(一) 【擋擊衝拳】
1、右腳墊步至左腳跟部，同時左腳向前邁出大半步，成右弓步，右拳收於腰間，左拳護右下顎。
2、 左拳向上額擱擋，右臂向前衝拳，同時成弓步。
(二) 【絆腿壓肘】
1左手迅速抓握右手腕，同時收於右腰間，右腳勾踢，左腿微彎。2 右腿想右後方劃回，右肘前頂，重心前移。
(三) 【弓步擊肘】
身體向後轉180度成右側弓步，左腳外滑，左臂抬平，左拳拳眼向前，右拳收於胸際並用肘部向外撞擊。
(四) 【砍肋下打】
1、雙肘收於腰際，小臂略成水平，拳眼向外，收右腿成虛步，重心落於左腳，雙拳收於腰際，右腳墊補於左腳後跟，左腿後撤成右弓步，右腳外滑，腳尖點地，兩腳間距約腳尖到膝蓋之長，雙膝微彎，成騎龍步。
2、左拳橫護頭部，拳眼向下，拳背向內，間距約一拳，右拳擊敵人腹部，身體微向前探，中心落於左腳。
(五) 【上步劈彈】
1、右腳上步，用全腳掌向後扒地，上體微向前傾，左臂抬平，成八字掌，掌心向外，右拳自然後擺，拳眼向內
2 、身體左轉90度變馬步，左掌收於腰。際，距身體約10釐米，右拳取捷徑砸於左掌
3、右拳用拳背由上而下砸到與眼同高的位置，肘部微彎，左掌變拳向後自然擺動，成右弓步，身體重心落於右腳，微向前探。
(六) 【雙勾後擊】
1、雙手握拳下勾，左腳向前一步，變為弓步，同時雙拳上勾 。
2、右腳在左腳跟處墊步，振臂，左腳向前上步成左弓步，同時雙拳變為鷹勾向後下方勾出。
(七) 【防左勾踢】
1、右腿上步，兩手變拳，左臂格擋，右臂自然下襬 。
2、左腳上步，同時右擺拳 3、左拳自然下襬，勾踢腿。
(八) 【挾脖擰摔】
1、右腿上步成右弓步，同時左拳變八字掌向外翻，右臂自然下襬，轉身成左弓步，同時右臂頂肘，左手變拳收於腰間。
2、兩手握拳同時收於右腰間 。
3、成右弓步兩臂同時旋轉衝拳，左臂左方衝拳，右臂向正前方衝拳，成左弓步。
(九) 【裡格衝拳】
1、上右腳，左衝拳。
2、上左腳，右衝拳。
3、轉身向下左衝拳，成右弓步。
(十) 【防左別臂】
轉身180度成右弓步，左臂格擋，右臂衝拳。
(十一)【擋擊抱腿】
兩拳變八字掌，下拉兩拳與右大腿平行，同時頂肩。
(十二)【踹腿鎖喉】
1、在11動的基礎上左腳墊步至右腳後跟處，右腳迅速彈踢
2、右手向前方出拳，左手成掌，握右手腕迅速收回於腰間，做到右腳彈踢，右手出拳，右腳落地雙手同時拉回，成右弓步。
(十三)【蹬腿橫勾】
1、雙手握拳收於腰間，同時右腿彈踢，腳不落地，右腳護膝 。
2、以左腳腳尖為軸，由左方向後轉180度，右腳尖著地身體向右，左手成八字掌，掌心向外，右手握拳自然後擺。
3、雙腳原地轉180度，使身體向右180度，同時左手變拳向下擺，右手握拳向後方一記右擺拳。
(十四)【上步撈腿】
右腳向前踢步，成右弓步，同時左手成八字掌，掌心向下，掌向內扣，右手握拳收於腰間，以上動作同時完成。
(十五)【挑砸絆腿】
1、左腳上步，右腳跟腳尖著地，同時左手握拳護腮，右手向左前方打下，拳心向內內，拳眼向上，大臂與小臂成90度。
2、左手變掌向前砍去，右拳同時收於腰間，同時右腿勾踢。
3、右腿後退成左弓步，同時左掌變拳收於腰間，右拳變掌向正前方打出，同時完成。
(十六)【弓步上打】
1、右腳上步，左手成八字掌向外翻，右手變拳收於腰間。
2、右拳向右方勾拳，左手變拳護小腹，拳眼向內，拳心向下，成右弓步，頭向左擺當聽到“停”的口令時，身體正直，將拳收於腰間再放下，同時右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
