一、先給自己定一個目標:是想考研，出國還是畢業就工作。然後從這個目標出發，及早努力，提前做好準備，以後才不會手足無措。

二、提升一下自學能力，把能夠考的證書都考完。比如計算機，四六級之類的，還有專業證書。

三、適當經歷一下社團生活，充實課外生活。

你好，我大學畢業也有些年頭了。

首先，要肯定的一點是，你能夠發問，尋找解決方案，這就說明你是一個有點想法的人。

這很重要，而且是越到後期越重要。

那麼，現在請你仔細聽好了，我給你一個最根本的方案。

首先，問自己的內心到底要什麼。

多數問題都是出現在自己身上，不是嗎？

明明是自己內心的問題，這個時候還從外界去找答案，要方法，求策略，說的直白一點不覺得很幼稚嗎？

對不起，我與你素未謀面，不知道你的性情，更不想傷害你，只是不得已透過措辭嚴厲一點，讓你明白一點東西而已。

上了大學，誰規定課程就一定很簡單了？難很正常。關鍵是你還沒適應而已。慢慢去適應就好了。

你可能說，是啊，我問這個問題就是要找到方法啊。

可是，講真，在找方法之前，搞清楚自己內心的狀態無疑更為關鍵嘛。比如，是不是自己想偷懶，不願花時間花精力去學，想出去玩耍？

不管多難，既然能考上這所大學，本身就說明你的接受能力，學習能力經過考驗，是合格的。

這你能承認吧？這樣就說明課程的內容你是完全有能力學好的。

至於什麼學習方法什麼作息安排，我為什麼不說，因為它不一定適合你。但是隻要你自己能主動去學去行動，肯定能摸索出一條最適合你的方法甚至技巧來。

怕的就是，你不如面對自己的內心，自己的真性情，自己的弱點。

更怕的是即使你能夠面對自己的上述三點，仍然不如行動，沒有結果也是很自然的事情。

最怕的是，你既不去勇敢面對自己，又行動不起來，還到處尋醫問藥。

學習，最關鍵的任務是，你要訓練出自己的獨立思考能力，完善自己的人格，強健你自己的體魄。

怎麼達到上述最關鍵的任務，借用一首歌詞“動起來”就好了。

現在，總結一下，送給你一句話，以此共勉：

不管是學校裡也好，以後走出校門，要不斷思考，不斷的行動；在這個人生最美好的日子裡，不能懶，不能慣著自己，更不能由著自己的性子胡作非為。

有迷茫的那個時間，不如想想文中的幾個問題吧？

思想黑夜之閃電，一擊必中。

大學生活是豐富多彩的，會因每一個人都不同，呈現不同的樣子。面對這兩個問題，我覺得你最需要搞明白的就是，你希望大學是什麼樣子，你上大學的目標是什麼？

只有明確了自己上大學的目標，才知道如何更合理的安排自己的作息時間，才能更好的適應你的大學生活。

一般情況下，大學生四年後有兩條出路，一是進一步深造，考研或者出國；二是工作。這兩條不同的出路會決定你的大學生活是不一樣的。

如果是進一步深造，肯定要想清楚，到底是考研還是出國。如果是考研，先確定好自己考研的方向，瞭解具體要求以及可選的導師和學校然後針對性的努力。英語一定要學好。

如果是出國深造，可能不同的國家不同的學校要求是不一樣的，自己照著要求去準備。

如果是準備工作，建議每一年都去看看自己今後就業方向對應聘的人有哪些具體的要求，尤其是技能方面的要求。然後有針對性的進行準備。

在自己精力的允許情況下，可以去參加一些社團。

注意作息，無論什麼時候，早睡早起一定不是壞事。

（一）、你的休息時間合理嗎？

　　1、堅持早起，神清氣爽

　　睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。

　　2、午間休息，精力充沛

　　適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。

　　3、經常熬夜，影響健康

　　研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。

　　美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。

　　二）、每日就餐時間你該如何安排？

　　一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。

　　早餐：7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

　　中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。

　　晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。

　　夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。

　　同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。

　　三）、你的學習時間井井有條嗎？

　　進入大學，你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。在大學裡最主要的不是你學了多少東西，而在於你是否學會了如何學東西，如何找到自己的興奮起點。

　　學習時間的運用方面，我們認為可以分為以下幾類時間，並就其時間的具體安排做以下建議：

　　1、大塊時間

　　大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情--學習，大塊的時間至少需要2－3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。

　　其中值得一提的是早晨的那段時間，"一日之計在於晨"，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。

　　2、零碎時間

　　零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。

　　3、固定時間

　　同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。

　　4、彈性時間

　　大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩衝，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。

　　四）、你的課餘時間豐富多彩嗎？

　　大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓大學新生眼花繚亂，如何更合理地安排課餘休息時間呢？我們給大家提一些建議。

　　1、運動時間--讓我的身心放輕鬆

　　以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛鍊時間。

　　一般來說，以一天為時間單位，同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5-2小時，在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。如果工作、學習較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛鍊，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛鍊10分鐘，每天鍛鍊若干次，也同樣可以取得較好的鍛鍊效果。

　　 以一週為時間單位，每週運動次數因人而異，可每日堅持鍛鍊，也可隔日進行，可根據學生實際身體情況、生活習慣及生理週期確定"幾天打魚，幾天曬網"。大運動量的體育活動建議安排在週末假日進行。

　　2、休閒娛樂時間--我的時間，我把握

　　休閒時間和工作時間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分。"學會休閒是社會進步的一種標誌，休閒的真諦是‘自由、快樂、意義"，是以‘欣然之態，做心愛之事"。要懂得放鬆，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。

　　我們建議大家在安排好學習工作之餘，打理好自己的休閒娛樂時間。以一天計，可以安排1至2小時，如中餐、晚餐後、下午課後及晚上自習結束後等時間段都可以靈活安排。至於週末、雙休日，可以安排一整天時間，到了盼望已久的法定節假日，則可以安排1－2天的休閒時間，全身心的放鬆做一些自己喜歡的事情。