莫胡來該吃多少鹽必須吃多少鹽，我講真事不編，二老鐵道退休每天都能聽到新傳聞，說的最多就是吃鹽百害無益，信了要老公戒鹽戒了，十來天后頭髮昏腿無力，看不清走不動趕緊看醫，檢查後醫生驚問吃飯吃菜沒有吃鹽?缺鈉血中毒就醫及時，如多幾日咣咣梆梆硬。

長期低鹽肯定不好，等化驗出低鈉了，是否就已經對身體形成傷害了呢。說吃鹽多會得高血壓，不一定吧，有的人吃東西很淡，一樣得高血壓。現在人生病不光是自己作的，像吃的用的，住的，還有壓力，都也會誘發疾病，防不勝防。人們享受進步帶來的美好感受，同時也必須付出應有代價。

鹽多和鹽少都是不對的！

鹽多會造成血管收縮，血壓容易高。

鹽少的危害其實更大！

一方面，我們吃的食物中的蛋白質是靠胃酸來分解的，胃酸是鹽酸（HCl），就是靠鹽（NaCl）和水（H2O）發生反應生成的。

NaCl+H2O=HCl+NaOH

所以，缺少鹽的話，我們就無法獲取身體必須的氨基酸，細胞和器官的生存都會受到威脅！

另一方面，大家知道血是鹹的，如果血變成甜的會怎麼樣呢？水是一種特殊的組織，其中的氧原子有多餘的兩對負電子雲會引起水分子的互相吸引，而成聚合水和締合水，這種水分子量大，溶解毒素能力差！而鹽可以破壞水的大分子（這也是鹽作為融雪劑的原因）！所以，鹽分小的直接後果就是血粘稠！血液攜帶毒素能力變差，這種影響帶來的後果是慘重的！

你仔細想想看，醫院的掛水液體不是鹽水就是葡萄糖，是有深刻道理的！

所以說，鹽分過高過低都不好，但低鹽造成的危害其實更大！美國學著說低鹽飲食是謀財害命，並不是危言聳聽！

昶健六八，讓你眼睛更亮！

自從食鹽放開市場以後，價格都大幅度下跌，一元一斤都有賣，攏斷體制打破了，本來利國利民，夢想螳擘擋車，是歷史的倒退。人吃不吃鹽，吃多少鹽，各人體質基因有別，就是胃的吸納要求，胃Ph值決定一天自己需要吃多少鹽……特別醫院是行家，請不要以專家之名，殆害社會……

隨著人們的生活水平提高，許多中老人出現亞健康，更有一會不注重養生的中老朋友出現了富貴病，因為平時生活習慣口味重，或則大魚大肉，喜歡甜食，等等，久而久之不知不覺中自己成了三高人群，一旦發現了自己是三高中的一員時，就盲目地改變飲食習慣，迫使自己低鹽，一段時間下來，自己感覺身體不適，來醫院檢查醫生告知是低鹽引起鐵鉀，鈉，心裡會產生許多疑問，鹽多，對血壓不好，低鹽缺鈉，鉀，四肢無力，到底怎麼辦才好，低鹽需有度，超越“極限”更不好，所以低鹽肯定不在“度”內，肯定是弊大於利了。