其實這話說都會說的輕鬆。但是真要是能讓一個有病痛的生起信心。真的很難。疾病是無法抗拒的。但是日子還得堅持。每天看到太陽就是勝利。做好今生事。也就完成了來到這人世間目的和任務？

其實患有疾病的人，更需要我們的關心。任何人只要多去關心她，溫暖她，久而久之，等她慢慢能接受你了，就可以引導她慢慢學著自信了。如果沒有前期的愛與關懷，對於患病的人來說，她的精神壓力會極度排斥於人，她就很難透過對於她來講的陌生人的引導，來使她自信了。

醫學上有一個詞叫“病恥感”，原本是指精神疾病患者所表現的一種負性情緒體驗，這種情緒體驗對患者社會功能康復會產生不利影響。但實際上，很多疾病都會出現不同程度的病恥感。

在《生活壓力事件量評表》中，“本人受傷或生病”的壓力分值高達53分，而“家人的健康狀況改變”的分值也有44分。所以，身患疾病對病人和病人家屬來說，都是非常重大的壓力事件。

而關於自卑，身患疾病，正常生活中多多少少會受到限制。比如手術後會有一段或長或短的恢復期，這段時間有各種的行動不便；慢性疾病會需要長期用藥，針對性的禁忌；殘疾、一些傳染性疾病，對生活、就業等等都可能帶來不可逆的影響。這時候，即便身邊再多的人安慰說：“沒事兒的，會慢慢好起來。”然而病人，依然會因為身體的變故而產生不同程度的負性情緒。“我的身體再也回不到從前了”，失落自卑在所難免。

所謂的提高自信，前提是接納自己身患疾病的事實，無奈卻不得不承認自己患病的狀況之後，才能在力所能及的範圍內，為自己、為家人、為周圍的人慢慢的做一些事情，重拾自信。生理的康復需要時間，心理的適應更需要時間，病人家屬也需要陪伴病人一起渡過一段心理的重建過程。

他可能此時患病，可能是絕症，可能是難治一點的，但是還是看他的個人求生能力，他不自信，源於對自己所患疾病的認知，可能在自己眼裡覺得是不治之症，但在醫學上，是有辦法治癒的，我們經常說相信奇蹟，奇蹟就會出現，如果自己都放棄自己了，無論醫生醫術再好，也治癒不了那顆破碎不自信的心，治病首先治心，沒事，自己多向醫生了解一下情況，多看看這方面的書。如果有成功案例那就有治好的可能性，自己的心態很重要，只要不是絕症，都可以治，只要自己有信心，醫生就可以讓你活下去，可能你害怕死亡這個東西，但是這個你早晚都要面對，那又有何懼，大幹一場，說不定你就是贏家，積極配合醫生治療，祝你的朋友早日康復！

如果一個人沒有自信，我相信很大多數情況是覺得自己不如他人，並且害怕被別人看不起。從而產生很強大的自卑感。

我覺得提高一個患有疾病的人的自信，可以從兩個方面入手。

第一：自身方面。無論患病與否，提升自信的前提就是要愛自己。很多人看不到自己的閃光燈，覺得自己平庸毫無閃光點。那是自己太不瞭解自己造成，請睜大眼睛努力看看自己的美好。假如實在是找不到自己的優點，那現在還來得及，好好創造一個優點，學一門小技術，養成一個好習慣，規定自己每個月看幾本書等等，這些都是可以讓自己變悠閒自信的方法。

可能很多人都會說，我本來長得就不美，再加上生病，完全美不起來。

這是完全錯誤的觀點，長相絕對不是你自信的根源，自信的支撐點在於你強大的內心與有力的信念。

中國有一位著名的殘疾人士，張海迪女士。1955年9月17日在濟南出生。5歲因患脊髓血管瘤導致高位截癱。她雖然沒有機會走進校園，卻發奮學習，學完了小學、中學的全部課程，自學了大學英語、日語和德語以及世界語，並攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創作，先後翻譯了數十萬字的英語小說，編著了《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。

全華人民都知道她，她一直坐在輪椅上，卻一直從容美麗。她面對觀眾從來不膽怯，因為她內心豐富多彩並且坦蕩大氣。就連鄧小平親筆都題詞：“學習張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀律的共產主義新人！”就這樣，張海迪成為了道德力量！

國外還有一位特技演員，彼特·丁拉基出生於美國紐澤西州莫里森，他一出生就罹患軟骨發育不全症，使得成年後身高只有1.35米。但是他卻在《哈利波特》，《指環王》，《權利遊戲》等等好萊塢大劇中出演總要角色。他才不會因為自己的身高畏畏縮縮，反倒覺得自己跟大家沒什麼區別的竭盡全力與其他大牌飆戲。

