我很想說 最好二字 但對不起 戒菸是一種覺悟 如果不想 戒不掉的 早晚要抽的 但真的希望戒掉 就絕對不會再去碰 聞煙味都覺得噁心才是正確感受

算戒菸，你把偶爾的頻率減少，直到0的時候就戒菸成功了。就怕你偶爾來一根，就收不住了。我煙癮本來就不大，一開始也是抽一段停一段的樣子。因為人家傳煙過來，我總是不會拒絕。後來認識到吸菸的種種害處，就下定決心戒掉。人家遞過來的煙，堅決不接 發現很快就戒掉了。

不算，這樣永遠戒不掉，復吸後煙癮更大。我上半年疫情期間嘗試戒菸，採取逐漸減少的辦法，兩天或三天吸一盒，堅持有一個多月時間，體重增加了五六斤，結果沒戒掉，抽的更厲害。昨天朋友在一起吃飯，發現又有三個煙癮很大的都戒了，當時很震驚，還調侃說他們都是幹大事的人。戒菸真的很難。

毫無疑問的說，不是戒菸！這跟初吸不一樣的情況，初吸菸是跟風，好奇，復吸那是心裡作怪！心裡在想，“看自己還有那種感覺沒”，結果呢？就是比以前更厲害的吸了……