1、靜靜地陪著她。給她遞紙巾，幫她擦眼淚，當你什麼都不知道的時候，千萬不要在這個時候去問這問那的，她願意說的話，自己會說出來的，這個時候，就讓她把壞情緒給哭出來就好了。

　　2、給她一個溫暖的擁抱。陪伴在她身邊，給他一個溫暖的擁抱，我想，這真的是太重要了，女生在哭泣的時候，都沒有安全感，特別希望自己的男人能在身邊，能給自己一個溫暖的擁抱。

　　3、安慰她。很多女孩子委屈的時候哭泣，哭完就會感覺好很多的了，所以，作為男朋友的，不要嫌棄她哭泣，也不要叫她停止哭泣，而是安慰她說“沒事，哭過了就好了，會好起來的”

　　4、能準確地說出她的委屈情緒。做到感同身受，能更加獲得女朋友的心，她會覺得你懂她，也讓她感覺到沒那麼委屈了，因為有人理解她。

　　5、充當一下她的情緒垃圾桶。女朋友哭泣的時候，想發洩情緒，會嘮叨，會想打人，那你就當一下她的情緒垃圾桶吧，把你厚實的肩膀借給她，讓她感覺到，即使全世界都不理解她，但男朋友始終與自己保持統一戰線。

　　6、等她哭累了，情緒穩定了一些，就要開導一下她。當她覺得委屈的時候，肯定是根據自己的想法，事情沒想通，所以覺得委屈，當如果你能從另一個角度去幫她分析，開導一下她，就很容易幫她把心結給解開的哦。

如果一個女孩子對你說她感到憋屈的話，那麼你就應該多對她有耐心一點，多傾聽一下她內心的想法，替她排解一下他心裡的委屈和不滿，你也可以領她出去溜達溜達，叫她放鬆放鬆心情，或者是你也可以給她買上一對好吃的，畢竟女孩子心情不好的時候就喜歡吃

1、小題大做安慰法

　　其實女生心情不好是個小問題，但矯情的女生就是想給你說，想讓你心疼她。這種時候運用小題大做的方法給他解決問題。能幫她解決問題就立刻表達願意不顧一切照顧她的姿態，小題大做，佔領道德高地，從氣勢上穩住她。

2、暖心行動法

　　如果女生說心情不好，不需要你過去，的話，那你就對她說“那你等我一下，我給你點完好吃的外賣，就來好好聽聽我的寶貝兒是哪裡不開心了。”雖然女生說不用你陪，但其實她內心還是需要你的安慰的，總之一定要在第一時間把姿態擺出來，就能穩住她。不然她會覺得你只是嘴上說得好聽，實際上根本都不關心她。

3、共情安慰

　　其實女生心情不好的時候最怕的就是有人不理解她，這個時候共情安慰就顯得很有必要了，具體怎麼共情安慰呢？

　　先共情：你現在好辛苦，這種情況真的不容易。寶貝兒受苦了，你這樣我好心疼你的。

　　然後：回顧、分析。看她說不說，再決定要不要給建議，還是優先直接幫她解決，或者僅分析。注意一定要站在女生的角度，一個鼻孔出氣，不要告訴她，她什麼地方不對。除非她問。比如“是啊，你一整個下午都在幫他們，但他們卻誤會你xxx？”“你肯定不好受呀，畢竟他曾經說過的話你都當真了？”最後，再傾聽，問進一步的細節，再共情，適當的肯定她，而非無腦吹捧。

4、錦上添花安慰

　　在共情安慰之後，可以再說點錦上添花式的安慰，比如：以後我一定xxx，下次帶你吃好吃的好好補一補。或者給女生說點好笑的：知道嗎，心情不好的時候應該倒立，這樣眼屎就不會流到嘴裡(逗她)。不要氣了，好不嘛？氣壞還是我心疼(落腳點永遠是關心她)。

不要難過不開心了，我一直在等我現在開口閉口是你，睡前睡醒是你夜晚夜燈照照，我的影子選的也是你。所以你如果有什麼心裡不高興的事情可以跟我說。不要這樣心情低落，咋大事化小事，小事化了事。什麼事情都分散在心裡，對你自己也是一個不好的選擇呀。