學習緊任務重，會造成身心疲憊，對身體會造成一定的損害，所以一定要合理的安排好自己的學習生活，調整好作息，適當安排運動和娛樂，在課餘、課後簡單的放鬆一下，比如：打打球、去公園散散步等，調整好心理狀態，儘自己的最大努力去學習，才能取得好成績。加油！你是最棒的。

自己覺得重了就緩緩，緩的有點心虛了就加把勁。

學習和過日子沒什麼不同，總有個頭疼腦熱，輕重緩急。輕輕鬆鬆看待，認認真真對待，自己不會差到哪去。

和自己比較是這樣的，和別人比也是這樣的。

大學生對生活和學習具備足夠的認知了，聽自己的，沒錯的。

但一定要兼聽，不能只聽從放鬆的聲音，不理會抓緊努力的聲音。

相信自己能對付好學習和生活。

加油

學習壓力大會使你更厭惡學習，身心感到疲憊，

大學的課餘時間想對比高中還是比較多的，你可以在課餘的時候選擇在學校根據你的興趣報一些社團，在社團裡和一群志同道合的朋友玩你喜歡的東西，或者坐在一塊聊天，這是一個很好的解壓方式。

讀萬卷書不如行萬里路，你在週六週日節假日的時候可以邀上幾個好友一塊出去旅遊，現在很多旅遊景點對大學生都是免費或者半價開放，而且你以後工作了就沒有時間再和好友一塊旅遊，所以你在大學期間出去旅遊多走走，走進大自然，感受大自然，你會感覺你會全身輕鬆。

大學的圖書館永遠都操場.食堂的人多，你可以選擇去圖書館看一些你專業外想了好久確一直沒看的書。讓知識把你帶到書本里，去了解作者。

如果你平時感覺壓力特別大，你可以選擇去操場跑步，跑步是最釋放壓力的。在跑步中你會把所有的煩惱都跑掉，以最好的狀態迎接你的生活。

大學中不是和高中一樣把學習看那麼重，你可以在學好專業課的同時去關注你的興趣愛好，這樣會更利於你的學習。

學習壓力大證明你是個積極上進的孩子，必須找到疏解壓力的方法才行。

1、必須要有一項你熱愛的體育運動，而且每週至少三次，練就好體質，而且最主要的是你必須享受當中的過程，體育的時候別想學習的，盡情點瘋狂點。

2、要有目標，要有動力，學習提不起勁的時候想想自己的目標，時刻警醒自己繼續堅持，但是尤其要注意規律的作息時間，不能因為學習廢寢忘食刻，該學習的時候專心學習，該休息的事後也要好好休息，才能有精力繼續學習。

3、其實學習有很多方法和技巧，就是看你能不能找到，儘量減少自己負擔和花費的白費功夫，如錯題本是個很有用的東西，但勤奮的學生會花很多很多時間去把原題選項抄一遍，那太浪費時間了，關鍵是抓住題目核心知識點，寫下來回頭顧及便可。

5、音樂是個不錯的減壓選擇，壓力太大學不進去的時候聽聽音樂，可以讓自己的心緒短暫的放鬆，對於調節學習壓力有很顯著的效果。

6、找幾個和你共同努力的小夥伴，讓他們一起和你實施一個學習計劃，或者早起一起背書，人多起來一起行動學習動力也就來了。

7、降低心理預期，對自己的期望過高會造成很大的心理壓力。適當的降低心理預期可以緩解，比如：當成績退步任務被加壓時，先不要把加壓的任務放在心上，不要給自己壓力，再認真思考我該怎麼辦。這樣當人際關係或其他因素導致的壓力到來時，你就不會感到手足無措，心情糟糕，而是按既定策略處理。

壓力大不一定是壞事情，大學生沒有壓力反而沒有動力，容易從緊掉入一個十分鬆垮的境地，這對寶貴的大學四年來說反而是有害的。能看到學業和生活上的壓力，說明你是一個很上進的人。其他方面的壓力要學會主動化解。當然，學業和生活上也不適合壓力過大，物極必反，找到興趣所在，和朋友談心，都是不錯的解壓辦法

