走走路路拿著手機，頭不抬，眼睛不動，這樣久而久之，影響視力，影響身體健康，頸椎也出了問題，學習事業一事無成。

因此，遠離手機，控制手機上網刻不容緩，已經嚴重影響身體，嚴重影響工作，學習，我們要學會節制自己行為，有節制的瀏覽，有時間的控制。

要樹立遠大理想，遠大目標，要有有價值的追求 和高雅的興趣愛好，從我做起，從現在開始

長時間的低頭玩手機，對於人的身體有一定的影響。同樣，長時間對著手機螢幕，對於人的眼睛會造成不適。這是對身體方面的影響。

網上看到一個段子說：世界上最遠的距離是我們坐在一起，缺各自低頭玩手機。這幾年，開車、走路、聚會、上班······長時間手機不離手的“低頭族”，幾乎成了城市中的一道“風景”。人們熱衷於在虛擬空間上熱烈討論，缺吝於在別人面前發表隻言片語，人們願意與虛擬世界裡的陌生人暢所欲言，缺與現實生活中最親密的父母、孩子、長輩沉默以對。

隨著時代的發展，移動通訊技術的進步，各種智慧手機的出現，給人們的生活帶來了巨大的變化，各種手機軟體的盛行，如qq，微信，微博等在給我們帶來便利的同時，大家在各種場合越來越多的是在低著頭玩手機，如今這種現象已經被網上傳為“低頭族”，隨著“低頭族”的越來越多，各種隱患也越來越明顯。

長時間的低頭玩弄手機，對於人的身體有一定的影響。長時間低頭玩手機會造成頸椎損傷。同樣，長時間對著手機螢幕，對於人的眼睛會造成不適。同時，由於很多人又在馬路上看手機的習慣，對於交通安全造成巨大的隱患，曾有記者統計過，在一個紅綠燈口，有近20人在等紅燈的時候低頭看手機直到後方車輛的喇叭聲才反應過來：哦，已經綠燈了。 也會使人與人之間面對面直接的交流變的變得冷淡起來。如今又很多朋友在聚會是感嘆：現在的聚會已經變得熱鬧不再。朋友聚會的時候，很多人都在低頭玩著手機，要麼就是在互相交換qq號碼，微信資訊等，熱鬧的氛圍變得冷淡，聚會失去原有的意義。更有甚者，由於長時間低頭玩手機之類的，使得很多情侶夫妻之間交流減少，造成矛盾。與家人之間也是缺少陪伴，逢年過節都是微信紅包忽略了對家人的關心和陪伴

低頭族是現代人的一種通病，無論在何時何地手中都捧著手機低著頭看，特別是青少年，在車上，在路上，在商店，在攴館無論在什麼地方都低著頭看著手中的手機樂不可之津津有味。

長期以往的下去不改掉這毛病，有損傷青少年的身體健康，低著頭不看周圍的環境，能惹出很大的事故，甚至是自己的生命，現在確確實實要喊醒這些低頭族了。

我建議人們：1、少玩手機，有時間限制的使用手機；2、有時間可以鍛鍊一下身體，使自己有一個健康的身體；3、可以多陪陪家人，在一起聊聊天，促進彼此的親情；4、可以出去走走，呼吸新鮮的空氣……不管怎麼樣，總之做一些有意義的事情，不要經常看手機。

喜歡玩兒手機的“低頭族”，你們一定要管好自己的手喲！

所謂低頭族就是一味低頭看手機的人，其實這種習慣很不好，當然自己也不例外，也沒有不食人間煙火而置身事外，自己對手機也是情有獨鍾，愛不釋手，機不離身，哪怕就是如廁，也要抓緊時間去看上幾眼，現在的大部分人都已經成了手機控，-長時間把玩手機危害很大。

一個是手機輻射，對眼睛傷害也不小，所以看手機一定要嚴格限制，儘量少去看，不要在光線不好的環境下瀏覽，傷了眼睛後悔莫及。

在馬路上旁若無人也不可取，危害性也很大，千萬要注意場合和時間。