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1 # 豆豆191063447
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2 # 使用者1370729163455
喝咖啡應在上午或兩餐之間。不要在空腹時、進餐後、或者邊吃飯邊喝咖啡,以免空腹時刺激胃腸道,或者進食後影響胃腸道對食物的吸收與消化。睡覺前不宜喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,可以刺激興奮中樞神經,讓人興奮的睡不著覺,影響睡眠質量。喝咖啡一次以一杯為宜,大約50到100毫升,濃度適中,不可過量,每天最多不要超過兩杯。
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3 # 快樂的星球1U
聯絡上班族每天下午飲用自一杯,提神醒腦。如果是速溶咖啡,開水沖泡即可飲用。
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4 # 使用者6681537825951
直接沖泡。這個方法適合喝速溶咖啡,把一袋速溶咖啡倒進咖啡杯,然後注入開水到八成滿,趁熱飲用即可。
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5 # 使用者5026840870839
1、早晨七點到八點,下午四點到六點是喝咖啡的最佳時間段。一般咖啡適合用餐後喝,可以起到排解油膩助消化的功能。
2、咖啡不建議用餐的時候還有餐前空腹喝,空腹喝咖啡很容易傷胃,用餐時喝咖啡容易影響胃部對於營養物質的吸收。
3、喝咖啡要適量,飲用過多很容易造成失眠。一直保持很興奮的狀態睡不著就是咖啡的因素在體內作怪,所以平時對於咖啡的飲用一定要適量。
4、咖啡並不是人人都可以喝的,像有吸菸史、經常喝酒、兒童、老年人、孕婦和腸胃不好的人群是不建議喝的。一邊抽菸一邊喝咖啡的壞習慣會嚴重威脅咱們的身體健康,損壞心臟功能。像老年人和兒童也不可以喝,因為咖啡有脫鈣影響。像骨骼沒有發育好的或者骨質疏鬆患者是不適合喝咖啡的。
5、適當的飲用咖啡有提神的效果,可以有效的提高工作效率。緩解一定的工作壓力,消除疲勞。建議正常是一天兩杯咖啡即可,上午一杯下午一杯。年紀大一點的可以減少到一天一杯。
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6 # 島是海心的疤sm
大口喝,甚至啜吸
專業的杯測師常用“不優雅”的方式啜吸,為的是讓咖啡液以霧狀的形式均勻的噴灑在口腔內得到更多的味道,這種方式不光喝相怪異還會發出類似吸麵條的聲音。小口飲,咖啡液接觸的口腔部位較少,只喝到某一、兩種味道而不全面。喝咖啡時應大口一點喝,讓咖啡液能在口腔整個翻滾一圈為佳。
磨後喝前:聞一聞
自己研磨咖啡,聞一聞磨好的咖啡粉,這個味道叫做“幹香氣”。咖啡沖泡完成後,喝之前聞一聞,這個叫做“溼香氣”。
先加糖後放奶
如果不習慣喝黑咖啡,那麼先加糖後加奶,假如先加奶的話,咖啡溫度降低了,糖就不容易化了。如果是加奶球或奶精,儘量少加或者別加了,加也是加鮮奶。因為大部分奶球是反式脂肪,對健康無益。
合理使用勺子
攪拌咖啡的勺子,應只使用一次,攪拌完糖奶後就放在盤邊。不要總是拿起來攪不停,在禮儀上是不好的,而且不要用咖啡勺喝咖啡。
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7 # 使用者1939574439697
咖啡建議可以使用開水沖泡就可以了,如果是成品的咖啡,建議使用開水沖泡,以後自己可以選擇是否是放置糖塊或者是放置冰糖,如果喜歡喝咖啡的苦味,可以直接選擇原味的。
如果是成品的咖啡,一般直接沖泡,如果是咖啡豆,建議可以適當的放入白糖,否則有些過於苦澀了。\n咖啡是日常生活中人們喜歡喝的一種飲料,喝咖啡有助於醒腦提神,尤其是身體比較疲勞或者是存在神經衰弱的問題時,可以有效的提高工作效率和學習效率。
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8 # 6靜水流深6
1先喝一口冷水,讓您的口腔完成清潔。
2喝咖啡請趁熱,因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻的過程中起變化,而使口味變酸,自然影響咖啡的風味。
3喝一口黑咖啡,你所喝的每一杯咖啡都是經過五年生長才能夠開花結果的,經過了採收、烘焙等等繁複程式,再加上煮咖啡的人悉心調製而成。 所以,先趁熱喝一口不加糖與奶精的「黑咖啡」,感受一下咖啡在未施脂粉前的風味。 然後加入適量的糖,再喝一口,最後再加入奶精。 別忘了先嚐一口純咖啡哦!
