35歲的時候頭胎 99斤生完180斤 孩子八斤 三年後110斤 二胎 生完150斤孩子也是八斤 現在115左右 餓也餓過 吃也吃過 只要自己高興孩子健康

個人經驗：生完兩年後基本能恢復到孕前狀態。注意這個詞“基本”，意思就是從前你163cm，48kg變成現在53kg，從前沒有肚腩現在略有。這個過程就是正常的上班，飲食，不節食但控制一下攝入量不大吃大喝。最最重要的是晚上親自弄娃：一晚醒兩到三次，白天繼續工作下班依舊帶娃、週末24小時帶娃。

相信我，大部分人都可以恢復

本人169，100斤。剛生完寶寶時150斤，半年後130斤，之後長期保持在125斤左右。2016年開始減肥，那年夏天我減到了105斤，瞬間感覺自己輕鬆了。回憶一下減肥的歷程，自律非常重要，千萬不能吃太油的菜，碳水也不能吃。減肥是個漫長辛苦的事業，特別是經歷過一段時間的減肥後這時候會特別想吃重口味的，很多人也是這時候堅持不住造成體重又反彈了。總之減肥是容易的，保持體重是長期必須堅持的，靠的就是良好的飲食習慣，多吃穀類，並且補充蛋白質和微量元素，你可以下一個專業的計算今天食物熱量的APP，這樣對你合理飲食有幫助。