做好每一燉飯，從準備食材開始，早晚鍛鍊一下身體，做好平時不願意做的家務，午休要一小會兒，搜尋自己喜歡的節目好提材看過做一下記錄，春暖花開時節保持好心情，愛唱歌就來一首。

每天在家辦公，睜眼就上班，一天忙著沒時間吃飯，每天特別充實，和想象中在家辦公不一樣，偷閒出門看了一下花，希望疫情早日過去，大家都平平安安

塞翁失馬焉知非福。對我來說，這是個難得的時刻。從兒子上大學到工作結婚，我已經15年沒有和他在一起呆這麼長時間了！每次兒子春節回家都是七天左右，在這幾天裡，他還要會同學朋友。這個疫情期間，又恰好是兒媳婦給我們家添了元旦寶寶，兒子又不能上班。這樣我們一家每天在忙碌間，享受著天倫之樂。雖然每天都帶孫子，又擔心疫情 影響家人健康！又要換著花樣做飯，但是卻不覺得累。在忐忑不安中，反而幸福滿滿，感覺自己是這個家的核心和靈魂人物。在不帶孫子時，每天與我家大哥，早晨討論疫情（意見不一致就吵兩句），或者研究吃什麼，買什麼菜。防疫期間儘量少出門，每週買一次菜，不坐任何公共交通工具遠行（出門坐自家車）。上午出去在小區裡溜達，下午睡一會，然後看書看電視。覺得一天還挺充實，過的也好快。真是覺得還沒有很好擁抱Sunny明媚的白日，又開始華燈初上萬家燈火了！感謝那些為我們付出保我們平安的所有人！願祖國無恙！萬民安康！

為什麼要焦慮呢？從長遠看的話這不過是你人生的一瞬間的事情，就像汽車一樣行駛一段路程總要停下做一下保養，你何不來個逆來順受，享受這人生的保養加油時刻呢？

中國加油！武漢加油！

很高興接到您的邀請，因為疫情滯留在家，出不去上班，會有很多的焦躁情緒。如果在農村，緩解情緒的方法就很多了，因為農村的疫情已經基本控制，農民們每天都到地裡幹活，根本不用戴口罩。你也可以到地裡散步，放風箏，騎腳踏車，參加勞動。好好地陪陪父母、家人！

要是你住在城市，我想緩解焦躁的方法主要是多聽音樂，多讀書，多關心關心家人，或者提高下廚藝，做做飯。

很高興接到你的邀請來回答問題，因為疫情滯留在家我們如何緩解焦躁，我生活在農村，因為封村封路，都不能出去，像我們農村可以在早晨出來鍛鍊一下身體，在鄉間小路上走一走轉一轉，呼吸一下新鮮空氣，農村空氣比較好，可以在家看看電視，看看手機，現在智慧手機可以看看報道疫情情況，也可以看看書學習，提高自己的知識水平，如果天氣比較好的時候可以帶孩子出去放放風箏，因為我們這裡都是農田，還可以下下廚房學學廚藝，給家裡做做飯，有時間可以到農田除除草，總之在我們農村可以乾的事情很多。總的來說不管幹什麼都要做好防護，保護自己保護他人。武漢加油！中國加油！

除此以外，遠行不可以，但村口路通了，可以給小麥打藥,施肥。也可以到山坡上觀賞桃花，桃花如粉,如霞，山間坡地上，油菜花也將開放，有地方玩啊！

最重要的是，進入三月份，學校搞線上教學。在群裡與孩子們互動，也是一大樂趣。一天又一天，忙碌而踏實，哪裡還有焦躁的情緒呢！

無論怎麼地不情願，但是也得硬著頭皮撐下去，除了吃、睡，其他的樂子自己找！

我們每一個人都得感謝那些為了囯家、大家、自家的“健康”，辛苦付出的人們！

每天早上7點準時起來，對比那些苦難的患者，很慶幸自己還在這個世界上。早晨的溫暖Sunny明媚，然後早起默唸激勵自己。

開啟手機聽書一小時，堅持鍛鍊半小時，然後吃飯，9點看書作好筆記。每天用手機VLOG記錄美好生活，學習做自媒體。

下午茶時間去公園跑步，捕捉周圍資訊，洞見人生苦短。珍惜當下，發現社會問題。晚飯過後靜下心來聽音樂劇，不要讓自己浮躁，看淡名利，或者看看勵志向上的電影。睡前反省自己，冥想

急也乾著急，

撲克加象棋。

上網賺外快，

充電勤學習。

學會養生道，

增強免疫力。