01“為什麼我總是很心累？”
經常莫名感到心累、有深深的無力感，是現代成年人的通病。
生活壓力大，忙忙碌碌卻覺得迷茫、空虛、壓抑；不管怎麼努力，好像總是卡在某個地方，得不到升職加薪；每段感情好像總是重複同樣的錯誤，不安、爭吵、冷戰；性格敏感自卑，想要突破自己卻總是無疾而終……
彷彿心裡住著一個不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
你想向前，它要向後；你想挑戰自己，它要畏懼退縮；你想心平氣和，它要哭鬧崩潰。
你責怪它不成熟，它卻哭得更兇了。
其實，這些內心的糾結、掙扎都是你內心的小孩在作祟，心理學稱它為：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。
02內在小孩不長大
我們再努力也無法成長
每個人的心裡，都住著一個長不大的小孩。
不管在童年，還是成年後，當它沒有得到足夠的關心和愛護，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子。
它會霸佔你的大腦：
讓你思維不清晰，容易情緒化。當你訴求得不到滿足時，當別人跟你意見不同時，當事與願違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑鬱症、焦慮症等身心疾病；
它會加劇你的原生家庭矛盾：
把你在童年時缺失的那份愛，以叛逆、冷漠、抗拒溝通等形式加倍得“償還”給你的父母；
它會破壞你的親密關係：
讓你缺乏安全感，愛得小心翼翼，害怕失去，經常用作、討好來換取伴侶的關心；
它會攪亂你的工作：
讓你在工作中沒自信，總害怕做錯事，不敢拒絕，不敢爭取，影響你的判斷和決策，在關鍵時刻“拖你後腿”；
它還會遺傳給你的孩子：
時間久了，它會將情緒化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入進你的性格，同時，在你跟孩子相處的過程中，潛移默化得“遺傳”給你的孩子……
而且，我們越是無視它，越是壓抑它，內在小孩會更沮喪和抗爭，彷彿一個死迴圈，讓你喪失好的性格、好的關係、好的生活。
只有內在小孩被看見、被療愈，並且與我們一同快樂健康地成長，我們的內心才會真正成長，真正感到快樂。
03一直在向外尋求和解
不如陪內在小孩長大
在自我療愈的路上，我們總說要“與原生家庭和解”、“接納殘酷的世界”、“擁抱不完美的自己”……但表面的和解與接納，更多是緣木求魚，隔靴搔癢。
與內在小孩一起成長，才是對自己最深度的療
但這個過程是深度且漫長的，需要專業的心理諮詢師帶領才可以抵達內心深處，看見並療愈內在小孩。
1. 滿足內在小孩的5大需求，補足缺失的愛與陪伴
2. 釋放內在小孩的5種情緒，告別恐懼、羞恥和不安
3. 重建內在小孩的5大信念，擺脫“我不行”、“我不好”
從內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念出發，三管齊下，帶你療愈內在小孩，啟用內心的能量——
迴應內在小孩的需要
看見：愛的需要、陪伴的需要、誇獎的需要、玩耍的需要、道歉的需要
釋放被壓抑的情緒
共情：恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感受
塑造被摧毀的價值信念
改變：我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同
看見內在小孩，才是對自己最深度的療愈。
01“為什麼我總是很心累？”
經常莫名感到心累、有深深的無力感，是現代成年人的通病。
生活壓力大，忙忙碌碌卻覺得迷茫、空虛、壓抑；不管怎麼努力，好像總是卡在某個地方，得不到升職加薪；每段感情好像總是重複同樣的錯誤，不安、爭吵、冷戰；性格敏感自卑，想要突破自己卻總是無疾而終……
彷彿心裡住著一個不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
你想向前，它要向後；你想挑戰自己，它要畏懼退縮；你想心平氣和，它要哭鬧崩潰。
你責怪它不成熟，它卻哭得更兇了。
其實，這些內心的糾結、掙扎都是你內心的小孩在作祟，心理學稱它為：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。
02內在小孩不長大
我們再努力也無法成長
每個人的心裡，都住著一個長不大的小孩。
不管在童年，還是成年後，當它沒有得到足夠的關心和愛護，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子。
它會霸佔你的大腦：
讓你思維不清晰，容易情緒化。當你訴求得不到滿足時，當別人跟你意見不同時，當事與願違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑鬱症、焦慮症等身心疾病；
它會加劇你的原生家庭矛盾：
把你在童年時缺失的那份愛，以叛逆、冷漠、抗拒溝通等形式加倍得“償還”給你的父母；
它會破壞你的親密關係：
讓你缺乏安全感，愛得小心翼翼，害怕失去，經常用作、討好來換取伴侶的關心；
它會攪亂你的工作：
讓你在工作中沒自信，總害怕做錯事，不敢拒絕，不敢爭取，影響你的判斷和決策，在關鍵時刻“拖你後腿”；
它還會遺傳給你的孩子：
時間久了，它會將情緒化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入進你的性格，同時，在你跟孩子相處的過程中，潛移默化得“遺傳”給你的孩子……
而且，我們越是無視它，越是壓抑它，內在小孩會更沮喪和抗爭，彷彿一個死迴圈，讓你喪失好的性格、好的關係、好的生活。
只有內在小孩被看見、被療愈，並且與我們一同快樂健康地成長，我們的內心才會真正成長，真正感到快樂。
03一直在向外尋求和解
不如陪內在小孩長大
在自我療愈的路上，我們總說要“與原生家庭和解”、“接納殘酷的世界”、“擁抱不完美的自己”……但表面的和解與接納，更多是緣木求魚，隔靴搔癢。
與內在小孩一起成長，才是對自己最深度的療
但這個過程是深度且漫長的，需要專業的心理諮詢師帶領才可以抵達內心深處，看見並療愈內在小孩。
1. 滿足內在小孩的5大需求，補足缺失的愛與陪伴
2. 釋放內在小孩的5種情緒，告別恐懼、羞恥和不安
3. 重建內在小孩的5大信念，擺脫“我不行”、“我不好”
從內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念出發，三管齊下，帶你療愈內在小孩，啟用內心的能量——
迴應內在小孩的需要
看見：愛的需要、陪伴的需要、誇獎的需要、玩耍的需要、道歉的需要
釋放被壓抑的情緒
共情：恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感受
塑造被摧毀的價值信念
改變：我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同
看見內在小孩，才是對自己最深度的療愈。