在一次採訪中，關於他出生後便患有的軟骨發育不全症，彼特表示：“我在小時候就知道自己罹患這種病，以後不會長高，一開始我自己很苦惱也很憤怒，但長大後我意識到生活中要有一點幽默感，要樂觀，我患上這種病並不是自己的過錯。”

瞧，幽默一點，你沒有任何錯！

第二：作為普通群眾的我們來說，應該以平常心對待患有疾病的朋友們。我們的歧視就是給予他們最大的傷害。

正所謂：人言可畏，我們普通人都害怕背後的指指點點，更何況身患疾病的人呢？我們就應該與患者正常接觸，不要去觸碰患者內心的不安。用我們真摯的眼神與行為舉止讓他們感受到：我是真心把你當朋友而幫助你，不是因為你的病情我憐憫你造就現在的我對你的表現。

很多人害怕傳染疾病會在一般的社交接觸當中病源會傳染給自己。其實這一點我們健康人也需要改正觀點，絕大多數傳染病都是經過血液，唾液，母體，甚至不安全健康的性行為來達到傳染行為。試問正常禮儀社交應該是完全走不到這一步吧？

所以，我們作為輿論導向群體，也請放鬆心情，給患者們一個輕鬆簡單無壓力的環境，誰家都難逃一個病人是不是，我們一起認真的陪伴起來。

作為患者，要努力克服內心自卑心理，好好的愛自己。作為健康的普通群眾，平常心對待患者。終究還是要明白，你我大家都是凡夫俗子，沒有誰是那個特別不好的。

當你的自信不是建立在其它任何條件之上；

不是“有了什麼……才能怎麼……”；

也不是“如果沒有………我就能………”；

你才能體驗到

什麼是真正的自信

你之所以會因為某種疾病不自信，是因為你相信你只有達到某種條件，才能得到別人的愛，甚至自己的愛。

絕大部分人都這樣。

我有一個來訪者，他自信帥氣、朝氣蓬勃，處於青春期的他還是他們班的班長。可是越來越覺得身體勞累，沒有力氣，到醫院檢查你猜結果怎麼著？

先天性骨頭缺了一塊(具體記不清了)，小時候沒發覺，長大了課業重才凸顯出來。

他整個人就變了。

自暴自棄，放棄了學業，放任自流，頂撞老師，脾氣也變得很差，認為什麼都不值得，覺得缺了一塊骨頭就算了，還特麼是天生的，自己做什麼都沒有用了……

當然他現在好很多了哈

舉他的例子是為了說明，我們絕大部分都不是那種外星人，擁有成熟完美的人格和無條件的自信，但我們有機會從疾病帶來的自卑中反思和超越，把災難變成機會。

著名心理學家阿德勒《超越自卑》一定和你胃口

外星人蘇軾，蘇東坡也是凡人的偶像。《蘇軾轉》王水照，有機會也看看吧。

我們人類都是無能的早產兒~而父母在生命的早期給了你無條件的愛，所以你為什麼不能無條件地自信呢~

不論是哪種疾病，其本質對於個人來說，都是一種缺失。因此很多患有疾病的人會或多或少的產生一種自卑感或者不自信感，這是一種難免的結果。那麼如何改變這種現狀呢，我們一般有什麼樣的思路和辦法？在常規的心理學的方法中，我們常常採用一個多步驟的自我提升的思路，這個思路的整體流程是幫助個體理解自己，然後改變自己，最終實現自信的過程。那麼下面我來大概介紹一下這個內容。我們一般採用一個流程，第一步是要認識自己，就是理解自己的情況，明白自己到底是個什麼樣子的狀態。第二步是在第一步的基礎上，悅納自己，理解自己，接受自己的變化和心態上的問題。只有這樣才能明白自己是個什麼樣的人。第三步是要改變認識，明白所謂的優點和缺點是相對的，即便是身體有疾病，也並非意味著自己就不如別人，要明白什麼是真正對於一個人來說重要的事情，明白自己的立場，不輕易的改變自己的看法。第四點是調整自己的行為，想方設法提升自己的優勢，尋找到自己與眾不同的地方，發展自己的潛力，在優勢的方面成長為傑出的人。總而言之，最重要的事情是，要先想清楚自己的情況，不要輕易的否定自己，而是用發展的眼光看待自己，不拘泥於一些無關的事情，而是有著比較深入的對自己的洞見。另一方面，最重要的事情是對自己有著清晰的自我認識，能夠接納自己的一切，而不是就著某些問題，糾纏不已，最後導致自己的內心疲勞。