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1 # 飛媽叨劇
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2 # 物業先生王皓
要心靜，心靜了什麼都好了，有時候獲取不是因為環境嘈雜，可能因為自己的心不夠靜，想的太多；
如果不能做心靜，那就找一些古典音樂，或者催眠音樂，帶上耳機去聽，這樣會好一些
轉移注意力，不要去想它，有時候你越想會越煩躁，比如一個人坐車暈車，如果在車上幾個人有說有笑，談一些愉悅的事情，那麼這個人就不會刻意的去想暈車這個事，如果一直想，那麼暈車來的更快，入眠也有同樣的道理；
找一些防護措施，比如說帶上舒適的隔音耳機，或者耳塞，這是物理強制措施，不是長久之計；
另外你睡得床要舒適，枕頭更要舒適，睡前喝一杯溫牛奶，效果會更好！
祝你好夢！ -
3 # 海鷗不想飛
睡覺講究清淨，你幹嘛要在吵鬧的環境下睡覺呢？既然你這麼問了，海鷗就給你支支招唄。
要是不能選擇清淨的環境睡覺，建議你買一個防噪耳塞，睡覺的時候戴著效果不錯。不說完全隔離，最起碼可以隔離百分之九十的噪音。因為我要上夜班，白天睡覺就是這麼幹的，耳塞是公司發的上班時候用的。要是你不想花錢買，相信大家手機都有耳機，睡覺戴上也可以，不過效果差強人意。還有，白天睡覺，窗子把窗簾拉上，儘量是深顏色的加厚窗簾。
還有，睡前可以喝杯牛奶，或者紅酒，要是上班很累的話，很快就進入夢鄉了。
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4 # 墨先笙
是你工作的地方麼？在嘈雜的環境裡睡覺的話，就看你的瞌睡程度了呀。如果重的話，連你自己都不知道啥時候睡得，想要睡覺就得安逸。或者你聽歌吧純音樂更容易入睡，我睡不著的時候就是這樣帶著耳機聽的，不知不覺就睡了的
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5 # 牡丹江海波
在寢室，尤其是大集體寢室的，常會有些吵鬧，怎麼讓自己入睡，我的經驗就是帶上耳機，聽自己喜歡的音樂，或者看電影尤其是老電影自己願意看的而且懂得劇情的，慢慢眼睛會疲憊，會閉上眼睛用耳朵去聽，就會入睡，這是我的經驗，不知道能幫到你麼！
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6 # 月系半
從一個安靜的環境轉到一個喧譁的地方住下也的確是一個很煩躁的事，比如公路邊的、市場邊、和一個打呼嚕的人，一開始真的無法入睡，這樣的環境下沒什麼辦法解決，我也試過在這樣的環境住，唯一辦法就是慢慢去習慣、去適應這樣的環境，當你適應了習慣了就好，生活環境是人去適應的而不是環境去適應一個人！
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7 # Dream3318
環境不能改變的時候只能改變自己，讓自己去適應環境。適者生存嘛，總會有辦法可以解決的。
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8 # 大荒不句氏
白噪音瞭解一下，就是下雨聲，打雷聲，之類的自然之聲，即使音量大也可以睡著！
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9 # 霧烈
我個人特別喜歡雨天睡覺，下雨不管多大聲，不影響睡眠。但是打呼之前真的睡不著。後來找到了一個特別好的方法，就是和他呼吸頻率保持一致，那樣就很快睡著了
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10 # 於躍法墨裡文化
大喊一聲：“不要吵啦！”，然後趁著短暫的寧靜，塞上耳塞，戴上眼罩趕緊睡...
可以重複以上步驟3-5次，識相點的就該走了，不要在乎他們，要首先愛自己，以此來保障更好的睡眠……
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第一，吃飽喝足後。第二，困得昏天暗地或者很累的時候自然能睡好覺了。再有自己當時覺得無聊，也也有睏意時也會睡著的。
記得上初中的時候，每次上副科(指地理，歷史，政治)的課時，由於老師還帶著畢業班的課，所以老師有時待一會就走了，班裡之後就炸了，跟趕集差不多了。而我卻覺得那時正是睡覺時機，當然不是鼓勵孩子上課睡覺了。那時我們上學要騎半個多小時才到校，又早上六點起床，可想而知白天肯定困。所以沒有老師時，即使再吵，也能睡著，而且不止我一個吆。