1、輕度無意義感，試試運動出汗

輕度無意義感，一般我們在日常生活中大多數時候，都算比較開心快樂。偶爾遇到一些特殊情況，比如連續加班累了、工作強度突然增大、朋友親人吵架等，情緒低落時產生的無意義感。

這種情況，可以試著去運動出出汗，人在運動後會產生一種名為內啡胎的物質，可以讓人感覺輕鬆和快樂，順便把我們體內積攢的不開心帶走。

2、輕度無意義感，打扮自己跟閨蜜朋友聚聚

生活工作有的時候日復一日，毫無新鮮感，確實會容易讓人產生厭倦的情緒。我們可以試著約上好姐妹，一起逛逛街、嚐嚐美食、做個指甲頭髮啥的。

跟朋友在一起，並不一定是需要對方來開導我們，簡簡單單的一起鬧一鬧、吐吐槽聊聊八卦，也可以讓我們找回生活的小快樂。

3、中度無意義感，寫目標寫手帳

中度無意義感，可能是持續比較長一段時間的無聊感，這種無意義並不是一下子能解決的，需要給自己一點時間，最主要找到自己願意去做的事情。這時，我們可以給自己制定目標、寫手帳，慢慢找回生活本身的樂趣。

這個目標可以是很小的，也可以是很大的，總而言之，就是讓我們找到自己生活的寄託，併為之努力而後享受目標實現的成就感，從而找回人生的意義感。

4、中度無意義感，允許自己暫時逃避

如果你做了一系列努力後，依然不能克服這種無意義感，那麼不妨允許自己暫時逃避下。可以嘗試啥都不管，自己出去旅行幾天。說不定你當下想不明白的事情，在旅行途中，就突然想明白了。

5、重度無意義感，不如換個環境重新開始

我有一段時間覺得上班太無聊了，接著覺得自己生活也無趣，沒想到後來換了工作，立馬就全好了。因此，有的時候我們不快樂，可能真的跟環境有關，比如工作壓力超過自己承受範圍、跟室友關係緊張等等。

如果覺得自己的生活非常的枯燥，沒有任何的意思的話，那就去找一些有意思的事情去做，每個人的生活都是相同的，別人能夠過的快樂，正是因為別人在不斷的努力探索，而自己只能夠停留在原地。所以說等到你好好的去感受過後，自然就會有一些幸福的事情產生。

生活中可能會遇到很多挫折，要勇敢的去面對。要有奮鬥的目標，勇敢朝著這個目標努力。沒有目標就像船失去了方向，無濟一事。要多想想別人父母孩子朋友，勇敢面對挫折，不斷總結經驗教訓。保持心情舒暢，把精力放在工作學習上，多參加有益身心健康的活動，相信生活會越來越好。

到人生沒有意思，怎麼辦呢？

我覺得一個人要感覺到人生沒有意思，那就是一定是額，心理出現了疾病，我覺得人活著還是很有意義的，嗯，我覺得有太多的事值得去做，有太多的人和事啊，值得去維護，我覺得那啊，心裡出現的問題就一定要找心理醫生而去，及時的去調解，不要把事情哦哦弄大了

那可能是生活沒有動力，可以找些生活中的愛好，或者多出去走走外邊世界的精彩

感覺到人生沒有意思，自己可以放下手上的事情，給自己放個假，去緩解一下自己這種悲觀情緒。其實人生還是很有意義，只是你自己沒有走出悲傷的情緒，所以你感到沒有意義。

你可以找你的好朋友談談心，透過和朋友吐槽，透過朋友開導讓自己過度這個低谷期，看到人生美好的時光。

人生是一個充實的旅程，為什麼會覺得沒有意思呢

或許可能因為某些事某些人讓你身心疲憊

換個角度或許就會好了，人生中酸甜苦辣鹹都要經歷過，那才叫人生

心情不好的時候可以看看街上的行人，每個人都在努力奔跑著，不只是你

或者去走進自然，去看看美麗的景色或許你會覺得人生是這麼的美麗

1.感覺你的心態需要調整。如果學習上有困難，難免有失意，想想看自己有什麼擅長的事有什麼愛好，從點滴做起，嘗試幫助他人，體會成功的感覺和自我價值，慢慢就會改變現狀的。

2.感覺人生沒有意思，怎麼辦？我覺得如果感覺人生沒有意思，就說明自己沒有找到自己人生的方向和目標，我覺得應該好好梳理一下自己的內心，想象一下自己真正想要的美好生活和願望，努力實現它，就會讓自己的人生有意義了。

可以看一些勵志的文章名言警句，來鼓舞士氣增強信念。也可以去風景優美的名勝古蹟旅遊，好的環境能陶冶人的情操，使人極積向上。

也可以去戶外參加體育鍛煉，比如打太極拳，慢步跑等，運動使人精神飽滿，也可以去社會福利院，看看孤寡老人兒童，給他們獻愛心。