沒有一無是處的人，只有自暴自棄的心

李誕曾在《奇葩說》裡說：“做廢物是需要天賦的。”

做一個一無是處的人其實很難，很多時候，這只是我們自己對自己的感受，它可能並不真實。

演員古力娜扎，憑藉完美的容顏獲得了“宅男女神”的稱號，而她卻對自己的五官沒自信，還因此去整了鼻子。

才華橫溢的鬼才導演姜文，如今已經功成名就，可說是成功人士的典範了，卻在一次採訪中透露，自己仍是一個很不自信的人。

有很多優秀的人，儘管在別人眼裡他們很厲害，但他們卻總是覺得自己不夠好，不配得到誇獎和肯定。

可見，一個人是否對自己有信心並不完全取決於他能力的高低以及他是否優秀，更多時候，自信取決於自己對自己的感受，自己對自己的看法，自己對自己的喜愛度。

沒有一無是處的人，只有自暴自棄的心。

今天我要和你分享一個很簡單的小方法，如果你能堅持下去，你會發現自身的優點，也會對自己、對他人以及對這個世界產生信心。

什麼我們總喜歡關注事物不好的一面？

那我們先來聊聊，為什麼我們總是習慣性地關注事物不好的那一面？

美國心理學家羅伊·鮑麥斯特等人寫過一篇論文，題目叫“壞比好強大”，文章中談論的是“負面偏好”，他們認為，比起好事，人類更關注壞事。

人類擁有思維，能夠利用和製造工具，這是人類的優勢。但是，和其他動物相比，我們的生理技能卻是屈居弱勢的。

在遠古時代，我們祖先的生活可以說是危險重重，隨時都要關注危險是否會發生。

在那樣的環境下，我們的祖先即便沒有應對“壞事”的能力，至少也要有躲避“壞事”的本領，只有這樣才能在優勝略汰的競爭中存活下來。

於是，“關注壞事”成了人類的本能，這項本能一直延續到今天。

適當關注“壞事”是必要的，但總是關注負面事件，會讓我們變得不自信、不快樂。

沒有人真的一無是處，每個人身上都有美好的東西、都有不同於他人的優勢。

關鍵是，人要對自己有信心，堅信自己的價值，不要因為外界的否定和打壓而自暴自棄。

如何能看到自己的優勢，變得更加自信呢？

在《自定義人生》這本書中，作者提到了一個很簡單的辦法，就是堅持記錄感恩日記，關注人和事美好的那一面。

感恩日記都記錄什麼呢？

1 記錄讓你有成就感的事，哪怕是很小的一件事；

2 記錄生活中那些美好的事物，比如落日、晴空、喜歡的衣服、心儀的美食、陌生人的微笑......都值得感恩。

要刻意挖掘和認可自己（或他人）的優勢，不要只注意順遂的事情，即使發生了衝突，也不要忽視他人的善意。

如何記錄感恩日記呢？

你可以選擇自己喜歡或習慣的方式來記錄，比如可以使用漂亮的筆記本和筆，來進行手寫記錄；也可以使用手機APP或小程式來進行雲端記錄；使用電腦或混合記錄都是可以的。

從簡單的表達開始，不用記錄太長，三五句話就可以。

比如，你可以這樣表述：

￭今天讀到《自定義人生》這本書，有很多收穫，感謝作者分享他的智慧。

￭今天朋友問我可樂雞翅的做法，我一步步說給她聽，很有成就感，也許我該自創一本食譜。

￭今天忙翻了，整天都很緊繃，下班時，看到一隻可愛的柯基，肥肥的屁股，小短腿，頓時忘了白天的煩惱，愉快地回家了。

像這樣每天堅持記錄，隨著時間的推移，你會發現自己的人生其實擁有很多美好的東西，你將深刻體會到“人生很值得”。

當你開始瞭解自己、認同自己、尊重自己，你會發現自己的優勢，接納自己的不完美。

你會變得自信，因為你找到了自己存在的價值，那就是你活著的意義。

當你找到了活著的意義，也就堅定了人生的方向，不再彷徨。

自暴自棄是人性的一大弱點之一，是在艱難險阻中悲觀絕望的一種表現，其實也是抗壓能力沒有得到提升的表現，內心不夠強大，外部環境不樂觀，自身學習沒跟上。

要刻服自暴自棄，我們從小就應該培養堅持不懈品格，多做事，不斷地完善自己，一定要多學習，多讀書，多和高人溝通，培養自身的綜合素質，不斷完善三觀。