瑜伽也是一種溫和的運動形式，但不遇著瑜伽墊子，一定要使用終身，無論你是剛接觸瑜伽，還是已經練了很多年，你都應該知道瑜伽墊要定期更換，接下來一隻肌就要向你介紹如何更換瑜伽墊，如何保養以及多久換一次瑜伽墊？

什麼時候應該更換瑜伽墊？

瑜伽墊的使用壽命在很大程度上取決於瑜伽墊的質量和使用頻率，通常電子可以使用大約一年，當然，這取決於電子的型別，練習節奏和使用該墊子人的鍛鍊風格。

由於瑜伽墊保質期可能存在不同，因此，最好判斷瑜伽墊是否需要更換最好的標誌，就是看有沒有出現以下四個跡象。

1.你的墊子越來越薄，當你的墊子開始薄時，做平板或者是瑜伽姿勢是手和腳都會明顯感覺到面的硬度。

2.你的墊子開始磨損，如果你注意到頂層的瑜伽墊開始脫落，墊子上的紋理或者凹凸的部分也是如此。

3.你的店子特別的滑，優質的瑜伽墊可以防止打滑，即使你出汗的情況下，也不會讓你的身子一動，如果發現腳和手容易滑動，就該換墊子了。

4.瑜伽墊發臭，如果你定期擦洗或者保養，仍然會散發出一些臭氣。

瑜伽墊到底有多幹淨？

如果你是一個經常做瑜伽的人，可以肯定的說你的瑜伽墊也未必是很乾淨的，如果你把墊子借給很多人使用，那麼清潔程度會更加的繁瑣，如果你在家裡使用自己的瑜伽墊，那麼可以把他帶到瑜伽室，赤腳走在上面，會比穿鞋穿襪子要乾淨的多。

無論你的瑜伽墊子是被多人使用過，還是自己使用，瑜伽墊子的表面都是含有大量的細菌病毒，還有真菌的，這就是為什麼每次使用後要勤奮清潔的原因，而且如果你是使用的公用瑜伽墊，那每次上課之前都要對他們進行消毒。

如何保養瑜伽墊，讓它的使用壽命更長?

剛談到瑜伽店的保養和延長使用壽命，是給他一點額外的薄層色譜，可以讓它變得有所不同，所有的瑜伽墊都帶有保養和清潔說明，因此在墊子上使用任何產品之前，請仔細閱讀這些內容。

良好的經驗法則就是每次使用後都要擦拭墊子。而在理想情況下，使用以下技巧可以延長墊子的使用壽命。

鍛鍊之前進行手腳清潔在兩次使用之間，使用稀釋的精油將其噴灑在瑜伽墊上進行擦拭將墊子放在Sunny直射的地方，長時間出汗後讓它自然晾乾將墊子與墊子毛巾配對使用，可以保護墊子的表面

毛巾可以根據自己瑜伽墊的厚度和抓地力，特別是在出汗的情況下，用於擦拭。許多健身房都是用蒸餾水，白醋，茶樹油的精油混合物進行擦拭。

你可以自己製作DIY瑜伽墊的清潔劑

對於家庭清潔來說，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以清除瑜伽墊上的細菌，你可以採用3/4的蒸餾水或礦泉水，1/4的精油和15滴茶樹油，把這些材料配比進行擦拭即可，請注意天然橡膠的瑜伽墊只能用水清洗。

挑選新的瑜伽墊，應該注意什麼？

如果你的瑜伽墊用過了好久，你想購買新的，那麼請牢記以下技巧。

1.支撐和厚度

厚度對於家電的使用壽命影響很大，較厚的瑜伽墊，結實耐用，如果你的關節柔軟和膝蓋腳踝或者是肘部的敏感性很強，你可能還需要考慮使用較厚的墊子，厚度範圍可以選擇500毫米的。

2.防滑性

在你進行高難度的瑜伽姿勢時，最重要也是最安全就是不要從瑜伽墊子上滑下來，要使用粘性強，且具有良好牽引力，防止打滑的電子，特別是在練習熱瑜伽的情況下。

3.可移動性和環保性

如果你經常旅遊，或者是去和朋友一起鍛鍊，建議買小於500毫米的電子，該墊子便於攜帶。

大多數的瑜伽墊都是由PVC或乙烯製成的，但這不是最環保的材料，建議購買那些可以持續製造成電子的材料，請考慮橡膠或者是黃麻製成的瑜伽墊。

瑜伽愛好者來說，選擇開孔式的墊子和墊子，毛巾搭配可以吸收更多的汗水，並且更容易清潔開孔式的瑜伽墊，傾向於更好的吸收抓地力。如果要進行柔軟的瑜伽練習，請考慮使用閉孔的瑜伽墊，該墊子可以防滑，並且耐用，耐水。