這個節奏這麼快的社會，我們不要隨波逐流、人云亦云，更不要著急心慌、什麼都想要，我們能做好的、也可以做得好的，就是一步一步，紮紮實實，沉澱自己。這樣以後，才能在在沒有機會的時候不浮躁，在有機會的時候不錯過，在失敗之後不沮喪，在成功之後不得意。

每個人可能都會有不足。

我們的努力不只是為了一定有回報，我們的努力只是為了告訴自己，證明自己能成功&證明自己在面對失敗的時候能問心無愧地說上一句——我已經拼盡全力、無可後悔、無可遺憾。

學習上:合理安排時間，理清每個時間段改做的事，不要在該做某事的時候因為想玩一直拖，否則事情永遠也做不完，當所有事都堆積在一起的時候，就會覺的喘不過氣來，自然會感覺有壓力。

在生活中，像室友關係，室友不一定會成為朋友，不要一味的去迎合別人，最後委屈的是自己。社團裡的話，雖然很多時候是做著看起來並不是很重要的工作，但每件事都把它做好，短時間得不到認可是正常的，但得學會提升自己。犯錯也是正常，只有去面對錯誤才能真正進步。

休學一年 打工去 你會知道你在學校的壓力叫“屁”

能安穩的學習就是幸福。人的能量就像手機功能，一般只用了百分之十不到。

大部分大一學生壓力大，可能是狀態沒有掌握好，高中的學習任務無疑是專一而繁重的。但到了大學，學習不再是唯一的事情，在有學習任務的情況下，還要顧及其它活動，無疑就會讓很多新生手忙腳亂，壓力山大!

所以我們要正確認識學習的分量!

大學不是高中，實際上學習任務並沒有那麼繁重，也不會為了 一分 掙破頭皮，沒有必要花大量的時間精益求精!92分和98分其實並不差什麼。當然，如果你的心態是60分萬歲，那還是要鼓勵多多學習!

另外，大部分的新生最大的困擾還有，感覺自己每天都忙的團團轉，但仔細想想什麼都沒幹，也不知道自己在忙什麼。

這就是沒有規劃好校園活動的問題。初入校園一切都很新鮮，容易一股腦鑽進去，手忙腳亂。這裡建議大家有目的的參加活動，比如，你想鍛鍊自己的演講能力，那就參加辯論隊，主持等活動。你想鍛鍊社交，就去參加外聯部。要有目的一樣一樣來，不要一股腦的參與的太多太雜。

同為大一學生，在一所醫科大學上學。上高中的時候一直以為上了大學就輕鬆了，確實，剛進大學的時候沒人管，自己想幹嘛就幹嘛，感覺好像人生已經達到了巔峰。

經歷了一個多月的散養，每天就算不做作業不學習也感覺很累，不只是身體，心理也累。突然感覺到不能再這樣過這種頹廢的生活了，但是欠了一個多月課怎麼辦，特別是醫學院校，課程本來也比其他學校要多。但是真的是覺得不行了。

後面還是硬著頭皮去嘗試了各種方法，及時止損。先開始的時候也在知乎之類的地方看了很多方法，也一種一種地去嘗試。最後找到了一個比較適用的方法。用自己的方法，這次期末考試成績也沒有太好，只能說過得去，不過沒有掛科已經很滿足了，畢竟缺了那麼多課。

首先要安排好自己的學習時間。

1.在每個星期天晚上花半個小時按照課表先明確這個星期大致需要完成哪些任務。

2.每天將計劃細化到時間。早上七點床可以背下單詞，過四六級也是很重要的。

然後學習精力主要放在上課時間，當天的作業一定要當天做完，不能拖，晚上的時候把當天的知識過一遍，看有什麼不明白的地方。我一般都是晚自習的時候來查缺補漏，如果沒有晚自習的學校可以去圖書館給自己製造氛圍。

3.週末的時候就好好休息，不要關心學習的事，和室友一起出去玩，或者自己出門散散心。

最主要的還是一定要放下心理負擔，用一顆平常心去看待所有的事。帶著一顆平靜的心去學習比滿心壓力去學習效果要好很多。要做到這一點當然就是要放下得失心。