第一，前一天晚上花10分鐘收拾好所有第二天要用的東西。收拾好的程度是第二天背個包馬上就可以走的節奏。不要吝嗇那10分鐘，這會為你明天減少了80%的心驚膽戰。

第二，儘管你的燈光再微弱，也不要開燈。開燈的原因可能是你摸黑找不到東西的時候，這時，只有一種方法：忍住，繼續摸！你可能你會問：燈？燈又沒有聲音，有什麼影響嗎？這恰恰是我們最容易忽略的“聲音”。凌晨五六點人處在睡眠週期容易醒的狀態，即使是微弱的光線也足以刺痛正在休息的眼睛和神經，一開燈，這時精神十分緊張的你離“嘖嘖”聲以及被吵醒後不耐煩的翻身聲只差0.00001毫米了。

第三，把洗漱換衣時間壓縮在20分鐘內，以最快速原則地完成，也許你下床的聲音已經影響到一些睡眠質量比較弱的人，這時越快的速度，就是讓她睡得越久的資本，也就相對地減少了她的介意程度。相反，慢吞吞的輕手輕腳，卻還是偶爾發出聲音，時間戰線又拉地特別長。

第四，關門：如果你的門插鑰匙進去不會發出聲響，那就用鑰匙關門，這是最理想的。但如果你的門也許因其年邁，插鑰匙咯吱咯吱響，則以最快速原則，乾脆利落關門走人。這是我和舍友一直探討實驗過的方法，試過很多種關門技巧，這兩種她們比較能接受。

，這是我大學時常做的事情啊。為了大四考研，我大二大三兩年都是早上五點起床去背書，七點跑步，八點去上課的那種。早起難免會打擾到室友，我那時主要是室友的包容，另一方面是我的小心翼翼。臨睡前，我裝好書包、書包裡裝的有書本、水杯和我的洗簌用品，同時把要穿的衣服放好，鬧鈴調成震動模式塞在被窩裡。第二天鬧鈴一震，第一時間關閉，穿上衣服鞋子，抱著書本和外套就開門，到門口掏出鑰匙，用鑰匙小心翼翼的鎖門。用鑰匙比直接拉上聲音小得多，然後在走廊裡完成繫鞋帶穿外套的事情，在教室附近的衛生間裡刷牙洗臉，冬天我會洗完用紙巾擦乾，擦點袋裝的寶寶霜之類，夏天用水衝下臉，本人是活得很粗糙的女漢子，整個大學期間除了拍藝術照其他時間沒化妝。雖然做到很小心，等我考上研究生時室友們都在回憶我早上走時他們在幹什麼，這裡真的感激室友們的寬容與包容。

看到這個問題，不由想到了我的大學。雖然今天畢業一年，但是感覺已經離開大學很久了。看到這個問題就想到了自己跟室友的一些事情。

因為我在本科的時候做一個兼職，早上要早起去做兩個小時。每天早上都會影響到他們。吳儘量的小聲音輕動作。但還是會有一些雜音。動靜影響到他們。

所以我和我的舍友溝透過，他們也理解，我也拿獎學金請他們週末吃了一頓飯

所以溝通是最好的方式，當然還要有誠意。

和舍友住在一起，想要早起真是太不方便了，想起我那時候備考，5點多6點多時候起來，所有動作都小心翼翼，感覺我好卑微啊哈哈哈。

起來後不開臺燈，只開手機手電筒的燈，然後往地面照，這樣就不會太亮。

我會在前一天晚上把書本和鑰匙提前放進書包裡，把拉練拉好。

因為拿鑰匙的時候會發出聲音，而且拉鍊子也會有聲音，所以這些我都在晚上弄好了。

有一次在宿舍門口的走廊刷牙。

後來有舍友說我開水龍水流的聲音也會吵到她，然後我索性用我水壺裡倒水出來刷牙和洗臉了，太卑微了，一隻手盛著一點點水那樣洗臉。。。刷牙時把牙刷塞進口後閉著嘴刷，因為這樣聲音會小很多（我是想隔斷聲音空氣傳播這條途徑。。。。醉了）

