我是六二年出生的，正好六十整。我的目標是：健康地活到八十歲。

我是位教生物的退休老師，所以對人體的瞭解還算深入，不會去踩坑。我的做法是：第一，均衡飲食。早飯是雞蛋，牛奶，水果，主食，乾果，方便快捷，午飯各種魚類，肉類，蔬菜，主食混合著吃，晚飯與早飯類似。既保證營養，又不會很麻煩地整天在廚房沒完沒了地勞作。

第三，適度娛樂休閒。有時間可以短期旅遊，可以經常打打麻將，既鍛鍊腦子，又接觸人間煙火，又能很好地消磨時間。

第四最重要的，修練好自已的心態。六十歲的人，如果還和人計較各種小事，有攀比之心，那真是白活了這麼多年。所以，做到不惑，不憂，不懼，不爭，不怒，不求，不執，不貪，能透過讀書抵抗孤獨，能透過學習強大內心，能透過修煉豐富靈魂，滋養精神。總之，使自己成為一個讓人不討厭的又有健康身體，又有良好習慣，又有宏大胸懷，又有一定學識的一個睿智的老人。

就是一天天活著，想辦法把每月的退休金花掉，花在該花的地方。你有可能會看到，你今天花的那一百元錢紙幣就是你上個月花過的，這你會覺得你很幸運，就像遇見了一個老朋友，很親切，你又和它見了一面。

我已經過了六十歲了，在慢慢變老的路上，我認為有一個好心態比什麼都強，順其自然，與世無爭，生活作息合理按排，飲食健康多樣化。只有身體健康才是唯一，其它都是浮雲。

六十歲也要活成一束光照亮她人溫暖自己，一定要有一件自己喜歡的事情做，做美味佳餚的飯不僅好吃還要有儀式感，把房間收拾的乾乾淨淨做窗明几淨，根據自己的經濟情況買自己喜歡的服裝，看看書聽聽音樂把身體養好精神飽滿，迎接美好的一天，盡情的享受生活熱愛生活管她幾歲開心萬歲

個人覺得每個人在人生的道路上都在逐步的自我更新、沉澱、平衡每個年齡段帶給我們的浮誇焦躁不安。六十歲後我們也已經慢慢的活明白看明白了活著的意義！人活一世到頭來唯有身體健康才是生命的基本意義～

順其自然吧。誰也違背不了大自然。保持好良好的心態。健健康康快快樂樂的生活。

如果人年齡到了六十歲或已過了六十歲後，已經是走過了人生的百分之七、八十路程，就好象日落到西山頂上的時候了。不管這一生混的是風聲水起，還是貧困潦倒，都已經不重要了，因為這一切都已經是無法改變的實事了。這時候的我們應該保持樂觀的心態，保證自已有一個健康的身體，兒孫自有兒孫福，儘量不要指手畫腳，讓兒女尊從自已意願去怎樣怎樣，少管閒事，自已能在力所能及的情況下，為家庭分擔一點負擔，只要能一直保持自已的身體健康，就是給兒女減少了負擔和麻煩。

天日輪迴，生老病死！歲月流逝，乃歷史規律！坦然便是，而到六十！如何對待：“三通”不失為一劑良藥：

一通：在思想上要想通，不要怨嘆歲月的無情，不要自責事業上的無做為，更不要為了身體上的偶發小病！牽腸掛肚，輾轉反側。

二通：在做事上要做通，萬事無十全十美，這次的小失誤！就是下次的小成功，不要糾結在不通時，更不要為了一次小不通，違背了良知與底線。

三通：在對人上要理通，萬人萬性格，要改變他們是不可能，也不現實！只能改變自己，每個人，都有他的優點！也都有她的缺點！多看看他們的優點，就理通了。

大千世界！潮起潮落！人生一輪！定要惜過！萬事萬物！終成浮雲！

淡做每一事！淡對每一人！過好每一天！

我的回答是:坦然面對，快樂生活。人都會老的，長生不老只是神話，既然是不得不面對的事實，何不坦然接受 ，勇敢地走向變老之路呢？在路上快樂永遠伴隨著你，高高興興過好每一天，珍惜來日不多的時光歲月。夕陽無限好，只是近黃昏。願我們的老年人都健康快樂，晚年幸福。

我今年剛到60，我是這樣安排的：每天吃好喝好，肉蛋奶水果不能少，但絕不過量以免長胖。廚房用品和生活必需品有步驟地更換，提高生活質量。找個持久的愛好豐富老年生活。乘腿腳還好時去風景優美的地方走走看看（我每年保證去3.4個地方，喜歡的地方會經常前往）吃當地的特色食品，拍點風光照。每週拿點時間讀書，學點哲史，懂點人文，愛點詩畫，信點宗教，看點紀錄片，做家務時聽聽心理學，放放純音樂，經常總結反思，還有老年人要保持居住環境乾淨整潔，保持人際關係簡單明瞭，平心靜氣過好每一天。