聽聽劉若英唱的《後來》，失去的不會再來，放棄是最好的選擇。即使你千方百計和你原來的女人和好了，她也不會是原來的她，你會覺得心存芥蒂，物是人非。做為男人要拿的起放的下，不能將男女私情總掛在心上。光明磊落，堂堂正正才能讓人看得起。過去了就忘掉，好女人多的是，不缺這一個。只要你能自重，走自己的路，幹自己喜愛的事業，還愁無人相愛嗎？莫道前路無知己，天下誰人不識君？要捨得，有舍才有得。

首先要清楚分手的原因是什麼，如果是原則性問題，比如出軌、家庭反對、性格不合......這些原因左右了大部分的可能性，一般不行就是不行了。如果是吵架鬧矛盾則要看雙方是否有想讓步，感情的事總歸要有一方讓步才能繼續下去，你要區別她是真的生氣還是和你賭氣。最後就是感情結束，其實愛情沒有什麼理由和原因，不喜歡就是不喜歡，你要明白一點，與其天天纏著人家挽回，倒不如坦然放手，如果她已經決定和你分手，你再這樣纏著她也只會讓她更加厭惡你。

首先，你要考慮以下幾點問題:

第一、為什麼要挽回

你是因為很難過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？你是認識到自己的問題、願意改變，不願繼續不幸，還是給打著“挽回”的幌子給自己找心理安慰。

第二、挽回意味著什麼

不要以為挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關心她，比如以前對她不夠大方。分手是因為兩人無法相處的結果，複合是兩人相互吸引的結果。已經分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。

第三、挽回是你一個人的事

感情出現問題，兩人都有責任。但挽回的人是你，你就得承認自己問題的同時，包容她的問題。挽回就是你一個人的事情，不要推卸責任，不要尋找藉口，否則你很容易中途退卻。

第四、挽回以後呢

不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之後兩人進入長期關係的可能性。因為生活還是要繼續的，提前設想好，對於未來你會更有信心，也能給她更多信心。

挽回的時候，每一次她主動聯絡你，都是一個機會。她想到你，並且主動聯絡你了。她對你的聯想，有了一剎那，就是那麼一剎那是積極的。你要做的，就是對她進行正確的引導，擴大這一點點的積極的聯想。

你不要光想著自己怎樣才會被感動，卻忽略她需要的是什麼；希望不斷去刺激她情緒波動，卻忽略產生的聯想是積極還是負面的。

如果你真的想挽回，需要做一下幾點

1:先在分手原因上面下功夫，可以和她的朋友聊聊，看看真正的分手原因是什麼

2:找到分手原因後，要把這個原因解決掉

3:想辦法把問題給他解決掉

4:開始回想你們在一起的美好，然後告訴她，讓她喚回對你的感情

5:展開猛烈的追求攻勢

相信這些步驟下來，如果她還不回頭，那就放棄吧，你們徹底沒戲了

我想之所以當初分手，肯定是有原因的，那麼是感情出了問題，還是隻是鬧鬧脾氣的分手？如果是出在感情上，我想分手以後應該很難再合好，畢竟，好的時候不會輕易說分手，有時候放手反而更好，倆人之間沒有了感情，就不要勉強在一起，緣份真的是個很神奇的東西，沒有緣就是沒緣，所以，你何不瀟灑一些呢？

你的感受我能理解，很多朋友找我諮詢的時候，都遇到過這種情況，你呢，先穩住心態，不要著急。

其實，你的前女友可能沒有真的放下你，她會回你訊息，說明心裡對你還有感情。但是，從心理學的角度來說，女人在遇到困難，或者有負面情緒的時候，會開啟“洞穴機制”，喜歡一個人去消化這些問題，這個時候，你去追問，得到的結果一般都是拒絕。

其實每個人分手後都會經歷三個階段、分別是排斥階段、反思階段以及懷念階段，你的前任現在正處於排斥階段內，這個時候的她，缺乏理智的判斷，會將你的錯誤無限放大。這可能是因為你們在分手的時候，矛盾點比較高，爭吵、詆譭和打擊，讓她對你充滿厭惡情緒。這個時候，她自然不想和你重新接觸。