當然好啊，不過每當提到健身瑜伽，很多人可能會發現，我們用來健身的瑜伽，翻來覆去就是那麼幾套動作，這種沒有創新性的動作，就算是效果再好也會讓人覺得枯燥乏味，所以這次波姐給大家帶來集中新型健身瑜伽，大家可以利用這幾組提示來鍛鍊身體的各個部位。

吊環倒立，雙手從下面抓住吊環，胳膊伸直，然後利用身體的慣性，把兩條腿伸到連線吊環的絲帶上，這個時候用手掌按住吊環撐起身體，眼睛看向地面的方向即可。

翻來覆去就那麼幾套動作，沒點新意，這組加強體式挺讚的。舞蹈式，站在離牆壁有一條腿遠的地方，面對牆壁站立，然後稍微彎腰，手臂伸直，讓左手能夠按在牆壁上，右手從後面抓住右腳腳趾在上半身往下壓的時候把右腿抬起來，右腿可以不用伸直，但是右腳要和左腳在一條豎直的直線上。

舞王式，現在右腳腳踝處套一個瑜伽練習帶，把右腿稍微抬起來一點雙手伸到後方抓住練習帶，讓上半身慢慢地往前傾，在上半身前傾的同時要把右腿往上抬高，雙手要感受到瑜伽帶的壓力。

犁式的變式，雙手抓住兩側絲帶，順時針旋轉，把瑜伽帶繞在手臂上，然後雙腿用力蹬地把臀部抬起來，兩條腿要伸向頭頂方向。

很多人由於長期穿高跟鞋會讓骨盆前傾，這樣會讓女生在走路的時候容易感覺腰痛，而且對於女性的生產也會有一定的影響，所以大家要儘量學習上面這些動作，並且多加練習。

這是好事，在你出來工作5年後，你堅持運動的話，會發現身邊的同齡人的身材基本都啤酒肚，駝背等各種問題， 而你依舊如少年。身體素質會有明顯的差別

　　大學生運動的意義：

　　1.體育鍛煉可以增強體質，為健康人格提供物質基礎。

　　著名體育教育家馬約翰先生曾經說過：“體育是培養健康人格的最佳工具。”中國奧林匹克運動的先驅張伯鈞曾說：“教育沒有教育，教育也不完整。”體育不僅能保持健康，還能保持各地道德教育的功能。體育積極培養情感，激發智慧，激發生命，培養團結，合作，力量，奉獻和友誼，弘揚民族精神，培養人的意志，自信心，心理調節，健康生活方式。角色。體育不僅是素質教育的重要組成部分，也是透過體育教育的綜合性教育。沒有體育，就無法實施優質教育。人類心理學是人類大腦的有機體。人腦是人體的一部分。心理健康的發展必須透過身體正常發育的身體活動促進身體健康，特別是對神經系統和中腦的正常健康發展。土地的開發為心理發展提供了物質基礎。

　　2.體育鍛煉可以增強意志，培養永不放棄的意志品質。

　　體育專案通常以艱苦，疲勞，激烈，緊張和強烈對抗為特徵。當人們參加體育鍛煉時，他們總是有強烈的情感體驗和明顯的意志。因此，體育本身可以培養勇氣，堅韌，勤奮，毅力，克服困難，機智和靈活，冷靜果斷，謙虛謹慎，團結友誼，培養集體主義和愛國主義精神，保持健康等優秀品質。和令人振奮的精神狀態。 。特別是目前，中國已進入獨生子女的時代，培養青年素質，團結協作，堅持不懈，勤奮努力，體育事業發揮著不可替代的作用迫在眉睫。

　　3，體育鍛煉可以發洩負面情緒，鍛鍊良好的心理素質

　　體育鍛煉可以調節心靈的本質，激發精神，幫助學生的不良情緒發洩。精神疾病與長期抑鬱，煩躁和抑鬱有關。但是，運動的運用可以調節人的情緒，改善心理不良反應。神經心理學實驗研究表明，當人體進入運動狀態時，大腦受監督情緒的右半球立即興奮，參與者進入愉快的氛圍，體驗成功的快感，實現精神上的興奮。由於學習持續不斷，大學生容易出現身心疲勞和精神惡化。積極參加體育鍛煉可以放鬆身心，消除疲勞。同時，在體育鍛煉中，他們長期抑制的情緒可以透過宣洩來釋放。透過大量運動進行體育鍛煉對緩解人們的心理壓力和消除不良情緒有非常明顯的效果。

