均衡營養、合理膳食才是獲得持久免疫力的不二法門！

我相信有不少家長都在為如何增強寶寶的免疫力而困擾。

有時候明明感覺自己照顧得還算好，可寶寶就是抵抗力差、容易生病，卻不知道怎麼做才好。

家裡有老人，小孩，再加上工作，每天壓力山大，媽媽更是很難有足夠的精力面面俱到地照顧寶寶了。

我今天準備就這三點來說一下如何增強寶寶的免疫：

1、所謂吃好，就是均衡飲食，吸收充足的營養

在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和營養品。而燕窩不僅可以增強體質還可提高免疫力。補充維生素，每天適當補充維生素和礦物質。

嬰兒在出生後的一段時間，是沒有明確的睡眠時間的，所以要幫助寶寶建立正確的作息習慣，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

現在很多寶寶的運動量其實是嚴重不足的。要麼是家長擔心孩子受傷，要麼是無暇顧及。

其實，小孩子無論是精力還是身體恢復能力，都遠遠強於成人。

適當的運動不僅不會對寶寶造成損傷，還有助於體格的強健和精神世界的成長。缺乏運動不僅會讓寶寶的免疫力變差，還會導致寶寶因為精力過剩而變得生氣起來。

可以通過飲食與運動多方面來提高孩子的抵抗力。在飲食上要注意搭配，要儘可能讓孩子攝取到全面的營養。像0-6個月的寶寶要儘量以母乳為主，因為母乳中含有SlgA，這是一種幫助寶寶建議防禦機制的重要物質。而再大一點的寶寶就可以補充輔食了，輔食可以食用些營養豐富的含菌類、棗類輔食。 1歲以後的寶寶可以每天早晚讓孩子喝營養配方粉，營養即均衡，又可以增強抵抗力。可以給孩子多吃些含水分豐富的水果和蔬菜，除了要注意營養豐富外，還要注意葷素搭配，選擇容易消化的食物給寶寶吃。像蔬菜、水果、蛋類、魚、肉、豆製品中都含有豐富的維生素，是可以幫助孩子提高免疫力的。 　　家長還可以適當的給孩子服用一些益生菌沖劑，這樣可以增加寶寶腸胃裡的有益菌數量，從而調節腸道的生態平衡，有助於提高孩子的抵抗力。注意抵抗力比較差的孩子在飲食上一定要少吃油膩的、甜的食物，不然容易生痰積食，會影響到胃口，對孩子的身體健康不利。 　　 平時一定要注意給孩子補充足夠的水分，如果飲水不足的話，不但會會影響到孩子的正常生長髮育，還會導致孩子的免疫功能下降。增強抵抗力的同時要保證孩子擁有充足的睡眠，這樣孩子才能增進食慾，更增強抵抗力

寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力

一到秋冬換季，很多小寶寶都生病啦，不是呼吸道感染，就是秋季腹瀉，那麼寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？醫生有3招建議，來幫助寶寶增強體質。

第一點，是與吃有關的！寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？日常飲食應注意穀類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配。如果寶寶有偏食、挑食的不良習慣，營養攝入不全面，就容易降低免疫力，所以飲食是非常重要的。那麼寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？對於已經新增輔食的寶寶們，要注重營養豐富。還在母乳的寶寶，繼續母乳就可以了。停母乳後的寶寶，要記住新增配方奶粉，補充更多的營養，像金領冠就不錯。

第二點，是和吃多少有關係的。積食是多數孩子生病的基礎病因，它的形成除因小兒脾胃功能尚未健全外，不正確的餵養方式及生活習慣也是重要因素，積久化熱、久積致虛會使孩子免疫力降低。這樣的寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？對於這樣的小兒不知飢飽，容易吃撐形成食積，家長要防止孩子吃得過多。有些家長常擔心孩子太瘦或者長不高，誘導、哄騙、逼迫孩子多吃飯，同樣也會導致食積。有食積的孩子常表現為厭食，飯入口後久含不吞，容易腹脹、大便硬結或腹瀉，口氣較重、舌苔較厚等，家長需帶孩子去醫院調理治療。

第三點，許多食物吃了寶寶會有內火，如果孩子內火，會出現口臭、咽痛、口脣乾紅、舌質紅、舌苔厚、大便乾等症狀，此時病毒、細菌等易乘虛而入。這樣的寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？解決方法是孩子應及時服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內熱，給體內的熱邪排出提供出路，從而提高免疫力。有內熱的孩子在飲食上宜吃清淡且易於消化的食物。

除此以外，還要注意多喝水，在流感來臨之際用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，可疏風消熱解毒，以達到良好的預防效果。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

