個時候還的確要值得警惕身體發出的警告。簡而言之，人體毛髮生長出現異常，最關鍵還是要看人體的正常生理如眼耳鼻舌身意是否異常，若無，大可不必緊張，該吃就吃，該玩就玩，開開心心而不庸人自擾。