我是農民工：我在工地上也有這樣的事，他玩牌或者聊天到很晚。我喜歡吃了晚飯過一兩小時家睡覺！你打電話我聊天，你打腹魯我吵你（吵架假的）。我記得有一次一個老鄉早上睡不著！沒事就走來走去又抬不起腳那天下大雨，我看了幾個老鄉一下，心有靈犀把他給抬到外面丟到雨地裡。

直接和他說就行，如果有改觀，那以後也不耽誤大家相處。如果不當回事，毫無顧忌的影響你們且不改正那就是自私。對於太自私的人，你還希望和他交朋友嗎？

我也是一名大學生，剛開始我也經歷著同樣的情況。我們寢室一個四人，打電話打呼嚕的室友且叫A，另外兩個是B和C，剛大一時A也是，和女朋友常常打電話到凌晨1點左右，Bc屬於那種很老實的人，所以選擇了忍耐，但是我睡覺質量很差，很淺，自然受不了。所以過了幾天後，用很委婉的口吻對他提醒到:麻煩你注意下時間，現在已經12點了，所有人都在睡覺了。A也很配合，答應後就減小了音量，但是還是能夠聽到，前面講過，我睡眠質量很差，但是考慮到他做出來讓步，當天也沒有再說什麼。第二天他還是和往常一樣和女朋友打電話，這次我用很強硬的語氣說到:麻煩你把電話換了，打字聊天也是一樣的效果，我要睡覺。這次A很配合隨即把電話關了。當然這不是長久之計，你要學會對Bc兩個室友好一點，這樣他們才會在更多時刻來支援你，A室友是那種神經大條，可以說完全不顧他人，所以要打長久之戰，一方面要做好自己，不能做雙標狗，另一方面要多關心每個室友。這樣你就離勝利又進了一步，慢慢的，你就可以直接說出A的不好，讓他改，他不改，或者對你有言語衝突，不能怕，正面剛。這個時候，bc的作用就出來了，他們是老實人，不代表他們沒有是非觀，加上平時你自己的為人表現，你是一定佔據絕對上風的。到了這兒，相信再傻的人也能知道該怎麼做了。總之現在我的寢室關係很好，雖然中間發生了很多不愉快。

住宿舍最痛苦的莫過於被室友“喋喋不休”的打呼聲吵得“夜不能寐”了。看到網上很多人分享了一些，比如早睡、帶耳塞、喊一喊打呼的舍友。但是很多時候，這些方法並沒有多少實際效果。下面，我給大家說幾個效果卓越的招數。

01

方法一：假裝接電話。如果室友呼嚕聲很大，我們可以開啟手機鈴聲的設定介面，並把聲音開大。等室友

幾乎快停止打呼嚕的時候，假裝接到了廣告電話，然後把聲音關掉，快速入睡。

02

方法二：製造晃動。如果打呼嚕的室友和你對床，那我們可以嘗試製造一些晃動，比如反覆翻身等。如果不是對床的話，可以嘗試下床取個東西或者乾脆上廁所，製造一些動靜。

03

方法三：聽書。如果以上兩種方法還是不能停止舍友的呼嚕聲，那我們可以嘗試聽寫些他聲音。聽歌可能難以完全轉移注意力，甚至讓我們更加興奮。大家可以試試聽書，但最好不要是小說故事類的，聽一些略帶枯燥的書，親測很快可以睡著。

04

以上就是我結合自己的經驗，給大家推薦的三種應對室友呼嚕聲的小妙招。但是總的來說，住在宿舍這種事情往往就是不可避免的。如果實在無法忍受，甚至影響到我們正常生活的話，最好還是和室友溝通一下，尋找解決問題的辦法。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

兩種方法，

首先，直接說，他打完電話直接和他說，以後打電話可以出去打嗎，我們幾個都要睡覺，你打電話有點兒吵。直接一點，在宿舍裡忍讓只會讓一些人變本加厲，沒有意義。再說，你說的話，你宿舍其他人都會同意，對你的宿舍關係沒有影響。如果你舍友懂事他下次就會注意，不懂事只能用第二個方法了。

第二個方法，他在打電話，直接在他邊上和他物件說，你知道你們打電話影響我們睡覺了嗎？能不能出去打電話，別在宿舍影響我們休息，聲音要大，要讓他物件聽到。看他還好不好意思這樣打電話。

宿舍關係，不是每個人都當老好人就能處理好的，像是其他人說的你們可以一起和他好好說說啥的，我可以這麼說，沒啥用。堅持你的原則和底線，誰越過了你的底線就要和他說，否則你每次忍氣吞聲，到最後一定會爆發出更壞的結果。

大學宿舍整體來說是個非常不適合休息的地方，因為人多事多，這樣的問題越來越明顯，個人確實無法解決，還真需要呼籲一下社會關注，然後透過社會輿論教育來改善，讓大家互相都去注意一些影響到別人的問題，或者改革住宿制度

