咬肌大自然適合咀嚼有關了，就像通過鍛鍊肌肉會更發達，經常咀嚼且吃比較堅硬的食物，都會導致咬肌發達，比如經常嚼口香糖、檳榔等；喜歡吃堅果、肉乾等比較硬的食物，長此以往，咬肌都會更發達的。

有的人可能由於習慣或牙齒問題，偏好一側咀嚼，就會導致單側咬肌發達，造成明顯的大小臉，這也足夠反映出咀嚼和咬肌大是直接相關的。

想要讓咬肌變小，臨床上最常使用效果最好的是注射A型肉毒毒素，它是一種神經毒素，注射到咬肌後可以抑制神經末梢乙醯膽鹼的釋放，這樣阻斷神經衝動後咬肌就慢慢放鬆萎縮變小了。不過只是限制咬肌的運動。

咀嚼功能還是正常的，前期可能會有些痠軟，過一段時間適應後會慢慢恢復正常了；注射效果一般維持4個月左右，過後咬肌會恢復到原來的狀態；如果定時定量間隔注射3次以上，大部分人的咬肌恢復後會比原始小一些。

另外，肉毒素注射屬於醫療美容，想要開展要有醫療美容執業資格證，所以請不要盲目、隨意的去注射。

高階臉養成✨0成本懶人瘦咬肌操！！

哈咯～大家好☺️

大家都知道超模的面部線條利落又流暢，這是高階臉的特徵之一

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很多集美因為咬肌大顯臉胖，今天我就整理了5個我當模特之後經常做的幾個高效又簡易的瘦臉按摩法，分享給大家❤️

輕鬆擁有骨相美女高階臉！

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這5個動作雖然都比較簡單，但是對於瘦臉去咬肌非常有效果，集美們堅持一段時間後對比自己的臉型，會有大變化！上鏡也更好看啦✔️

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我準備了瘦臉小妙招，集美們可以參考學習！每一條都很有用！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

咬肌大都是因為牙齒咀嚼比較多，就造成了咬肌比較大；樓主想要瘦咬肌的話，可以嘗試以下方法！

一、按摩減咬肌

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜(瘦臉精油也可以)，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5、按摩結束後敷一片小V面膜，能夠對通過按摩軟化的咬肌，進行提拉分解，有效消除咬肌。

二、日常習慣也很重要

瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，最好選擇雙肩包，這樣左右協調;晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放鬆心情。總之，想要瘦除咬肌，是需要多方面結合的。

咬肌大主要就是因為咀嚼過於用力或者不正確的咀嚼節奏，以至於臉部的咬肌過於發達。想要使咬肌變小，首先需要按摩，讓臉兩側的咬肌軟化，其次需要正常的咀嚼節奏，使得咬肌變小。想要具體方法的，可以關注微信公眾號：瘦臉方法（ID：shoulianfangfa），這裡每天都會有相應的分享，讓你輕鬆變成小臉美女。