大概都接收到了身體發出的健康預警，意識到了看病的難受與麻煩，生命的珍貴。進入30歲，已開始保溫杯裡泡枸杞，正是說明了大家已開始注意養生，吃素也一樣，素菜中含有豐富的營養成分，是葷菜無法比擬的。

因為身體預警了，出現三高的人很多，還有心腦血管疾病 ，不得不吃素，為了指標能夠下來，但也不能絕對吃素，牛奶雞蛋還是要吃了，肉也要少量吃，否則身體缺蛋白質，免疫力低下，還得適當運動，因為人老了，代謝也慢了，總之，管住嘴邁開腿。

人到中年以後，各種疾病接踵而來，三高，指高血壓，高血脂，高血糖。更年期綜合徵，更年期綜合徵，粥動脈硬化，心梗腦血栓，老年痴呆症，帕金森綜合徵。所以少吃鹽，少油，少糖，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。少吃肉。多鍛鍊身體，多曬陽。

以前都說預防三高，其實到中年後真正的是預防四高-高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、不吃素不行，還要加強鍛鍊，每天每吃蔬果，蛋白質也要保證正常攝入才行，祝大家身體健康，吃嘛嘛香。

現代人普遍營養過剩，且缺乏運動，且生活壓力大，還有很多手機低頭族。到了中年，普遍出現三高，大家聽從醫生的建議，飲食清淡，多運動，開始惜命，開始流行吃齋。我本人也支援吃素。

因為人到了中年的時候，已經參加工作二十多年了，在工作中和在學校裡不同，特別是混得好一些的人，各種社會應酬自然會很多的，由於人本來就愛吃，有時也是盛情難卻，整天大魚大肉酒足飯飽的，由於長時間的油水太大，漫漫地心腦血管疾病就會上來了，體檢的次數也增加了，一旦發現身體到了亞健康狀態了，就開始害怕了，就會從吃上找原因了，慢慢的會忌口一些，所以有些人到了中年以後，就吃素食較多了，但這也不是絕對的了。

喜不喜歡吃素還有為什麼嗎？還簡單的告訴你，是為了好好活著，能活的長久一點。人到中年身體的成長已經停止了，身體機能都在逐步下降，就算你保持一定的運動量，還是不能阻止身體的衰老，只能減緩這個過程，肉與素食相比，素食纖維能更好的幫助我們身體機能的溶解，消化。肉吃多了身體的新城代謝跟不上，消化不了，殘留在身體裡，帶來問題就會影響自己的健康。但也不能完全不吃肉，廟裡的和尚不吃肉，也是一身病的也多，最重要的是飲食要健康，肉素合理安排。

所以，喜歡不喜歡吃素這個與年紀沒有關係，年輕的人更加要多吃素，人的一生，從成長到老去都離不開素食營養，懷孕初期剛形成的胚胎，在母體的肚子裡都要補充足夠的葉酸，對於小孩子的神經系統生長至關重要，蔬菜水果就含有大量的葉酸。

不吃葷，不行了，只要吃葷多了長胖很快的，各項指標都上的很快，只有鍛鍊和幹體力活，才能很快瘦下來。

因為現在的肉不香了，肥肉也不能吃了，吃了也不香，還不如葉子菜類好吃。

以前肥肉是最好吃的，也能吃不犯病，現在肥肉是不敢吃了，肉也不香了。

現在吃生的蔬菜還爽口，吃完心裡敞亮了許多。

小時候，家裡貧窮，很難吃到葷菜。記得菠菜，青菜，白菜，韭菜，茼蒿等輪流轉。

成年後，喜歡吃肉，眼裡沒有素菜，感覺是要把小時候沒吃到的補回來。但是易胖體質，身體較弱。

人到中年，三高開始光臨，慢慢的體會到健康的重要性，儘量不海吃胡喝了。

特別最近一兩年，看到大魚大肉，都有點抗拒，有點愛上吃素菜了。

吃膩了已經吃太多了，現在改改胃口。身體也大不如以前，得控制飲食，不然身體吃不消……

高血壓，高血脂都和吃肉有關係吧？醫生對患者最多的話應該就是多喝水多吃蔬菜。所以和肉類相比，蔬菜。更健康一點。肉類油脂大。也不太好消化。人工養殖含的抗生素也比較多。相比之下蔬菜就安全了好多。當今社會也提倡多吃素。有益健康。人到中年，保健意識也在增強。為了自己的健康，為了少去醫院，為了少花錢就要從平時的生活保健做起。多鍛鍊身體。多吃新鮮的水果蔬菜。遠離不健康的生活習慣。讓自己的生命生命質量高一點。管住嘴，邁開腿。

因為人到中年以後，人體機能以及臟腑器官都開始走下坡路了，各種小毛病開始顯現，人們也開始更加註重自己的養生，特別是在飲食方面，因為一些疾病如高血壓，高血脂，高血糖都和飲食息息相關，而多吃一些素食，對三高人群來說是有好處的。

現實生活當中，大多數人都喜歡吃葷，離不開大魚大肉，年輕的時候無所謂，等到了中年以後，身體開始發胖，身體各項指標超標，嚴重的影響到了人的身體健康。有些毛病都是吃出來的，這時就必須要改變自己的飲食結構，少吃葷，多吃素。身體沒問題想咋吃都行，而一旦有問題，就不是你想吃不想吃的事了。

所以，人到了中年以後，身體過於肥胖，體重超標附帶其他小毛病的人就開始注意自己的飲食了，沒有問題的人為了預防身體出現問題同樣也開始注意吃的重要性了，而吃素就是最好的養生方式之一。您說是吧。

是人到中年以後，各個臟器功能下降了，每次體檢多多少少有了三高，不得少油少脂飲食。不過不能全素偶爾也要吃點肉食，以免營養差乏！