4正式開始喝咖啡之前,先喝一口冰水,冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現出來,讓舌頭上的每一顆味蕾,都充分做好感受咖啡美味的準備。
適量的飲用,咖啡中含有咖啡因,所以要適量的喝哦!
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9 # 玫瑰色的朝陽
喝咖啡現在已經成為人們日常提神醒腦的一個重要的方式。喝咖啡的時候可以根據自己的需要選擇加糖或者加奶,現在很多都是速溶咖啡,所以可以直接選擇沖泡即可,那沖泡的過程中呢,要選擇熱水或者是開水進行沖泡,杯子最好選擇玻璃杯,避免用塑膠或者紙杯。
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10 # 我要去月球
咖啡有興奮作用,所以不建議晚上睡前3個小時飲用,推薦早上和下午飲用。早上喝一杯咖啡再來點音樂那就更美了,可以讓一天的心情都美美的,下午喝有助於緩解一天的壓力,所以推薦早上喝下午飲用。晚上建議就不要喝了,因為晚上需要安靜入眠。
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11 # 心靈交匯139
正確飲用方法是,按照人體新陳代謝的規律,喝咖啡的最佳時間是在早上七點到八點,下午四點到六點這兩個時間段。另外,咖啡適合餐後喝,包括晚餐。喝咖啡不要過量,一次喝咖啡最多不超過2杯。咖啡的濃度不要過大。還有就是說到的,喝太濃的咖啡容易導致大量鈣質流失。
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12 # 石頭魚20830401
一杯濃縮咖啡的“體型”雖小,但喝法卻大有講究——如果只是一飲而盡那就太可惜了,3口將其喝完才是正解。
第一口:趁熱大力啜吸一小口,享受濃縮咖啡的油脂芳香和酸質。
第二口:用舌尖品咖啡的苦味和中段的堅果味。
第三口:感受回甘的甜味與餘韻。
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13 # 清閒的米妮
拿鐵咖啡是花式咖啡中女生的最愛,在法國又稱為歐蕾咖啡。
做法:先倒入冰牛奶與少許冰塊,然後倒入濃縮咖啡,最後再加上冰奶泡即完成,拿鐵中的咖啡、牛奶與奶泡的比例為1:8:1,如果在熱牛奶上再加上一些打成泡沫的冷牛奶,就成了一杯美式拿鐵咖啡
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14 # 聽風之小子
咖啡粉狀正確的飲用方法分為以下,使用開水沖泡,根據自己口味選擇加方糖或冰糖。如果喜歡原味的則不用加糖,還是要用開水沖泡。
咖啡豆建議加點糖,否則苦澀味較大。
適當喝點咖啡,可以提神、減輕疲勞感,無論選擇何種咖啡,注意一次不能攝入太多量。
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15 # 使用者9057804444738
咖啡的飲用方法很多,如喝清咖啡,加入牛奶的牛奶咖啡,還可以加入牛奶和豆漿,變成豆奶咖啡,可以加糖,也可以不加糖,根據個人的愛好和口味,一般在工作中或者飯後(兩餐之間)喝咖啡,睡眠不好的人,儘量少喝咖啡,或者不要喝濃咖啡,以免影響睡眠。
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16 # tjym123
第一步,嗅聞咖啡的幹香 Fragrance:
將新鮮研磨的咖啡粉湊近在口鼻處,你會感知到來自不同咖啡產地的不同咖啡的幹香。比如在拉丁美洲咖啡中你將聞到類似於堅果、黑巧克力型別的味道;而非洲產區的咖啡則多有花草、水果型別的風味。這些差異都是由種植園的差異而帶來的。