和其他同樣對這個人有意見的舍友商量好，晚上他打電話的時候，你們也同時拿出手機假裝打電話，故意天南地北的胡說，聲音不需要故意很大，因為七嘴八舌的他一定很煩，而且若有若無的故意接他的話茬噁心他，相信很快他會受不了主動找你們溝通的。

你只需要五步：

1. 找個你熟悉的地方，比如某個常去的咖啡館/奶茶店，約他出來談。

2. 講述事實。注意不要加入評價，如你怎麼能這樣/你不為其他人考慮嗎。只說事實。

3. 說出你的想法。注意言辭不要太尖銳。

4. 若對方有了情緒，一定要先確保氣氛安全，即不讓對方覺得你是在刁難他/不尊重他。

方法：否定造成不安全的想法。如：我不是找茬/看你不爽/和前天的事沒關係。

肯定你對他的尊重，明確你的目的。如：我想睡個好覺。

5. 徵詢對方想法。

找個你熟悉的地方，比如某個常去的咖啡館/奶茶店，約他出來談。

2. 講述事實。注意不要加入評價，如你怎麼能這樣/你不為其他人考慮嗎。只說事實。

3. 說出你的想法。注意言辭不要太尖銳。

4. 若對方有了情緒，一定要先確保氣氛安全，即不讓對方覺得你是在刁難他/不尊重他。

方法：否定造成不安全的想法。如：我不是找茬/看你不爽/和前天的事沒關係。

肯定你對他的尊重，明確你的目的。如：我想睡個好覺。住宿舍最痛苦的莫過於被室友“喋喋不休”的打呼聲吵得“夜不能寐”了。看到網上很多人分享了一些，比如早睡、帶耳塞、喊一喊打呼的舍友。但是很多時候，這些方法並沒有多少實際效果。下面，我給大家說幾個效果卓越的招數。

01

方法一：假裝接電話。如果室友呼嚕聲很大，我們可以開啟手機鈴聲的設定介面，並把聲音開大。等室友

幾乎快停止打呼嚕的時候，假裝接到了廣告電話，然後把聲音關掉，快速入睡。

02

方法二：製造晃動。如果打呼嚕的室友和你對床，那我們可以嘗試製造一些晃動，比如反覆翻身等。如果不是對床的話，可以嘗試下床取個東西或者乾脆上廁所，製造一些動靜。

03

方法三：聽書。如果以上兩種方法還是不能停止舍友的呼嚕聲，那我們可以嘗試聽寫些他聲音。聽歌可能難以完全轉移注意力，甚至讓我們更加興奮。大家可以試試聽書，但最好不要是小說故事類的，聽一些略帶枯燥的書，親測很快可以睡著。

04

以上就是我結合自己的經驗，給大家推薦的三種應對室友呼嚕聲的小妙招。但是總的來說，住在宿舍這種事情往往就是不可避免的。如果實在無法忍受，甚至影響到我們正常生活的話，最好還是和室友溝通一下，尋找解決問題的辦法。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

直接說，他打完電話直接和他說，以後打電話可以出去打嗎，我們幾個都要睡覺，你打電話有點兒吵。直接一點，在宿舍裡忍讓只會讓一些人變本加厲，沒有意義。再說，你說的話，你宿舍其他人都會同意，對你的宿舍關係沒有影響。如果你舍友懂事他下次就會注意，不懂事只能用第二個方法了。

第二個方法，他在打電話，直接在他邊上和他物件說，你知道你們打電話影響我們睡覺了嗎？能不能出去打電話，別在宿舍影響我們休息，聲音要大，要讓他物件聽到。看他還好不好意思這樣打電話。

宿舍關係，不是每個人都當老好人就能處理好的，像是其他人說的你們可以一起和他好好說說啥的，我可以這麼說，沒啥用。堅持你的原則和底線，誰越過了你的底線就要和他說，否則你每次忍氣吞聲，到最後一定會爆發出更壞的結果。

這個真的是很多大學寢室的真實寫照。小陽認為，這很大程度上要根據你跟你室友的關係來採用不同的辦法。

打電話打的很晚，我有一個室友，也經常和他女朋友打電話打到凌晨，但是我跟他關係比較好，說話彼此也都從沒客氣過，大可以直接叫他不要打了，但是如果你們關係是那種客客氣氣的關係，建議發個訊息委婉地說，溝通。給彼此都留個面子。

至於打呼嚕，其實這種是人的身體問題，無法避免，但是也可以跟他商量一下，去看看醫生或者稍微晚一點睡，要曉之以理動之以情，不傷害彼此的和氣為基礎，只有這樣溝通才會達到效果，根據室友不同程度關係來溝通，具體問題具體分析，不能以統一的方法對任何人。