人在低谷的時候先從簡單的事情開始做起，可以提振自己的精神，增加自己的信心。從簡單的事情開始一步一步慢慢成長，可以讓自己從低谷中一步步走出來，讓自己變得不再害怕失敗，讓自己變的強大起來，所以在人生低谷的時候最好從簡單的事情開始做起

保持健康的心態，一個積極健康的心態可以使自己從容面對不好的事情。

鍛鍊身體，有一個好身體才能去面對打擊，度過低谷期。

多提升自己，讓自己優秀到可以從容面對困難。

選擇出去走一圈，放鬆自己的心態，以更好的狀態面對工作。

不要和別人抱怨，做自己，相信自己。

簡單的事情，容易重拾我們的信心。

在陷入人生低谷時，我們很多人最缺的就是不肯相信眼前發生的一切，在為過去發生的一切找藉口，日子過得越來越煩惱。

內心強大的人，他會認清現實，事情發生了就是發生了，再怎麼懊惱，再怎麼後悔都是徒勞的，倒不如接受眼前的失敗。



當你開始接受失敗的時候，你的煩惱會隨著減少，勇氣會增長，不安會慢慢煙消雲散，開始邁出了自己的第一步。

人生低谷時，優先做好這件小事，面對現實，接受失敗，你的內心自然會越來越強大。不要害怕失敗，勇敢地接受失敗。

是吧，從職場來說先把手頭上得儘可能做好，再慢慢滾動精益求精，生活上的也要努力積極得改變自己，擁有好的生活習慣，那樣子會從精神面貌上提升，不管是在哪裡，人們更喜歡給乾淨整齊心情好的人相處，堅持下來好運氣就來了，自然就會越來越一帆風順啦！

陷入低谷的時候什麼事情都不想做，這個時候你可以先從簡單的事情開始做起才會慢慢的有動力，因為如果你從高層做起的話，你的動力可能會因為耐心而被打敗，所以這時候從簡單的事情做起是沒有錯的。從小打好基礎，就是從簡單的事情到慢慢的生長，才會有一定的進步。

有一定道理，人生都走入低估了，可能很多好高騖遠的理想也就擱置淺灘了，但是呢，你也不能一闋不振吧，生活總不會停滯不前，總還要繼續吧，所以，還是需要調整自己心態，安心靜氣的把自己生活中最簡單的事情做好了，把生活得以繼續了，蓄積力量才有機會再創輝煌

低谷中 也算是告訴自己的

1 承認現狀。

無論原因是什麼，已經這樣了。接受自己和環境的現狀，才有可能更客觀的看待，當局者迷。看見才有改變的可能。

2理性看待，至少維持現狀，不讓處境更加惡化。巧用思維導圖等工具，分析原因以及梳理整體目標以及階段目標。分步走，腳踏實地慢慢來。

3樹立自信

問題總是會被解決的 ，如果不能，產生的影響也會因為時間而逐步淡化 ，人生沒有白走的路，每一段經歷都是珍貴的，自己如何看待和處理這些事情更加重要。

4運動去吧

運動產生的多巴胺帶來的愉悅感會讓你覺得，世界也不是隻有糟糕和更糟糕的事情。

5 雖然轉移注意力可以得到一時的輕鬆 個人並不很喜歡這種方式，問題一直都在，想辦法解決才是王道。放鬆下，獲得一點點應對問題的資源和能量記好了。

6 哪怕現在很糟糕 你也已經做了做大的努力，你有處理這些問題的資源和能力，堅定的走下去就好了。

太陽依舊會升起

學會坦然，與自己以及這個世界和睦相處，度過人生中最艱難的時刻。

人這輩子，大概都會有那麼幾段時間，處於低谷期，這時候的自己，外在是無能為力的，內在是消極無力的。很多人經歷這個階段的時候，並不懂得，該如何度過這段艱難時光，要麼消耗著自己有限的生命，要麼走上了歧途。

