“職場中，永遠別在同事面前抱怨其他同事或領導。”這是真的。二十多年的職場經歷，讓我深深地體會到了這一點。你根本不知道，別人私底下是什麼關係，也不知道同事和你的關係，是不是你自己認為的那樣，更不可能知道，隨著時間的推移，有沒有可能在某個時刻，因某件事情，和同事發生齷齪，那時候，你曾經說過的話、做過的事，就可能成為別人的話柄，或者是笑柄。你以為永遠不會有第三個人知道的，你們彼此之間的秘密，就會成為眾所周知的話題。

單位內部更是，你和同事抱怨另一個同事，說不定人家兩個有更深的關係，或者他嘴不嚴，你們倆個人之間的話語，很可能第二天就傳遍單位，只有你不知道而已。傳謠言不僅傷人，同時還傷己。這種閒話，對別人的傷害是最大的，而且對自己的品德傷害也是最大的。至於領導，就更不用講了，說領導的閒話，傳到領導耳朵裡面的機率幾乎是百分之百。如果領導涵養不好，今後就有你的苦頭吃了。即使是領導表面上不在意，他在其他場合，也可能會有意無意地把你排除在外，如果他是一把手，或者恰好負責你的考核和升遷，那就真的壞事了，永遠別想有抬頭的時候了。你總不能指望，所有的領導都“大人有大量”，不會在意別人的閒話吧。

這話對!這是職場中忌諱的事。不管在哪，抱怨人的話不要說出來，自己心裡有數就行。一起共事，沒個忍耐性，一張沒把門的嘴只會讓人生厭。君子訥於言，而敏於行。與其抱怨，不如用行動證明自己是對的。遇到小心眼領導和同事，就認為你拆臺，同事關係失和。得看看自己做的好不好，別什麼過錯都推給別人。不要覺得自己比誰都強，那只是你自己覺得，別人並不買賬。團體生活，收斂點，不是壞事。

【品品觀點】當我們褪去隱蔽的精神暴力，當我們釋放抱怨的負面情緒，愛與能力將自然流露。

抱怨，陷入泥潭的開始。

負面情緒的傳染力，很強。你會自覺不自覺地，被負面情緒牽著走。

英國心理學家研究對六萬名成年人進行調查研究發現，其中近15%的人有心理問題，女性要比男性多。

事實上，在現實生活中經常有看到，許多悲觀主義者都與負面情緒有關，比如有焦慮、抱怨、嫉妒等情緒的人。

一旦開始了抱怨，就會看不慣身邊的人和事，總覺著自己付出了這麼多，別人卻對不住自己。

抱怨，讓人更消極。

當身邊人聽到抱怨聲，他（她）可能在想，下一個你抱怨的物件會不是他（她）？！

科學家研究發現，負面情緒幾乎能影響大腦活動和人的想法。

當研究物件看完一個負能量的短篇後，他可能會將一個面無表情的人，看做愁眉苦臉的狀態。

如果這時候看到同事或領導，就會用更消極的眼光看待他們，無事變生非。

抱怨，減弱一個人的同理心。

抱怨時，心情容易更糟糕，更容易忽視別人的感受。

為什麼一個人情緒差，同理心會降低呢？

或許與“同理抑制”有關。也就是說，當我們看到別人不好的地方時，會有不知所措的心情，而說出“語出不實”的話來。與此同時，往往還會萌生強烈的自我保護意識。

這樣一來，本來是很正常的事情，你卻很難持有同理心去看待，人往往變得偏激和苛責，看問題的角度更為狹窄，也就是我們常常聽到的“愛鑽牛角尖”。

遠離負面情緒，遠離非理性。

首先要遠離過於絕對、過於片面和過於誇張的非理性思維。

非理性思維一般有三個明顯特徵：

一是，看事情絕對化。說話的字眼裡有必須、一定、絕對等。

二是，過分地概括，愛貼標籤。一次失敗，就說自己不行。一次業績差，就認為領導和同事眼神裡，全散著“瞧不起”。

三是，糟糕心態占上峰，過於敏感和不安。

明確三點，很重要：

一、認知。

問自己三個以上的為什麼？每一個為什麼都是對上一個為什麼更深入的追索與醒悟。隨著不斷的深入，就會自己發現，自己的那些抱怨不切實際，甚至可笑。新的認知變化，就會十足影響自己。

二、剝離。

深呼吸三秒鐘，稍稍做個休整，儘可能讓自己鎮靜下來，一層一層剝離那個小我，跳出一個新的大我。也可以理解為“只緣身在此山中”的意境。

三、重構。

和自己握手言和，和他人友善相處。以換位的心態，重新思考與他人的關係，重新給自己定位，愛與能力自然流露。

無論在什麼場合，抱怨都百害而無一利，只會徒增煩惱、造成不好的影響！

對於一些確實存在的問題，如果你願意努力去解決，那麼就勇敢地去做吧，用行動比用語言要更偉大！

如果感覺自己無能為力而又心有不甘，那麼就默默地讓自己接受，你的一兩句抱怨解決不了任何問題，最多隻是發洩一下不快！但往往就是這一兩句話就可能會給你帶來不可估計的嚴重後果！

實在憋得慌了，就一個人自言自語發發牢騷好了，千萬不要在同事面前去抱怨，也許別人會附和你，或者和你一起抱怨，但世上沒有不透風的牆，遲早會傳導別人耳朵裡，你想想是什麼樣一種結果？與其如此，應該認真的反省自己，提升自己的能力和境界，站的高了、看得遠了，一些阻礙視線的東西就會很渺小，完全不值得你去抱怨！

也不要在家裡抱怨，只能給自己的家人增加煩惱和你一起怨氣沖天，一個充滿抱怨的家庭，也不會是一個幸福的家庭！

我認同這種觀點。理由是：

1、抱怨是負能量，能加重自己原本就不好的情緒，是自己更遭領導和員工嫌棄。使自己更加孤立，這將讓自己遠離機會和好運。

2、抱怨是無能的表現，是自己不能改變現狀，不能解決問題的情緒表達。職場中需要的是發現問題並能解決問題的能力，而不是有什麼問題去發牢騷。

3、當你在職場中受到什麼委屈或者對某些現象不滿意，千萬不要抱怨，要透過正常渠道表達，尤其是情緒方面，更沒有抱怨的必要。你情緒不好就自我調節，以積極的心態面對，這樣你就像小太陽一樣，給人一種Sunny大氣的標籤，逐漸就不會糾結，就會改變現狀。