人的一生精力有限，若對什麼事都斤斤計較，那就太累了，不如“抓大放小”，小事糊塗而大事精明，既顯得寬容大度，又能保全自己。

　　

　　鄭板橋在濰縣做官時題過幾幅著名的匾額，其中最為膾炙人口的是“難得糊塗”這一塊。據考，“難得糊塗”這4個字是鄭板橋在山東萊州的雲峰山寫的。那一年鄭板橋專程至皮觀鄭文公碑，因盤桓至晚，不得以借宿于山間茅屋。屋主為一儒雅老人，自命糊塗老人，出語不俗。他室中陳列了一方桌般大小的硯臺，石質細膩，鏤刻精良，板橋大開眼界。老人請板橋題字以便刻於硯背。板橋以為老人必有來歷，便提寫了“難得糊塗”4個字，用了“康熙秀才，雍正舉人，乾隆進士”方印。

　　

　　因硯臺過大，尚有餘地。板橋說老先生應寫一段跋語，老人便寫了；“得美石難，得頑石尤難，由美石轉入頑石更難。美於中，頑於外，藏野人方廬，不入富貴之門也。”他用了一塊方印，印上的字是“院士第一，鄉土第二，殿試第三”。板橋大驚，知道老人是一位隱退的官員，細談之下，方知原委。

　　

　　有感於糊塗老人的命名，板橋當下見有空隙，便也補寫了一段；“聰明難，糊塗尤難，由聰明轉入糊塗更難。放一著，退一步，當下安心，非圖後來報也”。這就是難得糊塗的由來。

　　

　　難得糊塗，難得糊塗，人的一生不必太較真，遇大事的時候分清輕重，精明一些，小事糊塗一點兒，這樣必能活得自在坦然。

　　

　　呂端，北宋初期幽州人，他幼時聰明好學，成年後風度翩翩，對於家庭瑣碎小事毫不在意，心胸豁達，樂善好施。一次，呂端奉太祖趙匡胤之命，乘船出使高麗。突然海上狂風大起，巨浪滔天，颶風吹斷了船上的桅杆，船上其他人十分害怕，呂端卻毫無反應，仍然十分平靜地在那裡看書。

　　

　　宋太宗趙光義時代，呂端被任命為協助丞相管理朝政的參知政事。當時老臣趙普推薦呂端時，曾對宋太宗說；“呂端不管得到獎賞還是受到挫折，都能夠十分冷靜地處理政務，是輔佐朝廷難得的人才。”

　　

　　宋太宗聽後，便有意提拔呂端做丞相。有的大臣任為呂端“平時沒有什麼機敏之處”，太宗卻認為；“呂端大事不糊塗！”。

　　

　　終於，呂端成為宋太宗的宰相。在處理軍國大事時，呂端充分體現出機敏、果敢的才能，每當朝廷大臣遇難事難以決策時，呂端常常能較圓滿地解決問題。

　　

　　分元998年，太宗駕崩，李皇后與內侍王繼恩等密謀廢太子，“呂端知有變”，立即將王繼恩拘禁起來，輔佐宋真宗即位，挫敗李皇后等人的陰謀。

　　

　　由此可見呂端的確“大事不糊塗”。後來“大事不糊塗”就成了典故，“小事糊塗，大事精明”也成了人們處事的一個“黑色”智慧。有一則關於楚莊王的小故事也說明了這個道理。

　　

　　在一次宴會上，楚莊王命令他所寵愛的美人給群臣們敬酒。傍晚時分，一陣狂風把燈吹滅了，大廳裡一片漆黑，黑暗中不知是誰用手拽住了美人的衣袖。美人急中生智把那人的冠纓扯斷，然後來到楚王身邊，向他哭訴了被人調戲的經過，並說那個人的冠纓已被她扯斷，只要點上燈就可以查出此人是誰。

　　

　　楚莊王安慰了美人幾句，便向大家高聲說；“今天喝酒定要盡興，誰的冠纓不斷，就是沒有喝足酒。”群臣眾將為討好楚莊王，紛紛扯斷冠纓，喝得爛醉如泥，等點燈時，大家的冠纓都斷了，就是美人自己想查出調戲她的那個人，也無從下手了。

　　

　　三年後，楚國與晉國開戰，楚軍有位勇士一馬當先，總是衝在前頭，楚莊王很奇怪，問他為什麼如此拼命。勇士回答說；“末將該死，三年前我在宴會上酒醉失禮，大王不但不治我的罪，還為我掩蓋過失，我只有奮勇殺敵才能報答大王。”

　　

