其實，蟎蟲是一種微小的寄生蟲，一般用肉眼是看不到的！ 一般面板裡的蟎蟲在數量不多的情況下，它是可以跟人類和平共處的，但如果數量太多，就會造成困擾。

除了去醫院檢查之外，這些症狀也可以自行判斷：

1、面板經常莫名出油

2、痘痘不斷

3、毛孔粗大，經常可以擠壓出很多的白色東西

4、半夜經常發癢難耐 該怎麼辦？

1、深層清潔

蟎蟲的滋生，除了少部分是傳染之外，最主要的就是清潔不到位。

面部清潔：用除蟎的-金縷梅迷迭洗面奶。含有的金縷梅、迷迭香等藥草植物，是可以深入毛孔，祛除蟎蟲的。所以，可以早晚用來洗臉維護面板的健康。身體清潔：除蟎的歐刺柏果海鹽皂洗澡。洗完之後一定要注意塗抹身體乳，不然會很乾。

周邊清潔：床單被罩清洗過後，可以用70度以上的沸水燙一遍。有條件的就多曬被子和枕頭。

2、除蟎抑蟎

甲硝銼凝膠無論對於蟎蟲型黑頭還是痘痘，都非常管用的一個藥膏。

3、抑制油脂分泌

可以用賦活精華水，一年四季都不更換的補水控油精華，每天早晚用於爽膚水之後，有時候懶得用水，洗完臉就會直接用。

它最主要的說就是控油+補水兩個大剛需。

臉上都是冒白尖兒的疙瘩，用力一擠像火山爆發一樣出來一大坨白色的，這是蟎蟲痘嗎？你的臉有沒有油油的，油脂堆積，排洩不出來就開始長痘痘，而蟎蟲最喜歡的就是這樣的生存環境，蟎蟲越多，長痘越多，一批又一批，反反覆覆。一個長痘多年的痘友經驗分享！

又又又長痘啦？不怕！教你如何在長痘期間正確護膚&飲食！

⭕️ 飲食篇：

❎ 長痘期間不能吃：

油炸食品

辛辣食品

高熱量甜食

碳酸飲料

長痘期間可以吃：

魚類

奶類

雞蛋

橙子

草莓

蜂蜜

胡蘿蔔

蘋果

玉米

❎ 長痘期間不能做：

1.敷面膜：導致痘痘炎症加深

2.過度清潔：水油失衡，加重長痘

3.防曬不當：紫外線照射刺激痘痘生長同時另痘印顏色加深

4.用手擠痘痘：手上的細菌會造成面板感染，加重面板的損傷

5.亂用激素類祛痘產品：產生依賴，造成面板炎症

長痘期間如何做：

1.溫和清潔：早晚用溫水洗臉，動作輕柔

2.正確補水：油痘肌可以選用清爽一點的保溼水乳

3.注重防曬：減少紫外線對面板的傷害和因色素沉著留下的痘印

4.正確選擇祛痘產品：不要單純圖快，越快裡面的成分越值得懷疑。

⭕️ 致痘成分

月桂醇聚醚 laureth-4

油醇聚醚 olaeyl alcohol

棕櫚酸 palmitic acid

羊脂酸 caprylic acid

肉豆蔻酸十四脂 myristyl myristate

硬脂酸辛脂 octyl stearate

羊毛脂類化合物 acetylated lanolin alcohol

月桂醇 lauric acid

⭕️ 判斷痘痘的嚴重程度

嚴重：經常滿臉紅痘

屬於比較嚴重的面板問題，需要正規的治療

oumuamua：適用於上火痘，姨媽痘屬於沒什麼刺激性溫和的小藥膏，我每次抹過的地方基本就不會在反覆冒痘了

克林黴素磷酸酯：對冒白頭的粉刺是真好用，塗上髒東西就會自己跑出來

歐比信蘆薈膠：裡面的蘆薈膠和金盞花強強聯合，可以鎮靜消炎

偶爾長痘：只需要在日常護膚過程中注意我說的這幾點就行

⭕️ 淡化痘印

紅色痘印：說明裡面還有炎症，不著急用美白和修復類產品

黑色痘印：主要是色素沉著導致，可以使用美白+修復產品

樂敦cc：淡化色素沉著很厲害，能區域性提亮，但對已經產生皮下損傷的痘印來說效果不大

巴復平：修復疤痕能力不錯，去掉疤痕同時能抑制黑色，加上會形成一層抗氧化的保護層，老痘印一個月就能淡化到肉眼看不到的地步

❤️ 長痘別緊張，找對方法是關鍵，祝早日擺脫痘痘困擾！