毛澤東思想，最好！

學雷鋒，也是好！

儒釋道，無人能開悟！

知道心裡浮躁，和脾氣不好控制是自知的表現，問問題就是想要解決！是進步的表現！很好！繼續按此思路！每個人的脾氣，性格，生活環境，面對壓力都不同，所以人對待事物的反應也有所不同！其實，人貴有自知之明，在所處環境，成長經歷能夠好好總結自己的性格承受能力，做事方法的人是有智慧的！認清了自己，並且常聽人的正確勸告！多讀對的書思想進步是不錯的方法！認識自己就可以正確改變自己，對症下藥就可以藥到病除就算過程緩慢也能收效最好！小小建議！理應採納！

現代人生活壓力大，工作、家庭、都超負荷運轉應付，是心情浮躁的根本原因。無解

有沒有人發現，當你心浮氣躁，脾氣控制不住的時候，首先，就是屏住呼吸，心裡默唸3個數——1,2,3，然後再大口地撥出一口氣！頓時感覺心裡的壓抑感減輕了不少！

其次，再出去做些適當的運動，比如散散步，下下棋，找人聊聊天。這些都是不錯的選擇。

最後，最好的解決辦法還是自己要有一個好的心態。過日子，難免會遇到自己不能解決的問題，調整心態，保持好心情是很重要的。不管什麼樣的困難，不管什麼樣的挫折，總會有雨過天晴的時候。憂傷和痛苦解決不了任何問題，唯有積極面對！

結束語:朋友們，不知道當你遇到問題的時候，我的建議對你是否有幫助？

人生多麼美好！風雨過後即是彩虹！打點好自己的心情，收拾收拾行囊，準備出發吧！

把自己體力，心理搞得累累的，在一個人帶上幾本經書，閉關一段時間。出來後還有多少脾氣？？？肯定好多了。

那是自己的認知出現了問題。

1現在法治社會建設正在不斷完善，首先要緊跟形勢，要適應社會，不能讓社會來遷就你，學會尊重別人的感受，敬畏法律與法規 ，才能讓自己變得脾氣平和。

2每個人經歷不同，造成每個人認知差異很大，別人不和你的心意，其實是認知的不同，認知不同，容易產生誤會、矛盾。比如，單親家庭的孩子與和睦家庭的孩子，對家庭、婚姻、社會的認知有很大的區別，所以不要拿自己的認知去要求別人，多去理解別人，你的心情會平復很多。

3隨著社會越來越規範，一夜暴富的時代已經過去，要想在社會立足，只有不斷完善自己、提升自己，一步一個腳印踏踏實實地走下去，精益求精的做下去，改掉自己浮躁、衝動的壞習慣，安下心來，尋找一條適合自己的、積極向上的發展之路。

還是經歷得少，當你真正體驗到生活的艱辛和無奈，你就知道你的脾氣是那麼卑微的存在……

因為你的脾氣在很多時候是那麼的無用和不堪，階級的對立和權利遊戲下脾氣是最不起眼的東西，因為被踐踏和打壓！脾氣是我們該有的東西，只限於面對不公和受到欺負是忍無可忍的爆發，除此之外都是不值一提的胡鬧罷了……因為沒人慣著你，你也沒資本去爆發，因為後果承擔不起！很多時候也就是自我增加煩惱而已……所以啥也不是的時候收收脾氣，尤其不能對女人發脾氣，很多時候脾氣都是發在了雞毛蒜皮的生活瑣事裡，這也是我們普通人可悲的一個表現！因為很多時候人們都在“忍”！

在家帶孩子，看著娃把屋子弄得亂七八糟的，我就控制不住自己的暴脾氣，真的很想把娃抓來狠狠胖揍一頓，這時我就不斷告訴自己彆氣，養娃都這樣，打是解決不了問題的，然後深呼吸，去看看自己喜歡的影片啥的，氣消之後慢慢教育，開始收拾屋子。

心裡浮躁，脾氣控制不住，有些是有病引起的！比如說女人肝氣鬱結，氣血兩虛，身體不好，加之工作很忙，上有老下有小，工作不順制，孩子學習不好，或者孩子身體不好，老公又不體諒，幫不上忙，裡裡外外都是自己一個人撐著！那不僅會是浮躁！而是會暴躁了！因為我深有體會！這種情況只有把孩子熬大了，就好了！誰說什麼也不好使！只有自己才能解決自己的問題！自立自強！佛系，佛系，豁達！樂觀的心態去面對生活中的各種各樣的困難和問題！

昨天一個妺妹給我說，她一個人回大方居，上午出來沒看見我們那幫熟人！晚上出來跳舞見到我了！太高興了！聊到九點半，我說必須回家了！明兒個上午九點跳舞！今天上午，她又出來了！