(一) 【擋擊衝拳】
1、右腳墊步至左腳跟部，同時左腳向前邁出大半步，成右弓步，右拳收於腰間，左拳護右下顎。
2、 左拳向上額擱擋，右臂向前衝拳，同時成弓步。
(二) 【絆腿壓肘】
1左手迅速抓握右手腕，同時收於右腰間，右腳勾踢，左腿微彎。2 右腿想右後方劃回，右肘前頂，重心前移。
(三) 【弓步擊肘】
身體向後轉180度成右側弓步，左腳外滑，左臂抬平，左拳拳眼向前，右拳收於胸際並用肘部向外撞擊。
(四) 【砍肋下打】
1、雙肘收於腰際，小臂略成水平，拳眼向外，收右腿成虛步，重心落於左腳，雙拳收於腰際，右腳墊補於左腳後跟，左腿後撤成右弓步，右腳外滑，腳尖點地，兩腳間距約腳尖到膝蓋之長，雙膝微彎，成騎龍步。
2、左拳橫護頭部，拳眼向下，拳背向內，間距約一拳，右拳擊敵人腹部，身體微向前探，中心落於左腳。
(五) 【上步劈彈】
1、右腳上步，用全腳掌向後扒地，上體微向前傾，左臂抬平，成八字掌，掌心向外，右拳自然後擺，拳眼向內
2 、身體左轉90度變馬步，左掌收於腰。際，距身體約10釐米，右拳取捷徑砸於左掌
3、右拳用拳背由上而下砸到與眼同高的位置，肘部微彎，左掌變拳向後自然擺動，成右弓步，身體重心落於右腳，微向前探。
(六) 【雙勾後擊】
1、雙手握拳下勾，左腳向前一步，變為弓步，同時雙拳上勾 。
2、右腳在左腳跟處墊步，振臂，左腳向前上步成左弓步，同時雙拳變為鷹勾向後下方勾出。
(七) 【防左勾踢】
1、右腿上步，兩手變拳，左臂格擋，右臂自然下襬 。
2、左腳上步，同時右擺拳 3、左拳自然下襬，勾踢腿。
(八) 【挾脖擰摔】
1、右腿上步成右弓步，同時左拳變八字掌向外翻，右臂自然下襬，轉身成左弓步，同時右臂頂肘，左手變拳收於腰間。
2、兩手握拳同時收於右腰間 。
3、成右弓步兩臂同時旋轉衝拳，左臂左方衝拳，右臂向正前方衝拳，成左弓步。
(九) 【裡格衝拳】
1、上右腳，左衝拳。
2、上左腳，右衝拳。
3、轉身向下左衝拳，成右弓步。
(十) 【防左別臂】
轉身180度成右弓步，左臂格擋，右臂衝拳。
(十一)【擋擊抱腿】
兩拳變八字掌，下拉兩拳與右大腿平行，同時頂肩。
(十二)【踹腿鎖喉】
1、在11動的基礎上左腳墊步至右腳後跟處，右腳迅速彈踢
2、右手向前方出拳，左手成掌，握右手腕迅速收回於腰間，做到右腳彈踢，右手出拳，右腳落地雙手同時拉回，成右弓步。
(十三)【蹬腿橫勾】
1、雙手握拳收於腰間，同時右腿彈踢，腳不落地，右腳護膝 。
2、以左腳腳尖為軸，由左方向後轉180度，右腳尖著地身體向右，左手成八字掌，掌心向外，右手握拳自然後擺。
3、雙腳原地轉180度，使身體向右180度，同時左手變拳向下擺，右手握拳向後方一記右擺拳。
(十四)【上步撈腿】
右腳向前踢步，成右弓步，同時左手成八字掌，掌心向下，掌向內扣，右手握拳收於腰間，以上動作同時完成。
(十五)【挑砸絆腿】
1、左腳上步，右腳跟腳尖著地，同時左手握拳護腮，右手向左前方打下，拳心向內內，拳眼向上，大臂與小臂成90度。
2、左手變掌向前砍去，右拳同時收於腰間，同時右腿勾踢。
3、右腿後退成左弓步，同時左掌變拳收於腰間，右拳變掌向正前方打出，同時完成。
(十六)【弓步上打】
1、右腳上步，左手成八字掌向外翻，右手變拳收於腰間。
2、右拳向右方勾拳，左手變拳護小腹，拳眼向內，拳心向下，成右弓步，頭向左擺當聽到“停”的口令時，身體正直，將拳收於腰間再放下，同時右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。