沒有用，只會越來越胖，久而久之，不束之後腰會疼。

腹部就像一個氣球，帶了束腰就好像氣球中間被收緊，氣會向上下兩邊跑，從而會使得我們內臟受到擠壓，肉也會越來越鬆弛，肌肉無力脂肪堆積的就越多。

我們的腹部還有我們的腰椎，腰椎無力之後腰就會痛。

想要瘦小腹還是老老實實少吃多動。

哪怕飯後走動20分鐘都好。

1.束腰，看名字就已經敗了，約束你腰能好嗎？就像裹腳時代一樣，等老了才知道，行走都是問題。

2.如果長時間穿在腰上，內臟壓力很大，腸胃系統需要蠕動的。

3.脂肪堆積是因長期攝入大於消耗，慢慢堆積起來的。

4.如想減脂的話，只有適量運動，合理的控制飲食結構，才是最健康方式。

5.生命在於運動，汗水就是脂肪的眼淚。加油！馬夾線你也可以擁有。

束腰帶能幫助一定的人群瘦腰，但是用法不當也會產生副作用，束腰帶的作用如下。

一、固定保護腰部。在運動的過程中，束腰帶能夠起到很好的固定和保護腰部的作用，夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部，不會出現酸脹、扭傷等意外。

二、產後收腹。女性懷孕後子宮會增大，腹部面板變大，生完後子宮會慢慢縮小，能夠彌補肌肉力量的不足，改善腹部鬆弛，促進子宮惡露的排出。

三、物理塑身。束腰帶能夠將腰部多餘的鬆垮的脂肪固定，配上適當壓力的運動，這樣的塑身效果只是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢復如常。

因此不能光靠束腰帶瘦腰，束腰帶有危害，影響人體各個系統的功能，束腰帶對人體影響最大的地方便是如此。首先影響血液迴圈，人體的血液迴圈系統攔腰隔斷為上下兩部分，靜脈血迴流受阻，心腦腎肝肺的重要器官長期供血不足會讓人記憶力下降、頭痛頭暈、四肢乏力，還會引起呼吸異常食慾下降，嚴重時可以影響生殖系統，影響子宮的健康，還容易出現腰椎腰肌受損引起腰痛。

因此單憑束腰帶不能完全幫助瘦腰，還會產生副作用，想瘦腰還是需要依靠有氧運動、健身鍛鍊，才能燃燒腰部位置的脂肪，達到瘦腰的效果。

想要瘦腰，除了進行抽脂之外，那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊，增加身體的運動，消耗身體整體的的脂肪。每天跑步或者跳繩，都可以，束腰帶只是起到一個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝，基本上不能瘦腰。所謂懶人瘦都是大瞎話。

束腰對於預防腹部脂肪堆積會達到一定的效果，但是並不會減少脂肪的堆積。

束腰的直接後果就是脂肪引流。也就是把脂肪擠到別的地方去了從而達到束腰效果。皮下脂肪內臟脂肪。這兩個透過束腰都不能減少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹內臟器，長期束腰最後是能看到腰部凹痕的。不過束腰不能改變脂肪含量，更無法預防脂肪的堆積。

佩戴束腰還會有很多副作用

一：影響血液迴圈

用束腰緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線，但同時也把人體的血液迴圈攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時後負荷增加，久之會引起中年後高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響。

二：影響呼吸

腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與鬆弛，可以協助膈肌上下運動，有利於呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。

三：消化影響

人體在進食後，胃部擴張，胃下緣可到臍部。束腰後，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良。影響營養的吸收，久而久之，造成營養不良，容易引發胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

四：引發腰痛

束腰過度的收緊，會阻礙自身肌肉發力，影響肌力（腹部肌肉，腰部肌肉）。當肌肉出現無力的狀態時，降低對於腰椎的穩定性。造成腰椎的過度運動，引發疼痛。

五：影響生育

束腰後，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合徵”，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

所以儘可能不要選擇束腰，並且對於脂肪的堆積也起不到效果。不如“管住嘴，邁開腿”，才能真正達到預防脂肪堆積的效果。