看是欠私人的債，還是銀行的債。私人的話可以協商每月還款額是多少。如果是銀行的就麻煩點吧。你就只能另外找親戚朋友借夠20萬先還銀行，後續再慢慢還親戚朋友。或者自己辛苦點，多做兩份工把月工資提高咯！

首先請記住，無論是因為什麼造成的負債，請第一時間還掉，別人沒有理由幫你承擔壓力（銀行除外）

十幾年前，我有過這樣的一段經歷，當年投資失敗，欠了一屁股債，當時有種天塌下來的感覺，但是現在回頭看也不過爾爾，二十萬並不多。

建議如下：

如果你有一定的資產，可以把資產比如房、車賣了，用來還債，無債一身清，輕裝上陣，從新開始，也許三五年以後又可以買一套房子；

如果你沒有房或車這些固定資產，那你需要找到最親的人的支援，父母兄弟姐妹能幫你渡過難關，親人一般不會逼著你快速還錢的，因此你就有了一個緩衝期。

而你最重要的事是利用好這個緩衝期，透過不斷努力去提升自己的掙錢的能力，現在一線的技術工人收入過萬都很正常，第一時間把債務還掉，這個階段不太建議去高風險的創業。

總之，一定不右以讓債務控制住自己，限制自己的發展。

不管是信用卡還是網貸逾期後，催收是不可避免的。“欠債還錢，天經地義”，所以就不要想著欠錢後，怎麼想辦法不還。借錢是你的權利，還錢是你的義務。既然沒辦法保證自己的錢能按時還上信用卡，那就不要再考慮這個問題。那就想辦法在自己週轉過來的時候，儘可能減少自己需要承擔的債務，這才是一個逾期的持卡人需要考慮的事情。

在自己可以承擔每月還款的時候，就要“撿起”賬單，重新考慮還款，只有自己才能讓自己脫離債務的苦海。信用卡逾期停息分期還款是每個負債人需要知道的。

在你還在想一些不切實際的想法拖延賬單時候，其他人已經選擇了債務重組跟銀行協商個性化分期還款。

在你還在糾結的時候選擇的人已經按照協商的方案還了幾期了，債務也在慢慢減少。而你又多了幾期利息和違約金，仍然還是面對每天催收的騷擾和恐嚇，同時也多了銀行對你的起訴風險。

在能協商的時候就趕快協商吧！千萬別拖到被起訴才著急想解決的方法，這個時候就完全被動了！

積極心態，現在賺外快的機會很多，在於你自己能不能找到並努力。1、抖音帶貨直播；2、梳理自己身邊的親戚朋友，構建關係私域帶貨；...

沒什麼大不了的，天塌不下來。人生很多時候發生的當前的事感覺很難，壓力很大，彷彿大到過不去了，但再大的困難都會過去的，真的過去了回首往事時都會覺得沒什麼，不過如此罷了。堅強一點，總會過去的。

先保住生存的口糧，在多找一些可以增加收入的副業。活著才有希望，後疫情時代，隨著“波峰定理”和全球供應鏈的斷裂，負債率會越來越高，特別是拿今年來說，老百姓人均負債率持續增長，手中普遍缺錢，再減掉家庭供貸、教育支出等開銷後，幾乎沒有閒錢可以進行在消費，甚至中國被迫失信名單在今年成幾何增長，所以心態要擺正，針對負債的輕重緩急，做出歸類，對於不能及時歸還的銀行大額貸款，要提供目前的低微收入細節，至於朋友親戚的錢儘可能做到書面承諾，並不要時刻將負債情緒糾結於此，它會阻礙你的工作效率，減少你本就杯水車薪的收入。

你的能力就只值四千嗎？還是四千塊錢是個天文數字？你不換個工作，或者多做一份工，讓你的工資漲到八千一萬去啊？