寶寶的抵抗力如果過低，就會影響到寶寶的身體，他們很容易患有一些疾病。抵抗力除了增加運動外，還可以通過飲食來增強，很多的食物都可以起到增加兒童抵抗力的作用，那麼兒童吃什麼增強抵抗力和免疫力？

菌類的食物：這些食物中含有的鈣、維生素等一些微量元素較多，能夠有效的提高兒童的抵抗力和免疫力，同時也可以保護兒童的心血管，比如說香菇、蘑菇、銀耳等都有很好的作用，同時也可以改善腸道中的一些益生菌。

綠色的蔬菜：這些食物中的纖維素含量非常的高，能夠有效的為兒童增強免疫力。含有大量的胡蘿蔔素對於免疫有很大的好處，而且這些纖維素還可以清除腸道中的一些垃圾，有效的預防便祕。

薏米：它具有很高的藥用價值，含有的微量元素比較多，有很好的健脾功效，同時還可以提高人的免疫力，能夠有效的預防兒童感冒、口臭等一些症狀。

山藥：它對人體起到了健脾益肺，對於一些平時脾胃虛弱，還有抵抗力低的兒童有較好的作用，含有很多種維生素、鉀、低聚糖等微量元素。

為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，更可提高身體的免疫力。

1、菌菇類食物

其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

2、黃、綠色蔬菜

纖維素可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

3、薏米

對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。

4、山藥

對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。

5、番茄

含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。

6、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

7、鵪鶉蛋

適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。

8、青魚

適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化溼、養胃醒脾功效。

9、紅棗

適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補益脾胃，養血安神功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。

幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，不過寶寶要到滿1歲以後才能喝。

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3款能增強寶寶免疫力，健脾養胃的輔食粥，寶媽快學會

經常有新手媽媽問我，寶寶除了吃米粉外，吃什麼比較好？其實，在寶寶新增輔食後，由於小寶寶的腸胃嬌嫩，最適合吃粥了，粥經過燉煮變的軟懦好消化，再搭配其他能夠調理寶寶腸胃的食材，如山藥、小米，南瓜，燕麥等。

分享三款我家寶寶喜歡吃的輔食粥，簡單易做，美味又營養。一：燕麥南瓜粥

材料：燕麥30克，大米50克，南瓜50克。

做法：

1.大米淘洗乾淨，用清水泡1小時，南瓜洗淨，削皮，切成小塊。

2.大米放入鍋中，加水煮成粥後放入南瓜塊， 小火煮10分鐘，再加入燕麥，繼續小火煮10分鐘即可。

餵養提示：燕麥具有潤腸通便、補充鈣質的作用，南瓜具有促進胃腸蠕動，幫助消化的作用。

溫馨提示：給寶寶做輔食，推薦選取貝貝南瓜，香甜美味，營養豐富。

二： 黑芝麻粥

材料：粳米50克，黑芝麻10克，白糖適量。

做法：

1.將黑芝麻洗淨，瀝乾水分，用小火炒香倒出晾涼，放入缽內搗碎。

2.粳米淘洗乾淨，加水上火煮爛成粥，加入芝麻、白糖稍煮即可。

餵養提示：粥要煮爛，黑芝麻加入可以不煮，稍煮一下也行，視寶寶口味而定。黑芝麻有健腦益智、增強身體免疫力的作用。

三:蘋果麥片粥

材料：燕麥片3大匙(約20克)，牛奶1/4杯(約80克)，蘋果1/6個(約20克)，胡蘿蔔1/3個(約30 克)。

做法：

1.將蘋果和胡蘿蔔洗淨，用擦菜板擦成細末。

2.將燕麥片及1大匙胡蘿蔔末放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用小火煮。

3.煮開後再放入2大匙蘋果末，直至煮爛。

餵養提示：燕麥具有高蛋白、低碳水化合物的特點;同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。蘋果中的纖維，對寶寶的生長髮育有益;蘋果中的鋅對寶寶的記憶有益，能增強寶寶的記憶力。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

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1、在運動上，每天一定不要偷懶，堅持運動和鍛鍊，一週不得少於5次，一次不得少於30分鐘。小編提醒：大家運動要根據自己的體質選擇適合自己的運動方式。