每個人的生活方式不一樣。有人喜歡獨處，覺得獨處開心，你就獨處！有人喜歡呼朋喚友一起晦！你們就跟聊得來的人一起嗨！

一，選擇適合自己的生存方式，遠離你不喜歡的人和事兒！不將就！不損害別入利益的前提之下，首先遂自己心願！

二，人生必有不可少的二樣東西，使你開心的東西：音樂和體育鍛練！閒時不要閒著，聽聽音樂，在操場上蹦蹦，出一身臭汗！你會感覺很紓服的！

三，多看書，看好書！《鋼鐵是怎樣煉成的》很值得一看！高爾基的自傳三部曲：《童年》，《人世間》，《我的大學》！等等！少看那些讓你怎麼去搞錢富起來的書，人生在世金錢是有定數的！別攀比！心兒就靜！我一朋友的兒子，非得要開公司當老闆，虧損賣掉京城三套房了！還欠著銀行的帳！好好認清自己有幾斤幾兩，你就不會浮躁了！人各有各的活法，沒有什麼可比性！只要活著就是勝利！

人生不如意事十之八九，只思一二，不想八九！活得通透！有吃，有穿，有窩棲身！就Ok了！

家有良田萬傾，日食不過三餐.家裡廣廈千間，夜眠不過七尺！

看看當前的疫情，靜靜的活著，等待疫情過去，自己和家人都安然無恙的活著！特幸福吧！

所以說，人生除了生死，其它的都不叫事兒！

有。

學習一些暫停的方法。有情緒再正常不過了，但有些情緒不但影響自己也影響他人，所以當你察覺到有情緒的時候，可以提醒自己要停下來，冷靜後再處理當前的事情。透過各種方法深入瞭解自己、認識自己、接納自己。現在特別經常聽到接納這個詞，在自我探索的過程中，我們到底在探索什麼？我認為就是自我接納和認可，當你更加了解自己的時候，就更加能夠控制好自己或者說讓自己處於更加平靜的狀態中。多讀書。讀書可以明理，用知識豐富我們的大腦，總有一刻你將開悟。開悟後更加有能力去處理自己的情緒～

想發脾氣，就打掃衛生，收拾乾淨，整理收納，思緒就會越來越順，通了也就不發脾氣了。

現在的人在經歷無數碰壁後，所遇到的不是家人的報怨，就是他人的嘲諷，卻很難聽到理解和撫慰，自然會心裡浮躁，唳氣橫生，不能自控。而要想克服浮躁，化解唳氣，沒有一定的人文關懷，是很難解決這一問題的，猶其今天青年人，面對各種壓力及不公正待遇時，往往表現出既無奈又憤懣，如再稍遇刺激，自然會情緒失控，遷怒他人，甚至會因之產生什麼不良後果。所以要想解決該問題，單靠自我壓抑的去控制，實無益於問題之化解，而空洞雞湯之灌輸更是解決問題之大忌，那麼釜底抽薪之辦法又何在呢？客觀的說任是誰的辦法也難收此奇效。更何況我等皆凡人，誰又能超然物外，不為現實所左右呢？所以我認為，心中有怨，不必刻意去自控，脾氣該發出來的就盡情發出來可也。試想當年大禹治水不也是用疏不用湮，才使浪天洪水得以有效治理嗎？我們幹嗎要剋制人性，去尋找什麼解決辦法呢？

辦法很簡單，證明此人現在還未處在位置最底端，還有人比其地位更低，充當出氣筒，假以時日，滑至最底，只有他媽的捱罵的份，那時不是脾氣控制不住，只是讓人天天罵的沒脾氣。

由於現在的人壓力山大，心裡浮躁，脾氣控制不住是常見現象，如果想緩解壓力辦法如下：

1、放鬆療法：若患者近期遭遇了不良的生活事件，如：工作不順利、感情受挫或家庭矛盾等導致心情浮躁，脾氣控制不住，可透過放鬆療法進行緩解，如：聽音樂、冥想、適當運動等；

2、心理治療：也可在專業醫生的指導下采取心理治療，透過語言或非語言的方式，對患者的認知、情感、行為等進行改善；

3、藥物治療：以上兩種方法解決不了的人，還可在醫生的指導下，透過服用藥物對症狀進行緩解

人心浮躁是攀比心太重，總想讓自己在攀比中能夠不輸或者勝出，若不能如願，自會浮躁不安。事實上每個人都有自己難以改變的處境與緣分，很多事不是自己一廂情願就能改變的。想有不通，自會不服；行有不得，自會羞怒。不管幹啥，總想一蹴而就，缺乏耐心。今天干這，明天干那，想一出是一出處處受碰。卻不懂智慧都在定力中，更不知定力都從戒行來。若是能把所幹的事之外的其他興趣與愛好全部戒掉，定力自在其中，堅持下去自有別人不能達的智慧生成。智慧若生還怕事業不成？

