那麼對於糖尿病人來說，喝茶有什麼好處呢？

我們先來了解下茶葉的營養價值，茶葉中除了含有我們比較熟悉的單寧咖啡因，其中的礦物質、抗氧化物質、維生素等含量也很豐富，而且幾乎不含熱量，不會出現升高血糖的情況。

所以從對血糖的影響來看，喝茶是不會對血糖不利的，那有沒有好處？還真有相關的研究：

說到這裡，是不是有些糖尿病朋友已經躍躍欲試了，這裡還是需要注意以下幾點，根據自身水平合理飲茶：

1、不過以上兩組研究的茶葉攝入量都在8～16克之間，可能在日常生活中，很少有朋友每天可以喝這麼多，而且部分人對咖啡因比較敏感，喝完茶就容易失眠，這類人群不要為了控制血糖而大量的飲茶，睡眠不好，對血糖及身體健康有影響，得不償失。

那麼糖尿病患者該如何飲茶？

有喝茶習慣的，也沒有胃腸不適情況發生的，正常飲茶，每天茶葉量控制在15克以內為宜。

沒有喝茶習慣的，只是為了對血糖好，那麼量力而行，喝些淡茶就好，不要在晚飯後喝茶，容易影響睡眠。

感謝邀請。

對於糖友來說，用茶葉代替多種甜飲、速溶飲品、果汁飲品等絕對是有利的選擇。茶葉中的綠茶對於糖友來說或有很重要的意義，它們對預防糖尿病的多種併發症發展有抑制效果，同時對平穩血糖也有輔助效果：

常喝綠茶有助對抗血栓：血漿纖維蛋白原的增加可能會引起紅細胞的聚集，引起血液粘稠度增加，促進血栓生成，細胞膜脂質中磷脂和膽固醇的增多還會降低紅細胞變效能力，也會加速血栓形成，而茶多酚能保護紅細胞，加強紅細胞修復能力，組織纖維蛋白原變性稱為纖維蛋白。有助預防血栓，減少高血壓的發生。常喝綠茶有助預防糖尿病腦中風、血管斑塊的發生：茶多酚能抑制過氧化脂質的行動，消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，能夠讓血管的舒張壓下降，預防腦中風的爆發。茶多酚中的兒茶素ECG和EGC和茶黃素等成分，有助抑制血管斑塊的增生，讓形成血凝粘度增加的纖維蛋白原降低，抑制動脈粥樣硬化。

總之，常喝茶的好處已經被很多研究都證實，它們對三高、肥胖都有輔助治療的效果，對糖友來說，喝茶有助平穩血糖，或許達不到明顯降低血糖的效果，不過至少作為日常飲品來說是很好選擇，茶葉是絕不會升高血糖的。

要注意的是，茶葉中有一定的咖啡因含量，喝茶不適合喝濃茶，對糖友來說，更應當喝淡茶；每日喝茶也不要過多，否則可能會使神經興奮，影響睡眠，茶葉中含有一些植酸、膳食纖維成分可能會阻礙部分營養成分的吸收。