2、在飲食上，儘量少吃大魚大肉，各種蔬菜、水果要多吃，不僅補充身體所需維生素和各種微量元素，還能是面板變好哦，讓你更年輕！

3、在生活上，每天室內空氣要留空。早上起床可以把窗戶開啟，讓戶內換換空氣，心情也會變好。

4、在人際上，平時可以多喝親朋好友聚聚，多聊聊天，出去玩玩，放鬆放鬆，不要有事憋著。

5、平時也可以吃些營養素，畢竟每天吃的東西是有限的，營養素可以幫助身體更好的補充營養，牛初乳就是不錯的選擇。

研究認為，免疫力的強度及功能，除了由於自身原因以外，還有最大的一個原因就是“補充人體所需營養”。想要補充人體所需營養，提高自身免疫力，關鍵是重在預防，而合理調配營養素是最重要的方式，一旦人體營養失調，影響最深的是人體的免疫系統。以此為目標，科學家將研究重點放在了牛初乳上。

牛初乳是母牛72小時內生產的乳汁，提煉多種營養素成分和五大免疫球蛋白，其中免疫作用最大的抗體——免疫球蛋白lgG含量高達30%以上，並且，胰島素樣生長因子、表皮生長因子、纖維細胞生長因子等七大生長因子，能夠對我們常見的感冒、糖尿病、傷口癒合、血小板再造等都有明顯的改善作用。可見，牛初乳在增強人體免疫力方面表現出眾，能幫助人們鑄造如長城般健骨的體魄，食用價值非常高！

曹勁鬆教授在《初乳成就未來》中也說到：現實生活中，最容易獲得的也最容易被人接受的初乳就是牛初乳。牛初乳能為人體主動提供免疫保護，其中含有豐富的免疫球蛋白等多種免疫物質及異常珍貴的生長因子等功效成分，可以為人體提供抗體，有效維護並強化免疫系統，進而提高機體抗病能力。有了它，人類就像裝上了新的免疫系統。

牛初乳被美國食品科技協會（IFT）列為21世紀最具發展前景的非草藥類天然健康食品。它具有免疫調節、改善腸胃功能、促進生長髮育、抑制多種病原微生物等一系列生理活性功能，被譽為“21世紀的健康食品”。

謝謝邀請！寶寶免疫力差，經常生病感冒發燒，剛剛長了一點肉肉，一場病痛又瘦下去了，做父母的確實焦心。提高孩子免疫力，飲食上要做到膳食均勻，不挑食，不厭食，保證營養物質的充分攝入。在飲食上，注意多吃下面幾類食物:

1、新鮮蔬菜和水果。隨著科技進步，各類蔬菜水果大棚種植技術更加成熟，許多蔬果一年四季都可以供應。父母平時要注意，儘量挑選當季的蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠很好的幫助寶寶加強身體免疫力。

2、牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能夠很好的促進寶寶身體發育。小一點的寶寶在斷奶後要給他增添配方奶粉，大一點的孩子可以直接喝純牛奶。需要注意的是市面上各類乳製品飲料儘量少給孩子喝，裡面含有各類防腐劑等新增劑中，其實不利於寶寶健康成長。

3、穀物類。穀類通常是人們餐桌上的主食。各類穀物中含有豐富的維生素，還有胚芽，多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細胞的功能，提高孩子免疫力。

提高孩子免疫力除了給寶寶在飲食方面下功夫外，平常還應該注意以下幾點:

1、讓孩子多運動，尤其是多參加戶外運動。

2、合理穿衣。平時不要給孩子穿得太厚，要多注意觀察孩子的穿衣情況，及時給孩子增減衣服。

3、保證充足的睡眠。

4、避免將寶寶置於“無菌”的環境中。孩子平常保持良好的衛生習慣，並不是說讓孩子一直生活在無菌環境中，瘋狂打掃和使用消毒液，這樣寶寶的抵抗力也不會成長，到了外界也經不起風吹雨淋。

孩子的免疫力不足是很多父母頭疼的問題，如果免疫力先天不足，可能會導致孩子先天體弱多病，容易感冒拉肚子，甚至會影響終身的健康問題。所以，小孩吃什麼可以增加免疫力成了許多父母關心的一個問題。我們給大家介紹幾種食物。

一、小孩吃什麼可以增加免疫力

1、鵪鶉蛋

富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適用於營養不良、易感冒的小兒。

2、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素。有補氣化溼、養胃醒脾、增強體質的作用。適用於脾胃虛弱、體弱多病的小兒。

3、山藥

含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時脾胃虛弱、免疫力低下的小兒適用。

4、薏米

又稱苡仁、米仁。含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力作用。適用於易感冒、口臭、舌苔膩的小兒。

5、豆製品

豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效。適用於消化不良、易感冒、營養欠佳的小兒。

6、大棗

大棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等，是“天然的維生素丸”。具有補益脾胃、養血安神、保肝、抗變態反應等作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。

7、菌菇類

菌菇中的多糖類有明顯增強小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。

二、良好的生活習慣同樣重要

1、寶寶營養要均衡

若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後新增副食品時，首先要嘗試的是米粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多糖，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