脾氣不好是認識事物片面，心中之理不通。只見點，不見面；只見樹木，不見森林；只見別人做得不對，不見別人事出有因。若能改變自己看問題的方法，儘可能全面地去看問題，自身脾氣自會消融。

辦法總比困難多。

一、改變想法。多問:是什麼？為什麼？怎麼辦？

二、改變行為。只有行為接近夢想？

每天從早上起床開始，睜眼，起床。

三、修煉情緒。

人最難得的就是有好脾氣。這是一個系統工程，你要經常問:誰生此念？

答：我有5個建議，我的親身經驗告訴親愛的您，這幾個辦法對於我來說，很管用，分享給您～

1、看書，寫日記，寫文章

如果我們心情不好的時候，靜下心來看看書，準備好筆記本和筆，把重要的詞句記下來，看書可以提高自己的表達能力和寫作能力，可以學習到平常不知道的很多知識❗️

2、養花，修心養性

看書時間久了，可以澆澆花看花花草草，欣賞花花草草的同時，心情特別好，也可以減輕眼睛負擔，讓眼睛休息休息，身心愉悅❗️

3、聽歌，愉悅心靈

我喜歡聽正能量的歌和那些愛情歌曲，每次聽歌都會陶醉其中，想起自己當年的愛情故事，心裡特別美❗️

4、逛街，滿足感很強

心情不好的時候，可以逛街買東西吃，吃那些平常捨不得吃的東西，買那些平常想買的衣服和鞋子，一直沒有時間來挑選，或者是捨不得買的衣服，只要買了，心情就特別爽❗️

5、聊天，身心健康

約幾個知己在自己家裡，或者茶樓裡，或者歌廳，飯店裡，或者大家一起爬爬山……聊聊天，聚聚餐，玩下小小的麻將，照照相，唱唱歌……

多看多走，沒有什麼過不去的。誰都有脾氣的，只是有人控制住，有人控制不住。而且愛發脾氣的人。心地比較耿直，更容易交往。比哪些笑面虎強。

人呀，總是把美好的一面給了陌生人，把最不堪的一面給了最親近的人。

人都有脾氣，能把脾氣壓下去才是本事，要學會慢慢地控制自己。

我以前脾氣特別的不好，別人根本不能說我一點不好，完全接受不了任何批評跟意見，這也是自卑的一種體現，一點就爆，每次發完脾氣都特別的後悔，發完脾氣好像解決不了任何事情，反而還會讓事情變得更糟糕。然後每一次我都會總結，下次我一定要改變，哪怕不能一次性的變好，但是可以一步一步慢慢地改變。現在我能誠懇地接受自己的缺點，改直接面對自己的不足。

管理自己的情緒是很難的，人要自己學著改變，沒人能改變你，只有自己改變自己。以後你會明白，其實生活中沒幾件事能讓我們去計較。生活比就那麼回事嘛，沒有什麼事情過不去，睡一覺第二天起來依舊是Sunny燦爛的一天。

這是這個時代中普通存在的問題！現在的人心裡浮躁，脾氣控制不住，有什麼解決辦法？

想解決和改變的，辦法比困難多，不想改變的沒辦法！

現在的人為什麼心裡浮躁，那是因為時代發展節奏快，需求量提高，掙的錢不值錢，生活壓力大！煩心事太多！

再一個就是家裡條件優越了，像是行走江湖的資本，霸氣十足，目中無人，遇到一點小事！就不會謙讓，如遇煙火，一點就作，不論出個子醜寅卯來，不罷休！

解決的辦法！平時遇事，莫驚慌，沉著淡定！想辦法解決問題！

每當發脾氣時，想想對這件事發脾氣後，給自己帶來什麼結果？你能收穫什麼？

想明白對自己有害無益！只有給自己添堵！就不那麼生氣了！

世上除了生死，什麼都是浮雲，想淡想開，心靜自然涼，心就不浮燥了！

還有就是學會謙讓，避免紛爭，口角的場合，惹不起躺得起！

天大的事，時間不等人！今天堂而皇之溜走，明天悄悄來臨，它不會因為你們的雄辯而停留！

爭個腦紅脖子粗，到頭來兩敗俱傷！那些傷人的話語，會帶走你今天的快樂！不划算！

心浮氣躁的人，修身養性特別重要，生活中，可以讓自己忙碌起來，找自己的樂趣和愛好，養養花，看看書，寫寫練練，畫畫，做做運動！

吊魚是最磨性子，專治浮躁，拼的是耐心、淡定和堅持！

心裡充實，有事幹，從中得到一舉多得的好處，就減少心浮氣躁，身心健康，神清氣爽，開闊了眼界！一切困難迎刃而解！