溫泉溫馨小提示：
1.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。 1.請攜帶泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋、毛巾等）。
2.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫。溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象，不要泡得過深，在過胸的水位每次15—20分鐘即可。
3.切忌空腹或太飽時如浴，剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。泡溫泉時應多喝水，隨時補充流失的水分。溫泉浴可反覆浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
4.溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液迴圈過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上池邊靜養稍許，並多喝水即可舒緩。 4.在熱騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
5.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附著在面板上的礦物質。
6.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩的深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
7.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。
8.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停的將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
9.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液迴圈和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。
10.凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期者，不宜泡溫泉；心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
11.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。 11.溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附在面板上的礦物質。
12.溫泉浴是一種中等強度的運動，也令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。 泡溫泉的四不要、五步驟、六要素： 四不要： 1.女性經期來時以及經期前後，請暫勿泡溫泉，如果使用生理棉條入浴，也請不要泡得太久，以免有副作用產生。 2.洗浴用品、毛巾都不能入池，一邊維持溫泉的水質。 3.一天泡溫泉不能超過三次，如果寒流失太多，或是脈搏一分鐘跳動達120下，表示你泡過頭了。 4.不可暴飲暴食。 五步驟： 1.泡之前，一定記得要確實、仔細的清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節之一，更是美膚首要。千萬不要害怕麻煩，因為，乾淨的面板才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。 2.先沐浴清潔，在進入湯池。如此一來，對健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液迴圈漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入面板內。 3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此迴圈三回合。如此一來議會三回合，身體就會感覺無比溫暖，面板當然也會緊緻光澤。 4.泡湯完畢之後，首先拍上化妝水。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到面板中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質。 5.敷個面膜，按摩一下，此時是最佳時機。當然，也別為忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。 六要素： 1.長途趕到溫泉池後不要馬上洗溫泉，要休息後再洗溫泉浴。 2.先用溫泉水做個“暖身浴”，先從腳淋起，最後是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。 3.剛開始只泡到胸口，叫半身浴，約浸3—5分鐘，全身都暖和後，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象。 4.泡溫泉的時間長短試溫泉的溫度而定，如干流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。 5.入浴前後要多補充水分。但不要喝咖啡、濃茶或是抽菸、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的浴療效果。1、泡溫泉之前： 問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。 小常識 值得提醒的是，過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。 2、泡溫泉時： 每15分鐘起來休息一下，面板乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。 在熱氣嫋嫋的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。 3、泡完後： 有的人認為把溫泉裡的成分留在面板上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後，留在你面板上的濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。 若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的面板皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保溼，鎖住面板水分。
溫泉溫馨小提示：
1.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。 1.請攜帶泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋、毛巾等）。
2.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫。溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象，不要泡得過深，在過胸的水位每次15—20分鐘即可。
3.切忌空腹或太飽時如浴，剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。泡溫泉時應多喝水，隨時補充流失的水分。溫泉浴可反覆浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
4.溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液迴圈過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上池邊靜養稍許，並多喝水即可舒緩。 4.在熱騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
5.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附著在面板上的礦物質。
6.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩的深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
7.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。
8.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停的將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
9.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液迴圈和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。
10.凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期者，不宜泡溫泉；心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
11.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。 11.溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附在面板上的礦物質。
12.溫泉浴是一種中等強度的運動，也令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。 泡溫泉的四不要、五步驟、六要素： 四不要： 1.女性經期來時以及經期前後，請暫勿泡溫泉，如果使用生理棉條入浴，也請不要泡得太久，以免有副作用產生。 2.洗浴用品、毛巾都不能入池，一邊維持溫泉的水質。 3.一天泡溫泉不能超過三次，如果寒流失太多，或是脈搏一分鐘跳動達120下，表示你泡過頭了。 4.不可暴飲暴食。 五步驟： 1.泡之前，一定記得要確實、仔細的清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節之一，更是美膚首要。千萬不要害怕麻煩，因為，乾淨的面板才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。 2.先沐浴清潔，在進入湯池。如此一來，對健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液迴圈漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入面板內。 3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此迴圈三回合。如此一來議會三回合，身體就會感覺無比溫暖，面板當然也會緊緻光澤。 4.泡湯完畢之後，首先拍上化妝水。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到面板中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質。 5.敷個面膜，按摩一下，此時是最佳時機。當然，也別為忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。 六要素： 1.長途趕到溫泉池後不要馬上洗溫泉，要休息後再洗溫泉浴。 2.先用溫泉水做個“暖身浴”，先從腳淋起，最後是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。 3.剛開始只泡到胸口，叫半身浴，約浸3—5分鐘，全身都暖和後，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象。 4.泡溫泉的時間長短試溫泉的溫度而定，如干流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。 5.入浴前後要多補充水分。但不要喝咖啡、濃茶或是抽菸、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的浴療效果。1、泡溫泉之前： 問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。 小常識 值得提醒的是，過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。 2、泡溫泉時： 每15分鐘起來休息一下，面板乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。 在熱氣嫋嫋的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。 3、泡完後： 有的人認為把溫泉裡的成分留在面板上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後，留在你面板上的濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。 若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的面板皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保溼，鎖住面板水分。