如何預防高尿酸血癥發展為痛風，主要還是看患者的尿酸值到底高到了一個什麼樣的程度。

●如果患者的尿酸值連續兩次測量均高於540，那麼應該進行藥物控制。

●如果患者有心腦血管的問題，比如說有動脈粥樣硬化，有高血壓等疾病，建議尿酸超過正常值就應該進行藥物控制。

生活方式干預有哪些呢？

已經患有痛風的患者，如何避免痛風的發作？

說實話真的很難做到要完全避免痛風不反覆。很多痛風患者的體會是控制一段時間飲食，堅持運動以後痛風的頻率會有下降，有的可以控制到一年左右不發作，但是有些患者即使尿酸控制的特別好，也是會反覆的發作痛風。

對於痛風的患者，我們應該把目標設定為儘量減少痛風發作的次數，儘量將尿酸控制在正常範圍內，減少長期的高尿酸對於患者腎臟、血管的損傷，那才更加科學合理一些。

在科學合理的用藥基礎上，進行飲食和運動干預，才能更好地幫助患者控制尿酸，減少痛風發作的次數，減輕長期高尿酸以及痛風發作對身體帶來的損害。

痛風患者的飲食和運動干預與高尿酸血癥的患者幾乎相同，要更謹慎一些，畢竟已經發作過痛風，對於一些中嘌呤含量的食材要儘量減少攝入的量，在痛風的緩解期，建議控制在二兩左右，在痛風的急性期中，嘌呤含量的食材就不要吃了。

其實在臨床上我們遇到了很多痛風的患者，經過嚴格的飲食控制，科學合理的運動以及系統服藥，尿酸控制的特別好，而且痛風發作的次數也有明顯的減少，大家要對尿酸的控制有信心，不要對高尿酸放棄抵抗，聽之任之，要配合醫生更好的保護我們的身體。

總結

以上就是對於提出問題的解答，無論是得了高尿酸血癥或者是痛風，預防發作的基礎肯定都是降尿酸，飲食控制和運動干預都是非常好的輔助控制辦法，對於已經發作痛風的患者，藥物控制往往是非常關鍵的。有些患者會說，藥物會有一定的副作用，確實如此！但是如果長時間的高尿酸對於身體帶來的傷害比藥物要多得多，請朋友們一定要算明白這筆賬。

痛風是一種慢性疾病，與體內嘌呤代謝紊亂、尿酸異常升高有關，就現有醫療水平來看，痛風是無法治癒的，只有做好防控工作，控制痛風不復發，使病情得到有效的控制，痛風的威脅也會隨之減弱，無需懼怕。如何做好防控工作呢？以下這四個簡單的防控方法希望大家收好，雖然看似簡單，但堅持下來確沒那麼容易，也希望大家能堅持。

管住嘴，忌口很重要

痛風，一直以來都有“吃出來的富貴病”的說法，所以管住嘴，忌口一些容易誘發痛風的食物很有必要，我們生活中常見的如：老火熬煮的肉湯、海鮮、動物內臟、酒類飲品、刺激的調味料等。這些食物都是容易誘發痛風的因素，很多之前未發作過的患者，往往都是在一頓酒肉大餐過後，夜間就被痛風找上門了。

邁開腿，多運動

運動不僅能鍛鍊身體，還能很好的促進新陳代謝，並更好的幫助人體對尿酸的自然排洩，不過需要注意的是，避免劇烈的運動，特別是已經發作過痛風的患者，劇烈運動，磨損關節，或不小心造成關節損傷，也會誘發痛風的發作。因此在運動方式選擇上，可以選著相對舒緩的有氧運動如太極、慢跑、游泳等。

多喝水，淡茶水

喝水能提高人體腎臟的排洩率，尿酸途徑腎臟代謝後隨尿液排出體外，尿酸得以及時排出，體內尿酸水平生成和排出持恆，才能減少痛風發作的機率。除了多喝水，也可以多喝些淡茶水，目前，很多痛風患者也會通過茶療的方式來輔助降酸，有目的的選擇能起到加速尿酸排出和緩解痛風不適的《菊苣山黃茶》，效果更佳。接下來把這種茶的配方和做法分享給大家：

食材：苦蕎12g、百合5g、幹桑葉10g、葛根10g、菊苣根8g、梔子8g

做法：把以上選好的食材切碎研磨，接著放入茶壺中加水煎煮20分鐘，用濾布過濾茶渣，即可飲用茶水。每天飯後一小時飲用一杯，降酸調理是個漫長過程，堅持很重要。

保持規律良好的作息習慣

身體作息不規律，會影響內分泌和身體的自然代謝，若果長時間處於不良的作息習慣中，也會加大誘發痛風的風險。

總而言之，做好降酸調理，保持良好規律的作息，形成科學健康的飲食習慣，規避容易誘發痛風的因素，才能更高的防控痛風，無懼痛風威脅。