　　在整個事件中，楚莊王聽說有人調戲美人，而且他的冠纓已被扯斷，可以查出是誰犯了錯，但楚莊王在這件事情上採取了“糊塗”的太度，因為他認為酒醉失禮是難免的，所以不想追究下屬的過錯，故意讓大家扯斷冠纓，楚莊王的寬容大度後來得到了應有的報償。他的這種“糊塗”其實是一種富有遠見的“精明”。

　　

　　其實，“大事精明”者怎麼可能“小事糊塗”呢？須知大事就是小事積聚起來的。所為小事糊塗，只是裝糊塗而已，因為真正的智者不屑於在小事上浪費時間和精力。

　　

　　人的精力是有限的，如果事必躬親會活得很累，諸葛亮在中中國人的心目中是智慧的象徵，但是他治理蜀國事必躬親，最後活活累死了。而他死後不久，“蜀中無大將，廖化作先鋒”，在三國中最先滅亡。

　　

　　在處理大事與小事的關係上，有人提出了一種關點；大事小事都精明——少；大事精明，小事糊塗——好；大事糊塗，小事精明——糟。在古羅馬律師法中就有“行政長官不宜過問細節”一條。在現時生活中，不僅僅是領導者，普通人也時時面對自己的大事和小事，我們也就沒有必要老是在雞毛蒜皮的事情上耗費精力了。

　　

　　何為大事？影響全域性的事為大事，決定整體的事為大事，範圍內的工作之重為大事，也就是說以結果來評價事之大小，而不是以事之大小來決定。對於一個組織領導者來講，不管其工作性質如何，內容多寡，其工作程式和本質是不變的。工作的關健環節和關健行為應視為大，在這些問題上，思路必須清楚，不能糊塗。

　　

　　從另一個角度來說，一個人大事不糊塗，小事也精明，事事都按自己的方式算計，就不可能擁有很多朋友，也不可能在團隊中發揮最好的作用。諸葛亮是個至察的智者，魏延腦後的反骨都讓他老人家看得一清二楚，結果，孔明先生不得不用馬謖守街亭，不得不用廖化做先鋒。這就叫做聰明反被聰明誤吧

每當我心情煩躁，不想和人說話，手頭的事被打斷的時候，就想破口大罵。每次能夠剋制住自己的情緒依靠多年的磨練與沉澱。當感覺到自己確實有煩躁、焦慮的苗頭時，我會想辦法給自己給出半個小時的時間。這半個小時裡，會仔細的思考一些問題：

當想辦法讓自己安靜下來的時候，馬上工作不會有很大的幫助，反而會讓自己好不容易平復下來的心情又被工作的瑣事擾亂。所以這時候更多的應該是思考，想想這煩躁的心情源頭是什麼？工作？生活？朋友？收入等等各個方面。先查清問題的源頭才能對症下藥。

2、我解決煩躁、焦慮的問題的步驟：

當想明白事件的起因後，第二個問題。這件讓我非常煩躁的事情是根本無法解決？還是需要多長時間，需要我個人投入多大精力？需要有多少人來幫忙？等思考第二個問題時，經常會發現，大多時候讓我焦慮的問題，有80%是無法立即解決的。要麼是需要時間換空間，要麼是超出個人能力範疇，要麼是憑空想像帶來的煩惱。

無法立即解決的問題，要看它的重要程度，根據事件的輕重緩急，根據自己平常的工作時間計劃去安排調整時間，讓這部分問題有序的進行解決。如果的個人無法解決的，還會在時間表中列出需要請求幫助的人選及聯絡時間。做完規劃以後，按照進度進行即可。

3、解決問題以後心態的調整

當問題列明，有相應解決的時間表以後，更重要的是自己心態的調整。引起焦慮的原因有多種多樣，但最終歸納完畢後，大部分是個人能力的受限，知識、技能、收入等等。我們要明白，這個世界上，唯一不變的就是變化。面對各種各樣的情況，我們要有一技之長用以應對未來的生活問題，同時，還得不斷的增加自己領域的深度和寬度。這樣面臨這類問題時，才會有餘力冷靜的處理。

總結：

當遇到職場焦慮並不可怕，怕的是你沒有辦法正確的面對和處理它。結果被焦慮情緒所左右以後，會影響到當下很多事情，無論是工作還是家庭生活。負面消極情緒也是會傳染的，所以通過下面這些步驟去解決焦慮情緒。

1、轉移注意力，停止消極想法。

2、目標具體化。

3、保持樂觀心態，有人可以傾述煩惱。

4、保證睡眠充足，鍛鍊身體。

希望以上的一些經驗建議可以幫助到你。感覺有用的話，記得關注！

我覺得可以從以下幾方面去化解職場焦慮：

（一）改變認知。職場焦慮人人都有，不必認為是自己獨有的問題，只不過有的人表現出來，有的人悶在心裡。不信你注意觀察下週邊同事，或者你試著主動和同事、朋友述說下自己的焦慮，十有八九會引起不少共鳴呢！既然人人都焦慮，那也就不算什麼大不了的事兒，正常面對就好了。