第二步,嘗風味 Flavor:
當咖啡喝到口中的時候,你能感到它的風味。在這方面許多愛好者,特別是剛剛開始接觸咖啡品鑑的愛好者,總認為咖啡喝著沒有聞著好。的確,咖啡液體在口中進行感官辨別是需要一定鍛鍊的,但時間久了,箇中的風味也就可以察覺了。我們還是以耶加雪啡和水洗法瓜地馬拉相比較,有些朋友說:我知道它們二者的味道不一樣,但怎麼不一樣我也說不清楚。這是個真實的情況,但不必擔心。
第三步,感知回味:
咖啡在喝下去後總會有一個味道從喉嚨處返回來,有的回味很持久很清晰,有的則很短暫很模糊。我們說較持久較清晰的回味是好的,這樣的咖啡生豆的質量較高。
第四步,認識酸度:
許多朋友都不喜歡咖啡中有酸,喜歡很醇厚甚至口味較強的咖啡,認為這樣才夠勁兒。但如果你想成為咖啡的品鑑者,它入門的鑰匙則是認識咖啡中的酸。但,這裡必須說明,不是越酸的咖啡就越好,咖啡中的甜和酸類物質是咖啡風味複雜程度的物質組成部分。其實不說咖啡,大家對酸的認識就會變得簡單許多。
這裡舉例:
把一個青檸檬榨成汁,分等份的三杯,在第二杯里加一小勺糖,在第三杯里加兩勺糖,那麼第一杯咖啡的酸度就比第三杯的高,但這三杯不同型別的酸,我們說是酸質不同。有些咖啡酸度很高,很咂嘴,在專業杯測中我們依然給它很低的分數,有些咖啡中雖帶酸,但是是甜中帶酸那種很舒服很圓潤的酸,我們會給它高分。
第五步,感知醇厚:
在專業的咖啡品嚐中,這個指標也被稱為口感,形象化的解釋為水和油。油比水更粘稠,所以口感的值就會高於水,高品質的咖啡就會比低品質的咖啡口腔觸感更加的飽滿,更加的有份量,分值就會更高。有些咖啡喝起來就會覺得口腔裡非常的飽滿,而有些咖啡喝起來就會非常的水質,風味感飄忽短暫,前者為優,後者為劣。第六步,發現缺陷:
一杯咖啡從嗅聞幹香到飲後回甘,整個過程都沒有負面的味道,比如說:不乾淨、澀口、發酵味,如果有這樣的味道我們認為這樣的咖啡是杯品不乾淨的,是絕不能成為精品咖啡的。很多朋友都希望能夠儘快在杯品上面有突破,但這個突破的核心任務是能夠發現和抓住負面的味道。
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17 # 使用者6904588718666
咖啡建議1.別空腹——現在有許多人習慣一早起來先空腹喝一杯咖啡,這不僅會降低食慾,而且對腸胃也有刺激,建議可以吃完早餐或午餐以後飲用,此時喝咖啡可以幫助消化。
2.加點奶——喝咖啡的時候可以加一些全脂牛奶來代替糖和咖啡伴侶,因為咖啡伴侶裡面脂肪含量較高,而且含有氫化植物油,不利健康,如果用牛奶取而代之,不僅讓咖啡有了甜甜順滑的口感,還能補充一些蛋白質和鈣質。
3.早點喝——咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外,建議不要在晚上喝咖啡,會影響睡眠質量,最好在下午三點之前飲用。美國神經科學家計算出每天喝咖啡的最佳時間是在上午9:30~11:30。這是因為咖啡因可與人體中的一種重要激素皮質醇發生互相作用,在這段時間內達到最優狀態。
4.要適量——一般正常人每天的咖啡因攝入量不要超過400毫克,相當於喝4杯左右的咖啡,過量飲用會導致心臟劇烈跳動,升高血壓,以及增加心血管疾病的風險。並且咖啡因能影響鈣的吸收,會增加骨質疏鬆的風險,喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。很多人關心孕婦能否喝咖啡,基於目前的科學證據,一般認為,每天不超過2杯(大概200毫克咖啡因)是可以接受的。超過這個量,會增加流產、早產或者嬰兒體重不足的風險。而母乳餵養的產婦,則可能帶來影響嬰兒睡眠等風險。
回覆列表
早上飯後可以適量喝點黑咖啡;最好不要放奶精之類反式脂肪的,用牛奶最好。別喝太多,傷胃。