好呀。9點左右上床休息，是很多中老年人的生活習慣，而且應該是年輕時候就養成的。夏季的時候可以適當延長至十點或者是十一點左右。冬天晝短夜長，如果不養成早晚早起的習慣，人體會受不了忽早忽晚的折磨，帶來精神和肉體上損傷，特別是熬夜抽菸喝酒。

冬天九點睡覺，當然好，有句話不是說，早睡早起，對身體好，其是不管是冬天，還是其他時間，都要保持良好睡眠，對自己身體才好，白天工作的才不會感覺到睏意，工作起來也開心，也不會感覺到疲憊不堪，所以不管什麼時候，不管大人，小孩都要養成早睡習慣

冬天9點睡覺的話，可以讓身體的器官得到很好的休息，這樣對身體比較好。晚上9點睡覺最大的好處就是起得早，起得來，有精神。良好的起居規律和充足的睡眠時間，是人身最好的補藥。大部分人睡眠的時間段基本上是9點到10點，一般是上床上，逐漸的進入到睡眠。

如果是每天晚上9點鐘睡覺的話是最合適的，吃的太早，有的人會覺得睡不著，睡得太晚的話，有可能會影響到身體的發育，每天晚上9點鐘睡覺的話，身體可以逐漸的發育，而且到時候也不會受到任何不良影響，超過九點鐘之後睡覺就有可能會影響到大腦，並且還有可能會導致身體其他的副作用，也有可能會導致身體的一種亞健康狀態。

不管冬夏春秋，我認為九點睡覺都是對身體有益處的，我本人喜歡聽中醫養生，人要休息夠最少六小時，一般八小時最為好，該到冬藏的時候，就要冬藏，夏季也可以九點休息，現在年輕人都顛倒黑白，對身體很不好，按時按點按季遵循規律，古人留下來的中醫總是適合我們華夏人的

冬天九點睡覺好嗎？

這個問題相對比較簡單一點，冬天九點睡覺正好，十點進入深睡眠了，對身體個個器官都有好處，不光是冬天，就是夏天九點睡覺也是非常不錯的，一定要養成早睡早起非常健康的好習慣，不但不影響健康，而且睡的早身體還舒服。精神倍爽

沒什麼不好，只要你想睡，八點睡覺都可以。由於自身體質的差別，年齡階段的差別，不同體質和年齡階段所要保持充足的睡眠時間有一定的差異。

成年人每晚的睡眠時間最晚，不要超過十點，兒童每天晚上的睡眠時間應該不超過九點。過度的勞累或熬夜，會導致人體陰陽的失調。因此應養成良好的作息時間，保證充足的睡眠。

9點睡覺還行吧，躺在床上看會手機。刷下頭條看看影片，看看別人發的問題去回答下。在去開開寶箱，刷刷抖音！玩累了就關掉螢幕聽下小說聽著鬼故事，摸金校尉啊。真的很恐怖，聽著都不敢起來去上廁所。越聽越恐怖。哎很快就要十點了還是睡覺

冬天9點睡覺很好呀。不管是冬天還是夏天早睡早起對身體好，我曾經有段時間就是為了追劇每天晚上都十二點過後才睡，第2天上班一整天都是沒精神。人都憔悴了。黑眼圈也好重，還很容易上火。現在我已經不再熬夜追劇了，同事說我現在的臉色都變好了啦

晚上九點睡覺很好，不管冬夏春秋，都是晚上九點睡覺比較好，特別是小孩，更不能超過晚上九點睡覺，小孩子晚上睡得太晚，對他的生長髮育都有影響，大人也不能超過11點，大人晚上九點睡覺呢早晨能起的更早，為第二天的工作呀，還是學習做好準備l