如果自己身處人生低谷期，不管是什麼原因造成的，不管是什麼問題導致的，只要能夠做好以下三件事情，那麼，不但自己能夠儘快走出來，而且，這樣的一段經歷，對於今後漫長的人生都大有意義。

一、要對人生有深刻理解

我們周圍生活著很多人，你不難發現，有的人很豁達，什麼事都能夠坦然面對，而有的人則比較狹隘，什麼事都要計較，都要放在心上。這樣的一種差距，一方面是性格的原因，一方面是經歷的不同，而最為重要的，是各自對於生活，對於人生的理解，層次不同。

我們一般稱為“悟性”——一個對人生缺乏悟性的人，這輩子是很難幸福的，當他們遭遇挫折，陷入低谷的時候，也是很難走出來的。

悟性，也是開解自己的一種能力，開解並非單純的心靈雞湯，心靈雞湯其實只能夠讓自己情緒得以安撫，而開悟，則是個人層次的一種提升。

對人生有足夠理解，就是要學會接受人生的各種無常，要懂得人生是不完美的，所以，對於那些發生在自己身上的，非正常的意料之外，以及讓人生不完美的諸多事情，都要坦然以對，不用糾結於太多的對與錯、乃至是與非，而是儘快接受這一切，然後讓它過去，自己能夠重新上路。

就像有人遭遇了感情的傷害，不要總是去糾結和追問，為什麼會這樣。而是要學會讓這些事儘快過去，不要成為自己繼續趕路的障礙。

你越是對人生理解得夠深刻，當然心胸也就越寬廣，內心也就越強大，遇事也就越豁達。你的內心就像一片海洋，不管傾入多少渾水，你都可以讓它消失，而始終保持自己內在的清淨。

二、要對未來有足夠信心

一個人陷入低谷的時候，周圍都是黑暗無際的，面對四周壁立千仞，內心的絕望是可想而知的。這個時候，最能夠讓自己致命的，就是自己內在的消極，如果一個人身處低谷的時候，無法給予自己足夠的希望，無法給予自己強大的能量，等同於自己給自己判了死刑。

所以，這個時候，給予自己希望和信心，就成為最重要的事情。這個希望和信心，就像你在無邊黑暗中，看到的一點星星之火，它會指引著你一直到你最終逆襲。

客觀而言，一個人處於低谷的時候，未必就是真的低谷，這個低谷可能有一定程度上，是自己給自己營造出來的。就像有的人面對感情的無疾而終，或是傷痛不已，覺得這是這輩子自己經歷過的最糟糕的事情，那麼，不妨換個角度看，其實，上天也許只是給你一個能夠更加幸福的機會而已。

就像真的是絕對的低谷，你也要明白一點，如果人生遭遇到這般境地，那麼，以後每走一步，豈不是都在向上攀升呢。

事物都是兩面的，所謂禍福相依，當一個人陷入低谷的時候，也就意味著，你的人生，在不久的將來，一定會上升。所以，要始終給予自己希望和信心。

就算這個時候什麼也不做，隨著時間的流逝，你的狀態也會得以改變和好轉——人生其實一貫如此，不信的話，想想你的過往，其實也經歷過你認為難以逾越的溝坎，難以承受的生命之重，而現在，這一切不也都早就過去了嗎。

人生無常的另一個含義是，它會給你不期而遇的磨難，但也會給你意料之外的驚喜。

對抗消極情緒的最好方法，就是想想，未來的你，想把自己過成什麼樣，還有多少事情是自己的未了心願，等著自己去實現——只要生命還在，只要自己不放棄，其實，一切皆有可能。

