想著上小學的時候，學校操場上的圍牆上寫著“加強體育鍛煉，增強身體素質”這句話好像是毛澤東說的，時至今日，我們又要全民健康，又要全面健康。體育鍛煉這麼重要，國家領導人都如此重視，為什麼我們都沒有養成一個良好的鍛鍊習慣呢？

很多人會說只是你沒有養成罷了，因為你不自律。的確，個人原因也是很重要的，但是拋開個人原因，還是有很多客觀的原因的。一，電子產品佔用了大量的時間。就拿你現在讀這篇問答來說可能就會話費3-5分鐘，你看完這一篇，肯定還會看下一篇，不知不覺半個小時一個小時就過去了，就想網傳的一張圖片，現在的手機就是當年的鴉片。當然這是網際網路時代，時代造就了電子產品，我們是無法左右的。

第二，應試教育擠佔鍛鍊時間。一方面是學校不重視體育課，相信大家很熟悉老師這句話：你們體育老師今天有事，我們這節課上數學！我們這節課上自習。前些年基本上把體育課當成了一門選修課，可有可無，當然這幾年已經改革的很好了。另一方面是作業的繁重致使孩子們沒有時間去玩，去鍛鍊，想著我們上學的年紀晚上的家庭作業都寫不完，怎麼會有時間去鍛鍊身體呢？

第三，運動場地和體育設施的匱乏。大學裡雖然開設了各種體育運動，籃球、足球、羽毛球等等，但是一般場地較少，加上對社會開放，更是降低了學生運動的積極性。

總之，原因有很多，最重要的原因還是我們自身，我們身邊有的朋友就能擠出時間去跑步，去健身房，你為什麼不能？

沒有養成良好的鍛鍊習慣主要應該是以下幾個原因:

1.體育課沒有得到貫徹執行，尤其是在中小學階段，有一個“體育老師生病了”的段子就是反應了中小學時期，尤其是中學階段，體育課被其它科目老師擠佔，體育教學沒有得到施行。

2.學生升學壓力較大，更多的時間課精力都用於考試科目的學習中。在巨大的學習壓力下，體育鍛煉也只能居於次要地位了。

3.學校的體育鍛煉很多的是強制性，任務性。沒有注重學生體育鍛煉及體育興趣愛好的培養，這使得很多同學，體育課程結束，鍛鍊也就結束了。

4.運動場地的缺乏。很多農村，甚至二線三線城市，公共運動場地較為缺乏。即使很多人，想要運動，也沒有合適的場地可以運動。

加強體育鍛煉，增強人民體質，這個口號大家應該都聽過或者在學校看到過，按道理來說，國家的體育強國戰略應該得到很好的響應，但為什麼很多人沒有養成鍛鍊的習慣呢，原因當然有很多，以下是個人觀點。

一、教育本身的浮躁

應試教育的現狀讓社會上絕大多數人以成績論英雄，以高考排行榜評判孩子的是否優秀，這種浮躁的思想自然導致學校以成績為首要目標來教書育人，在以往，體育並不在高考科目之內，小學、初中當然也就沒那麼重視體育課，一句加強體育鍛煉變成了很多體育老師在課堂上的一句自由活動了事，體育課變成了學生們的休息課，如此情況在全國應該都不少見，特別是在升學班的時候，數學老師說一句這節體育課大家做試卷，那涼了一片的嘆息聲中只有對提高考試成績的無奈，對於鍛鍊身體，還是先往後排，而這種情況延續至今，仍然存在。

二、父母未起到示範效應

父母是孩子最好的老師，可是在鍛鍊身體這方面，很多父母確實不合格，為了生活和工作，父母總是在工作崗位上兢兢業業，用自己勤勞的雙手掙錢養家，可是，在工作的同時，常常忽略了身體健康的重要性，那些因缺少鍛鍊和運動易患的職業病，比如椎間盤突出，坐骨神經痛，風溼等等這些病痛折磨了太多太多人，我們常常在電視上看到關於這些病的藥物廣告，但其實最好的治療方式不就是從小養成一個鍛鍊的習慣嗎？父母尚且缺少鍛鍊身體的身體力行，又怎麼能用自己空白的話語敦促孩子鍛鍊呢。