（二）來自公司方面的不穩定。如果換了幾次工作總是由於公司的變故導致你被離職，那你再找工作時就要認真做下調查，看這個公司所處的行業是不是朝陽產業？如果是已經夕陽行業或限制發展的行業，比如有汙染隱患的工廠，遲早會被治理。

（三）來自自身的不穩定。企業招聘，都想要穩定性好人員工。因為穩定性好的員工能夠沉下心學習積累。跳槽太頻繁，短期可能加薪比較快，但簡歷很不好看，感覺你心不定。跳到一定年齡，後面再跳就比較難。

（四）打鐵還需自身硬。把自己手上的工作盡力做到力所能及的最好，讓自己成為某個領域的專才，而不需要成為全才。職場競爭是優中選優，你只需要在某個方面比別人更擅長，你就可以在競爭中勝出。

平常心看待職場事，擺脫焦慮，開心工作，好好生活！

轉化焦慮的辦法有多種，職場經驗證明以下三增比較有效。一是為安全感增加能力保障，杷焦慮轉化為工作動力。努力向同行業的標杆看齊。就是在工作的質量或數量上，向標杆的業績紀錄衝擊，既可以增加安全保障，又可以化解焦慮，還可以增加收入，何樂而不為呢？

二是增強心理安全感。就是一方面加強自我的心理疏導。包括增強自信，自己的貢獻及展示的才能，輕易不會下崗;真下崗了，走到那裡也是把硬手，沒有什麼大不了的。另一方面要予留退路，找好下家。這樣內心會安穩許多。

三是增長本領，這是增強安全感的實力基礎。主要是通過持續不斷的業務學習，不斷提升自己的業務能力，這是可進可退的職場生存基礎，自然也是承載安全感的堅固基石。有了這三個“增"，你的焦慮還會有多少呢？

就像面對圖中的風景，你會開心的一樣。

與其說是職場不穩定，不如說在職場中找不到自己的價值。

業績不好，賺不到錢，沒有好的想法，給老闆創造不了價值，工作做得不夠出色。這樣的職位很容易被替換。

如何打破焦慮，創造價值呢，以下是我的建議:

1，提升自己:比如提升學歷，考職稱，評職稱，報培訓班，提升業務能力等

2，聽取別人的建議:聽取領導同事等給你的建議，或者多像優秀的同事學習。

3，投其所好:這個就比較靠情商了

面對職場焦慮，也不要壓抑自己，職場的不穩定有很多因素，自己首先要自信起來，才能對抗壓力～

確實有焦慮的狀況，業務上沒成績，技術上落後，歲數大了，待遇低了，發不了工資，福利不好等等吧，都會讓人產生職場焦慮，這其中就怕就是單位不穩定，我上一個單位就是這種感覺，我是13年去的，第一年一邊學習一邊做業務，雖然有困難，待遇也不高，不過每天上班下班，自己處理的還行，忙忙呼呼，也小有成績，一直到過了大約一年半吧，廠子出了事故，我們在處理後續後20天，也放假了，當時沒有具體說啥說法，不是待遇方面，是啥時候正常開工，一直說和政府協調，處理事故，一拖就是三年半，這時候我聽到訊息說有開的打算，後來又磨蹭一年，終於開了不過不再用我們這些老員工了，換一批親戚，這幾年我開始自己做貿易，開了以後去廠裡拿貨，又是起伏不定，查環保，壞裝置，三天開，兩天停，堅持了兩年多，去年徹底停掉了，我感覺這個廠其實不錯的，不過後期的用人出現了問題，造成了動盪，人心更不穩，老員工基本都走光了，後來越來越不景氣，最後只能關門，這就是職場不穩定的例子，單位不穩定造成人心不穩，焦慮不安，還是得找靠譜的單位。

VUCA時代充斥著各種不確定，2020年伊始這場突如其來的疫情更是讓這種不確定赤裸裸的展示到每個人職場人的面前：

工作績效難以達標，想調整在現在情況下沒有機會，好焦慮；工作像在打雜，沒有激情和動力，總是想跳槽，好焦慮；公司效益不好，整體降薪，生活質量受到影響，好焦慮；辭職半年了，簡歷投了一籮筐，但是回覆寥寥，好焦慮；