早上想上廁所時

小的憋不住的話就在宿舍解決，沖水時是用桶裝著水慢慢慢慢地衝，不敢用沖水器，因為聲音有點大。想要上大的憋著，去到圖書館或飯堂再上。。

鎖門用鑰匙鎖

還是慢慢把鑰匙握在手裡儘量不讓它發出任何聲響，然後慢慢地把鑰匙插進去，慢慢地轉動，慢慢地鬆開，慢慢地拔出來。。。

嗯，出來宿舍後可以穿我的外套了。。

從那時起，我真是太羨慕可以一個人住了。。。

起床別洗臉刷牙悄悄出去不就自己了。

不打擾室友，不會的，只能說打擾的多少，感覺自己非常有信心回答這個問題。現於山東一專科院校就讀，宿舍內有六個人，然而……那個早起學習的不是我～這就很尷尬，好，回到正題（怎麼有點跑題）。

我們宿舍六個人，總體來說關係都還行，原本有一個舍友A，特別自律，大一剛開始大家只知道玩、熟悉學校、到處溜達、滿是新鮮感的時候，他就開始去自修室學習了，後來有一次洗衣服的時候聊到問她為什麼這麼努力這麼自律，她說高中也算是挺努力的開開心心的以為自己本科穩了，沒想到最後結果不如意，不希望自己大學也這樣，現在她在準備專升本，平時的活動，上課回答問題，獎學金，考試，各種資格證她都有去努力考並且結果欣喜。

平時週一到週五我們都是早早起床的，早上都有課，不存在誰打擾誰，我們宿舍都是誰先醒了就先叫叫沒睡醒的，當然這兩夥人是固定的hhhhh，週六週末我們都呼呼大睡想著終於有個懶覺了，A不是，A一年365天有360天是早起的（據我們談話和我觀察，她在家也是不忘學習的），所以週六週末他都是悄咪咪起來洗臉刷牙，稍微收拾收拾就背上週五晚上收拾好的書包去自修室了，我們真的巨佩服她，而且一點不覺得煩不覺得被打擾！甚至我這個美女有點自卑嗚嗚嗚，為什麼我及其不自律，說到這裡眼淚不爭氣的掉了下來（沒錯騙人的），我們五個人都覺得A是學習的榜樣，太自律了，自律的可怕。

後來A報了英語四級（我們學校四級是沒有要求的，畢竟是專科），那時候我們班也有幾個人猶豫要不要報，然後另一個宿舍的姑娘跑過來跟我們宿舍的B商量，到底要不要報啊，最後對面宿舍的姑娘和我們宿舍的B也都報了四級，當然還有A，從此以後B也加入了每天學習的行程。我們宿舍就有了兩個自律的姑娘。對我們基本沒有影響，反而是很支援他們的，當然也和我們宿舍的氛圍有關吧，還有本美女及另外幾個美女的善良～

其實有時候我們也會去，但是隻是有什麼考試的時候，前一段時間會去自修室，或者心血來潮想認真自律的學習會去一段時間，或者作業必須認認真真用心做的時候會去，基本上就是這樣子。

這裡是小李，有啥疑惑指責不對的地方，請用可愛的語言給本美女提出來～

不要調鬧鐘，調好自己的生物鐘。

下床的時候要輕聲。儘量不開燈，洗漱那些都跑浴室裡，然後的話書本那些要帶的東西昨晚就要準備好。穿鞋啊那些儘量能到衛生間那邊搞定就好。

最重要的是要跟舍友說一下自己會早醒，但儘量小聲點這樣會好點。因為避免不了有時會吵到別人。

提前準備好東西，洗漱完收拾好東西就可以溜了

學習是一件有意義的事情，要是不想打擾到室友那就洗漱或者出門都要輕，記住這個秘訣就OK了

大學生想要早起學習其實是一件很好的事情，但是存在的問題是，我們住在集體的寢室裡，大家的作息時間不同，所以想要早起學習，或多或少都會影響自己的室友。那怎麼做，才能減少這些影響，不打擾自己的室友呢？我們其實可以這樣做。

首先，我們應該提前告知自己的室友，因為很多大學生在早上沒課的時候都會多睡一會兒，那此時我們得考慮到自己的室友需要休息，所以應該提前告訴大家，我明天早上需要早起，可能會打擾到大家，但我會盡量小聲的，相信大家都會理解。

其次，在前一天晚上就提前準備好自己要穿的衣物，要帶的書本等物品，這樣就避免第二天起床找東西發出聲響。

最後，下床洗漱儘量小聲一點，迅速收拾好出寢室，開始一天的學習。