不急躁，說話溫和冷靜，思路有頭緒，表情安靜認真，做事專心，有效率。

1. 情緒管理能力

表達自己的真實情感很重要，但是學會控制自己的情感更為重要。

如果您在童年時期不學習調節情緒，您的情緒將變成兩個極端，要麼是非常快樂，充滿激情，要麼是在小事情上情緒崩潰，歇斯底里。

孩子們在公共場合尖叫並不奇怪，但是如果我們看到一箇中年男子向一個在佇列中跳來跳去的陌生人尖叫謾罵，那是不合適的。

父母的一項重要任務是教會他們在年輕時識別不同的情緒，並適當地表達它們，並最終使自己平靜下來。

2. 愛自己，照顧好自己

情緒成熟的人會照顧自己，積極運動，飲食健康，確保充足的睡眠，不喝酒，他們會認識到自己的情感需求。總是關心自己是件好事，但是很多時候我們仍然必須依靠自己。

同樣，在戀愛關係中，我們需要停下來並專注於我們的需求。人們就像手機一樣，需要充電才能有效工作。

有些人認為他們是天生的奉獻者，或者關注自己是自私的。我們最好避免這種想法。如果在戀愛關係中，對方總是要求您無條件犧牲，那麼戀愛關係就存在問題。

3. 把自己放在別人的位置上思考問題

情緒成熟的人會替別人著想，為他人思考，不會使用自己的要求故意為難對方。

學會理解並適當地妥協是情感成熟的重要課程，您必須嘗試理解對伴侶來說很重要的一些原則。

因為兩個人更好，仍然是兩個人，而不是一個人。

4. 遵守承諾和計劃，堅決執行

孩子們可以逍遙自在，想去哪裡就去哪裡，但成年人需要為未來做好計劃。我們必須考慮租金，價格，上大學的費用以及您自己的退休金，而規劃非常重要。

情緒成熟的人不會因為爭吵而直接推翻所有的承諾和計劃，他承諾何時接孩子，他會準時出現。如果他不能準時回來，他會打電話給你。

安全感對於建立關係很重要。有些情感成熟的人總是說到做到。

5. 善於適應，不固執。

情緒成熟的人善於適應，善於在瞬息萬變的世界中尋求改變，不追隨潮流，不服從刻板印象。

在當今的家庭中，許多母親過於焦慮：他們希望丈夫帶孩子，卻他們擔心丈夫不會帶孩子。

有時我們必須學習變通。另一方的方法可能與我們的方法不同，但也可以收到良好的結果。

例如，一個孩子回憶說：“我媽媽從不讓我們吃快餐。她說那是垃圾食品。但是當我媽媽加班時，爸爸會帶我們去一家快餐店。我喜歡明亮的玻璃杯，快節奏的音樂和炸薯條的味道。與父親的夜晚很重要，它們意味著自由和幸福。”

認識到自己的侷限性，認識到有很多方法可以實現自己