首先，對於學生黨來說是再好不過的了，學習壓力可以透過運動來釋放，運動過程中產生分泌多巴胺可以使人感到愉悅，強健身體。其次鍛煉出的好身材，會讓你看上去閃閃發光，在學生中熠熠生輝

運動，大學生運動非常好

第一

為自己新增自信，運動能給我們生活、說話、做事都帶來改變。會有更多異性喜歡

第二

身體健康，一個健康的身體是生命的本錢。

第三

調解情緒，現代社會壓力眾多運動是很好的調解情緒波動的方法，促進大腦分泌激素讓自己有個良好的生活狀態

綜上所述運動多多益善，希望大家能有合理的運動計劃。祝大家生活愉快！

我認為大學生應該去做身體鍛鍊，因為身體是革命的本錢，你只有擁有一個好的身體狀況，才能更好地去完成你的工作。 現在的大學生愛鍛鍊的不多了，說說我們學校吧。我們學校從大一的時候就開始要求學生在一學期之內跑夠90公里。當然不單單是90公里這麼簡單每天都有最低跑步量的，最低跑1公里，而且這一公里你的跑步app上必須要經過至少經過兩個特定的點兒，比如說必須經過的是食堂和圖書館，那麼就意味著你必須要跑到那兩個地方周圍，你才能完成這1公里的路程。有了這個規定之後，學校裡學生的體質真的比著之前好多了。 如果不進行身體鍛鍊的話，不僅對自己的身體不好，而且會影響自己的學習。因為如果你不鍛鍊的話有可能是在寢室裡窩著打遊戲，或者是追劇等等。現在不是有好多人年紀輕輕的就得了這種病，那種病，而且還不好治，有的病得了就是一輩子的事情，，所以，愛惜自己的身體非常重要。 要想身體好，每天早晨跑跑步，飲食上多吃點兒青菜和水果，少吃點兒油炸的東西，那些都不營養。養成良好的生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，這樣的話疾病就會遠離你！

大學生運動不僅好，而且非常有必要。大學生是新時代的強軍力量，需要有強健的體魄和健康的靈魂。作為大學生，一定要勞逸結合，適當的加強體育運動。我們今天就來和大家分享以下大學生增強運動的必要性。

1、增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

2、是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

3、運動課程的參與為社交機會之—。

4、有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

5、有助於消除精神的緊張與壓力。

大學生運動在我看來不僅好，還是非常有必要的。大學生活不僅是學習知識，還是豐富自己的時間段。運動能改變自己的身材，提高心率，肺活量，讓自己更健康等，還豐富了自己的課餘生活，不用一天到晚都待在宿舍。

大學是大多數人讓自己有空閒時間做自己喜歡的事最後時間段，等你畢業了，就缺乏時間去鍛鍊，讓自己的身體保持健康。所以我們在大學要珍惜時間，運動是不會錯的。

大學生在身體發育上已經屬於成年人範圍，身體機能與成年人無異，所以更加需要運動鍛鍊身體，長期的坐著上課學習，當然更多的是窩在宿舍打遊戲，睡眠不規律，飲食方面也是不注意，大一還好點，如果到了畢業季即將步入社會還是一副吊兒郎當或者手無縛雞之力的樣所以，趁著年輕抓緊鍛鍊去吧！子，進入社會也是難以生存！

你好，很高興回答你這個問題，對於大學生運動好嗎？ 這個運動是非常好的，不僅是大學生，包括現在的青少年中老年人都是有必要運動的！運動可以增強免疫力，像現在的學生都是長時間坐在教室或者自習室，長時間弓腰彎背會引起各種疾病。我在學校會每天運動早上起來去跑跑步，下午會去練瑜伽。運動會讓你從緊張和精神壓力得到解脫。運動不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。 希望回答對你有幫助 謝謝～～