三、孩子健康意識不強

雖然如今健身的人越來越多，但受到整個社會大環境的影響，孩子的健康意識仍然不強，從小學到大學，孩子身邊總是充斥著各種不健康的東西，單純從飲食方面來說，校園旁邊小賣部的衛龍辣條、小浣熊泡麵等等這些零食佔據了很多孩子的口腔，味覺上的刺激帶給孩子們的快感讓他們將自己的健康拋至九霄雲外，難以拒絕各種垃圾食品的誘惑，校園中的肥胖現象從小學一直延伸至大學校園，這種淡薄的健康意識使得學生們的體質堪憂，管不住自己的嘴巴，更不用談養成良好的鍛鍊習慣。

固定時間、習慣性的身體鍛鍊這個其實屬於中高階享受；需要時間和金錢。現代都市身體鍛鍊還是屬於中等收入以上的人的事；為生計奔波的人，哪有固定時間去鍛鍊身體。

所以全民鍛鍊沒有普及化，大家沒有養成良好鍛鍊習慣的主要是原因有四點：

1.收入不夠：每個月房貸，生活費，娃娃各種培訓費，汽車費用，逛街吃飯費用……扣除了，基本沒有消費鍛鍊的資金。

2.氛圍不夠：參與的人少，堅持鍛鍊的搭檔不好找。

3.場地限制：鍛鍊的免費場地少。

4.沒時間：努力掙錢，時間留給生計了。經濟壓力大，房子、車子，娃娃的各種培訓班費用。

自己之過。

沒有樹立正確的鍛鍊意識，只有初中為了應付中考體育而有真正去鍛鍊。其餘時間都覺得體育課更多的是休閒課。

故而沒有養成良好的鍛鍊習慣。

身體健康很重要，今後還是應該注重鍛鍊。

良好的鍛鍊習慣其實是要堅持下來才行。在體育課鍛鍊中只是一部分時間，但我們大部分時間都用在了其他事情上從而忽視了體育鍛煉對我們的重要性。其實過錯不能只爭對與誰，而是我們無法堅持鍛鍊從來沒有養成好的行為習慣。體育課其實一週也沒有多少節，在課上學到的知識、鍛鍊方式其實在課下很少有做到去鍛鍊，所以我們應該花更多時間去鍛鍊

鍛鍊習慣的形成是建立在一定的興趣基礎上的，學生沒有養成體育鍛煉習慣主要有以下幾個方面的原因：首先，認為學習任務重，沒時間，其次，沒有好的健身氛圍；再次，認為不知道如何鍛鍊的，還有就是沒有伴，自己不願去活動，或自認為沒有運動天賦，自卑感較強，不愛運動，對鍛鍊持消極、被動的態度，缺乏競爭意識。

個人認為，這是學生自身的興趣愛好問題，小學到大學固然有體育課，但畢竟時間不長且經常應天氣等各種原因不得不取消，所以學校的課程並不一定能讓學生養成良好的鍛鍊習慣。而一些對身體健康較為重視的學生會自己在課餘時間進行體育鍛煉進而養成自己的鍛鍊習慣。再有長期進行體育鍛煉本身就需要一定的毅力，由此，習慣的養成更是隻能依靠自身。學校等其他外界因素都只能起到監督指導作用，所以，沒有養成良好的鍛鍊習慣最大還是應歸功於學生本人之過。

我覺得首先學校沒有將學生的體育鍛煉這件事引以為重，過多的重視學習，因而學生沒有養成良好的體育鍛煉的習慣。到了大學也沒有每天堅持鍛鍊身體的行為，想要去鍛鍊但是身體還是很誠實，機體細胞是拒絕的。所以說鍛鍊這種事要持續堅持。

個人認為體育課的內容跟平常生活中的鍛鍊不一樣。體育課從小學到大學，小學注重的是打基礎，自己玩兒。初中因為中考，體育課的內容也比較有針對性，高中學生很多都不願意上體育課了。長時間以來的體育課，沒有讓學生養成積極鍛鍊的習慣，從小到大的生活中也沒有意識到鍛鍊的重要意義，所以不論學校還是自己本身，都有過吧。