有一個好朋友，能在很多時候幫助自己，相當於生活中的良師益友。很慶幸自己有一個很知心的朋友，我們遇到生活的困惑會和對方傾訴，幫助對方分析事情的利弊，能夠解決的問題幫助籌謀劃策，解決不了的也會幫助對方樹立良好的心態，把狀態調整到最佳。其實每個人都有壓力，只不過在某一時刻難以承受，有了朋友的幫助和開導，能讓自己迅速好起來。

要想真正緩解壓力，不能老想著靠外界給予安慰和開導，也要向人的內部尋求力量源泉。我會多讀書，讓自己在思考中強大自己的內心，把眼光放得長遠一點，而不是斤斤計較眼前的這點事情。書籍能給人智慧，我們能在書籍中得到化解壓力的力量，也能在書籍中讓自己的心靈有所平靜，最終得到一種安靜的力量。

不管怎麼樣，人要想根本化解壓力，還是需要自己調整自己的心態，對很多事情能夠看開看淡，著眼於當下，好好充實自己。

減壓的方法有很多，就看你自己喜歡哪種方式去減壓了；

1、聽聽自己喜歡的音樂，放空自己的思想；

2、看場喜劇電影，多笑笑，天空飄來五個字，那都不是事；

3、多運動，運動帶給人帶來愉悅感，讓自己的身體放鬆，不在那麼勞累；

4、吃自己喜歡的東西，美食大家都不會排斥，更何況讓你吃得開心；

5、有時間了就出去旅遊，看看外面的風景，感受大自然的氣息；

6、和朋友出去逛逛街也不錯滴，跟朋友吐糟下；

當然不侷限於這幾種方法，也許有其他的是沒想到的，自己都可以去嘗試下。

哈哈，現在的生活誰的壓力不大呢？都說中年男人不如狗，馬上步入中年的我也感受到了這種壓力，工作，家庭無處不在的壓力。生活不易，且行且珍惜。

壓力太大嘗試著做回自己吧，早上早點起床，跑跑步，想玩幾把遊戲就玩幾把，該上班了就去上班，下午了還去健身就去健身，該應酬就應酬。不要想太多，當你去做了，你會發現，生活還是那樣，只不過自己更快樂了！

到了中年，公婆父母年齡大了，經常鬧點毛病，自己感到又多了一層負擔，得經常去照顧關心父母，幫助他們分擔弟妹們的責任，這個時候的自己就像一個上足勁的鐘表不停的轉，沒有歇息的時候。

我感覺活得累了，最好的解壓還是累著，白天忙一天累的直不起腰，沒時間感覺什麼累不累，晚上累的倒頭就睡，還沒睡解乏，又趕著第二天的事情，就這麼痛並快樂著，直到孩子工作了，成家了，我也退休了，忙碌中我都習慣了，停下來才回味出自己是這樣的累，所以真正解壓的方法就是不讓自己有時間去考慮自己的困難，人生就是馬不停蹄的奔跑，即使你有一天真的清閒了，你不找點事做，那才真的累。

俗話說:你走快步，才能迫得我跑步;這就是壓力。解決壓力的最好辦法是:一，無視他人的快步與壓力。二，正視自已的能力做好自己。三，付出代價，努力趕上，使壓力消失。

當你覺得活的很累的時候，那就躺下來舒舒服服的睡一覺，聽一聽自己喜歡的音樂，化一個精緻的妝，然後約上三五好友一起出去逛街購物，喜歡吃什麼就吃什麼，買點自己喜歡的衣服，吃好喝好玩好，對的起自己一天是一天，沒有什麼大不了，不管什麼事情時間會幫你解決一切的。

不外乎工作和生活兩方面。在工作上，工作的時候盡心盡力，對工作的結果則不過分奢求圓滿。謀事在人，成事在天。努力沒努力，是你的事;成與不成，是天的事。何必強求！

減少自己的欲求，取少則足，夠用就好。

萬里愁雲心頭起，一切唯心現。世間本無事，庸人自擾之。

找個愛你或者你愛的人，壓力減半，因為有人和你分擔

我主要的減壓方式就是找人傾訴，從別人的勸慰裡獲得另一種看問題的視角。

也沒有什麼好的方式，想開點～

收攝身心，比如 抄寫佛經靜心。讀誦心經 大悲咒慢慢的都是可以讓內心平靜的。心靜了壓力也就沒有了。我嘗試過很管用

1面對壓力，首先應該正確對待，不能讓壓力將自己嚇到，保持一顆積極向上的心態，正面壓力！

2平時注意培養自己得抗壓能力，積極尋找對策，勇於挑戰！

3偶爾可以選擇一個自己喜歡的運動來緩解壓力，分散一下注意力！