家有小學生，早餐不湊合！今天就來曬曬最近一週的小學生營養早餐，7天不重樣，簡單實用接地氣，好吃又好做！

對於媽媽來說，沒什麼比家人的健康更重要的了！每天一日三餐，盡心盡力地打理，就是想讓家裡的每一個人都能吃到營養健康並喜歡的食物，一起來看看我都做了些什麼吧！

1、先來熬湯，想要酸辣粉好吃，高湯是關鍵，因為大骨太貴，就用排骨代替，加幾片生薑，大火煮開後小火燉3個小時；

2、高湯已經煮了兩個多小時了，現在來泡粉，我用的紅薯粉，表面有顆粒的那種，先用溫水泡一會兒；

3、來切點蔥花、榨菜切細一點、一把花椒、適量辣椒麵、一勺鹽、加一勺生油拌一拌，避免等下澆熱油的時候會糊，而且香味也會更好的出來。

把洋芋洗乾淨，去皮真上切成細條，上鍋蒸20分鐘，然後蒸熟以後把洋芋洗乾淨，去皮真上切成細條，上鍋蒸20分鐘，然後蒸熟以後拿出哭了，放上調和麵，蔥鹽放點喜歡的佐料，再放點乾麵粉一起揉揉，開啟電餅鐺，弄成圓餅，擀成圓形狀，放上倒上油把好感好的麵糰放到裡面烙上四五分鐘就可以出鍋了

早飯簡單做法，可以做煎雞蛋，取雞蛋四一枚，電餅鐺擦淨加熱放油，將四枚雞蛋分別打入鍋內，互相之間不要粘連，待一面定型後翻另一面，雞蛋不要煎的太老，定槳就可以了，兩面刷上適量的蒜蓉醬，喜歡吃辣的少放點辣椒油，裝盒，放入一捏香菜末即可食用，好吃，營養，簡單。

早餐要有影響 要有熱量 才能讓學生有充沛的精力 一般情況下 、可以選擇牛奶加雞蛋麵包 。天氣涼了 牛奶適當加溫 雞蛋水煮比較有營養 也不能煮的射時間太長 容易產生鹽酸鐵成分 是人體有害物質 正常情況下8分鐘即可 麵包做法比較複雜 最好用烤箱

法式巧克力吐司

材料：白吐司2片，鮮奶200cc，雞蛋2個，細砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精數滴，巧克力醬適量，奶精適量，碎巧克力適量

【做法】：

1、先將鮮奶、蛋、細砂糖打勻，再加入香草精拌勻即為蛋汁。

2、將吐司浸泡在蛋汁中，讓吐司充分吸收蛋汁至飽和度五成狀態。

3、將奶油放入平底鍋中加熱融化，接著放入吐司煎至兩面皆呈金黃色即可熄火。

4、將煎好的法式吐司放入盤中，先淋上巧克力醬，再淋上奶精，最後撒上碎巧克力即可。

腰帶吐司卷

材料：白吐司4片，馬鈴薯1個，紅蘿蔔1條，青豆仁20公克，蘋果1/4顆，起司片4片，美奶滋適量。

【做法】：

1、馬鈴薯蒸熟，搗成泥狀;紅蘿蔔切丁煮軟;青豆仁先汆燙再泡冷水，以維持色澤鮮綠。

2、蘋果洗淨，連皮切成小丁;起士片全部對切成兩半備用。

3、將馬鈴薯泥、紅蘿蔔丁、青豆仁、蘋果丁及美奶滋混拌均勻，做成內餡備用。

4.取一片白吐司，鋪上作法3中的內餡，再依照卷壽司的方式將土司捲起，最後將起士片圍在土司卷的中央做為腰帶即可。