三、要讓生活充實起來

應對人生的低谷期，其實並沒有什麼真正的秘訣，也沒有什麼高深的“秘籍”，那些做得好的人，歸根結底只有一條，就是在人生的低谷期，讓自己忙起來，把生活過得充實。

充實的人生，一定是能夠產生無窮無盡能量的，會讓你內在變得積極而有活力，會增長你的信心，也會增強你的抗壓能力。充實的人生，會讓你覺得踏實，覺得人生一步一個腳印的安穩，而不會覺得惶恐不安，茫然無措。

所謂“閒人是非多”，一個人清閒下來，心裡想的唸的，一定都是一些糾纏和折磨自己的是是非非。很多人在人生低谷期的時候，喜歡把自己封閉起來，一方面是逃避現實，一方面是希望自己安靜下來。

這樣的應對，經過無數人的證明，只會讓自己的症狀更加嚴重，解決不了問題，也不會讓自己有所改觀。

所以，在人生低谷期的時候，一定要讓自己忙起來，多做事情，千萬不要閒著——這時候，對很多人而言，是需要痛下決心逼自己的，不然你沒有足夠的行動力。

這個道理很多人都懂，但就是做不到，他們說，不知道自己該做些什麼。

可以先從小事做起，比如管好自己，每天正常吃飯、睡覺、上班、交際等等。然而，就是這麼一個簡單的事情，很多人都做不到。這時候是不是該想想：吃飯睡覺這種完全屬於自己的事務，對自己有百利而無一害的事情，自己都做不到，真的該好好面壁思過，並且狠狠抽自己。

然後，去找一些能夠讓自己專注下來，並且有持續性的事情來做，比如像我這樣，做一個自媒體，寫寫自己的心路歷程，未嘗不是一件很好的事情。

充實自己的根本目的，其實很簡單，一是讓自己從負面消極情緒中脫離出來；二是透過充實來穩定自己，讓自己內心獲得足夠的踏實感和安全感；第三，也是最重要的，當你在不斷充實自己的時候，也意味著你在不斷積累自己，提升自己，就算每一天的進步很小，收穫很少，總會由量變而質變，積跬步而成千裡。

而那個時候的你，當然也就今非昔比，回過頭來，再看這一段過往經歷，又算得了什麼呢，你反而可能會感恩這段經歷，如果沒有它，也就沒有後來的你。

對。人生處在低谷的時候，就要從簡單的事情做起。

首先讓自己先行動起來。俗話說萬丈高樓平地起，已經處在低谷了，能去想一步到山頂的事情嗎？即使不是低谷，平步青雲的機會少之又少。一個人成功的秘訣就是：簡單的事情重複做，重複的事情用心做。

沒有誰的人生是一帆風順的，起起落落，浮浮沉沉磕磕碰碰在所難免，在事業成功的時候切記不要忘了打拼時的辛酸和苦楚，知道每一份收穫的不易，在人生低谷時不要沮喪，心灰意冷，相信自己困難只是暫時的，只要腳踏實地幹也會東山再起的

可以這麼說。但是什麼事情簡單呢？那就多從自己身上找原因，不要抱怨或者減少抱怨。

既然現在你正處於人生的低谷，你以前的工作或者行事方式中，肯定有很多地方是不對的。否則也不會發生、你現在身陷困境的局面。

現在你做好自我反思，只有你真正找到自己陷入困境的原因，有針對性地進行彌補和改正，你才能儘快地堵住缺口，讓自己的情況、慢慢好轉過來。此時的你，千萬不要到處抱怨，也不要整天的抱怨。因為你所有的抱怨，都會變成一種負面的情緒，無形中影響到自己的日常工作。

一個整天抱怨的人，一個整天被負能量包圍的人，是不可能走出低谷的，也是不可能創造出奇蹟的。

在低谷期，要學會去分析自己的處境，分析自身的不足把複雜的事情簡單化重新理一下生活的秩序。

去找到適合自己的崗位或者工作，不妨從最簡單的事情做起，這樣可以把自己的心態變得比較平和樣反而對自己有很好的幫助每個人都會遇到低谷期，所以不必過分焦慮