這個時候如果不能調整好自己的心態去緩解壓力，就很容易出現“職場焦慮症”。其實職場焦慮都是我們的內心在作祟，幾個小的改善建議推薦給大家：

找到優勢，放大優勢

焦慮的情緒往往會讓人產生嚴重的自我懷疑，容易盯著自己的短板、盯著周遭的問題看，負面的情緒會帶來更加負面的影響。

實際上，每個人都有自己的關鍵優勢，瞭解自己的優勢、聚焦自己的優勢，並且找到可以放大自己優勢的方法，嘗試用優勢的顯化將自己帶到正反饋中。

確定目標，制定行動

職場焦慮很大的一部分原因是因為自己沒有設定適合自己的目標，或者是對標別人給自己設定了不適合自己的目標和標準。在現有的狀態下對標難以實現的目標，成就感無法在過程中得到滿足，心理上就容易產生焦慮。制定一個符合自己階段的短期目標和可以實行的行動方案，先走起來，讓結果給自己賦能是一個很好的方法。

找職業諮詢師尋找卡點

每個人所處的環境不同，焦慮的原因不同，遇到的卡點也不同。在焦慮的情緒下，容易迷失自己找不到方向，身邊如果有可以理性幫助自己的朋友，不防去傾訴一番，如果沒有，也可以嘗試找專業的生涯諮詢師。其實現在大多數的上班族都會有焦慮情緒，只有找到卡點，調整好自己內心的狀態，這樣職場焦慮才會跟你說拜拜。

從要在職場開悟當大師的角度來解答的話：

1、強烈即非強烈，而是假設前提是錯的，如果你的假設是職場本來就不穩定，推而廣之，活的組織都是不穩定的，那麼你會覺得冒出來的各個不穩定的狀況，都是在驗證你的假設是真實的，這就比較容易坦然。

2、不穩定即穩定，不穩定性是任何場合包括職場在內的穩定存在，任何場合都只是一定時空下的因和緣的和合分散，在場合不穩定的情況下我自身具備哪些本事，以及主要盯著在不穩定場合下，還相對穩定的事和物，內心就會相對穩定。

3、轉化即非轉化，轉化對職場不穩定的焦慮，不如使用這種焦慮，關注在自己身上本事究竟是什麼這一點上，隨時設定職場和關係馬上就會變動，我有沒有一項本事，在外部環境變化的情況下，還能夠不是很費力地匹配到相應的場合。

在日新月異的今天，科技高速發展，各行各業都面臨著巨大挑戰。比如ETC的使用，造成大量高速路收費員下崗；網上銀行的應用，造成網點櫃員的減少；網上購物的興起，使得實體店倒閉，造成很多售貨員失業。即使沒有下崗的人員，也面臨工作指標考核壓力巨大，加班加點常態化的工作局面，還要面對殘酷的行業競爭，以及末位淘汰的壓力。總之，現在職場充滿了太多的不確定性，長此以往，肯定使人心生焦慮，造成過重的心理負擔，影響身心健康，也不利於取得成績！

那麼，面對上述情況，作為一個職場人，我們應該怎麼面對，又如何化解呢？

1、應該直面問題，因為這是社會發展到一定程度，客觀存在的。要釆取不逃避的方式，勇敢面對，從心理上接受這種事實存在，只有先接受，才能去想解決的辦法。

2、補足短板，適應職場工作的變化需求。每個行業，根據自身的發展特點，在不同的發展時期，為了實現目標，肯定有不同的策略去應對。比如銀行業，之前都是在網點接觸客戶，現在網上銀行辦理業務，那麼如何維護客戶，保證客戶不流失呢？這就需要職場人員必須懂電腦，會網銷，如果不會，就不能適應變化。只有不斷地學習，補足自己的短板，才能跟上發展，減輕焦慮。

3、在工作中和領導同事多交流，提升專業知識能力，積極努力工作，優質高效完成任務，得到領導認可，減輕焦慮。

4、培養一到兩項業餘愛好，比如跑步、騎行、唱歌、繪畫等，在業餘時間放鬆身心，也可減輕焦慮。

世界上最棒的九種思‎維：

1、‎毛澤東思維：解放全‎世界，為‎人民服務；

2、上‎帝思維：關愛別‎人，受益‎自‎己；

3、‎司馬光思‎維：‎打破，‎才能得生機；

4、‎孫‎子思‎維：‎知己知彼，百‎戰不殆；

5、‎拿破崙‎思維：敢‎想敢幹，‎堅持己見；

6、‎亞歷山大思維：成‎大事者‎不墨守成‎規；

7、‎喬‎布斯思維：‎簡練才是‎真‎正的豐富；

8、洛克菲‎勒思維：‎以‎最小代‎價求最大‎利益；

9、‎孔子思‎維：‎三人‎行必‎有我‎師，學無‎止境！