嬰幼兒正值身體快速成長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。

2、多飲水

多飲水可以使黏膜保持溼潤，築起抵擋細菌的重要防線。待孩子外出時要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時候隨時喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不可取。

3、多運動

喜歡運動的孩子往往身體好，抵抗力也強，其實，孩子運動習慣完全可以從小培養，將運動滲透到生活的每個細節中。在寶寶學會走路之前，家長要收拾出一個安全的環境，鼓勵孩子多趴、多爬，當孩子學會走路之後，儘可能讓孩子多走多跑。週末多帶孩子到附近空氣清新、環境優美的公園玩一玩。讓孩子明白，運動與吃飯、睡覺同樣非常重要。

4、作息規律

媽媽最好從寶寶出生的那天起，將寶寶每天喝奶、睡覺的時間一一記錄下來，耐心的幫寶寶建立起生活規律，隨著孩子一天天長大，努力培養規律的作息。

5、良好的衛生習慣

家長要注意培養孩子形成良好的衛生習慣，特別是在飯前便後，都應該讓孩子把手洗乾淨，以防病從口入。

6、按摩刺激感官增強免疫功能

按摩是通過溫和的刺激身體，引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助於增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排洩，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發育得更健壯。另外，按摩刺激對增強寶寶免疫力有直接和間接的影響，有益於新生兒的體格與心智的健康發育。

寶寶吃什麼能增加抵抗力和免疫力?

 

 

一、什麼是免疫力？

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。

簡而言之，免疫力是身體抵抗疾病的能力，免疫力越強，人越不容易得病；免疫力越弱，人越容易得病。免疫力的強弱反映人體免疫功能的強弱，免疫力來自人的免疫系統，它有三大功能：防禦功能、自身穩定功能、免疫監視功能。

 

二、 寶寶的免疫力問題。

寶寶由於個年齡小，身體沒有發育完善，免疫系統還很脆弱，免疫力非常低下，這樣就很容易生病。寶寶在3歲前弱不禁風最容易生病，3-8歲階段也會經常生病，然後隨著身體的成長就會好點了。

當小可愛生病時頓時變成小可憐，家長們會感覺無比心疼和無能無力，恨不得自己替小可愛小可憐生病去。每一位做家長的都想讓自己的寶寶有個健康的體質，那麼有什麼辦法來提高寶寶的免疫力，讓寶寶健康茁壯成長呢？請看下面：

 

三、 多吃提高免疫力的食物。

飲食是人類第一生存需求，也是第一健康要素。人的健康是吃出來的，人的疾病是吃出來的，人的免疫力也是吃出來的。

1、母乳餵養：寶寶在6個月大之前一定要吃母乳，6個月到3歲期間，可以逐漸增加其他食物餵養。母乳餵養方法，是國際上公認的最理想的餵養方法。

母乳是寶寶最適宜的營養品：它含有適當的蛋白質、碳水化合物（糖類）、礦物質（無機鹽類）及各種維生素以供養生長髮育中的嬰兒。

母乳含有促進大腦迅速發育的優質蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在腦組織發育中起重要作用的牛磺酸的含量也較高，因此，母乳是嬰兒大腦快速發展的物質保證。

母乳中（特別是初乳）含有大量抵抗病毒和細菌感染的免疫物質，可以增強嬰兒抵抗疾病的能力。母乳餵養的孩子一般來說抗病能力強，很少得病，這是其他任何替代乳品都無法實現的。

2、合理膳食：多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類、豆類、雜糧、水果、堅果、蔬菜等，提供足夠的能量、蛋白質、氨基酸及微量元素的攝入，增強免疫力。

重點推薦以下食物供寶爸寶媽參考：

瘦肉、禽蛋、牛奶（低脂牛奶最佳）、魚類（深海魚最佳）、大豆（豆製品）、菇類（菌類）、小米、糙米、薏仁、大蒜、洋蔥、蘿蔔、蕃茄、菠菜、西蘭花、香蕉、柚類、堅果等等。

當然，在製做這些食物時，要儘量細碎爛烀，便於寶寶咀嚼消化吸收。

3、多飲開水：水是生命之源。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

4、調節腸胃：適量食用富含益生菌的飲料、食品，調節腸胃，平衡菌群，增強免疫能力。需用注意的是這些飲料食品需要到正規渠道購買，不要輕信廣告。

 

四、 其他增強免疫力的途徑：

每天保持充足的睡眠，堅持戶外活動，進行運動鍛鍊，呼吸新鮮空氣，多享受日光浴。注意個人衛生和飲食衛生，減少細菌病毒感染機會。按時接種疫苗，增強免疫機制，預防抵制疾病傳染。

 

 

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