對於家庭貧窮的大學生來說壓力還是挺大的。說說我自己吧，父母已經分開10多年了，從小我就一直在爺爺奶奶家長大，不懂什麼叫父愛和母愛，唯一懂的就是自己趕緊長大。小時候想著長大是因為只有自己成年了才能不依靠任何人，因為你不想欠任何人的，包括養你的你的爺爺奶奶。上大學後，我自已要擔心學費和生活費，甚至快要畢業的時候還要但心能否找到工作和單位是否是適合自己。說實話我很堅強，上大學我自己創辦了一個網際網路平臺，起碼大學幾年都不用擔心生活問題。沒當我聽到室友說他一個月的生活費將近45K的時候我羨慕了 難過了，羨慕他們不是有個有錢的父母，而是有一個對他們這個好的父母，而我什麼都沒有。像我這樣的人其實是都是開朗的人，原因是:都想掩飾內心的無助與寂寞，還有就是想和別人關係處理好，因為我需要被人關愛。

送給那些與我同樣命運的人一句話:不要放棄生活也不要抱怨任何人，只有自己不斷努力你終究會有不一樣的天地，因為你有改變自己命運的能力。

大學生也是人，只要在社會中生活，每個人就無法避免心理壓力。可以說有時候心理壓力就像空氣一樣無處不在，但是沒有它的存在，我們會失去很多進步的空間，很可能被這個日新月異的社會淘汰。所以有壓力未必是件糟心的事，看你如何看待這件事了。比如我一有心理壓力，首先我會察覺到內心的真實感受，然後會問自己為什麼會有這種感受，不懂的話我就會選擇看相關書籍找到自己相應的困惑（畢竟現在網際網路這麼便捷），參考完書籍建議，我會結合自身情況，思考我要選擇怎樣解決內心矛盾，接著我會選擇從壓力中學習積極看待問題，最後在點滴實踐中收穫成長。好了，這就是我的排解方式，希望對你有幫助！

大學生是心理問題比較多的人群。

主要是高中三年，正值青春期（有人還喜歡加上“叛逆”兩個字），心身發育不平衡，自我整統感尚未完成。

這是人一生中心理波動最大的階段，但卻是最壓抑、最苦悶、最扭曲的一個階段。

大家都知道，它的起因是：高考。

可以說，高考是人生少年最悲壯，也是最輝煌的挑戰極限之役。

當然了，戰爭過後滿目瘡痍、傷痕累累是在所難免的。

所以，大學一年級，是一個關鍵的療傷轉型時期。

從中學生思維到大學生模式，從故鄉父母嬌慣，到另一個陌生的城市，跟幾個陌生的孩子同室生活，學習內容和難度也跟中學迥然不同：孩子們面臨著心理適應的問題。

我在做個案諮詢時，遇到的這一類問題很多。

接下來，由於內心安全感的缺失，由於遠在他鄉的孤獨，由於中學階段被壓抑的對異性的強烈感情，很多孩子會開始自己青澀的戀愛，出現這類心理問題的孩子也很多。

還有對專業的適應，對未來生涯規劃、求職就業等等的焦慮，造成另一類的心理壓力。

面對以上壓力，應該做好以下幾方面：

一、千萬不要掉以輕心，要嚴重關注大學生的心理健康問題！

二、有問題要早早向學校的心理諮詢師求助，多跟輔導員、班主任溝通。

溫馨提示：一定要防微杜漸，及早防範！

三、目前有相當多的大學心理諮詢室，只是為了應付上級檢查的擺設，真正的心理輔導、心理篩查，根本沒有展開，學生要自己購買書籍，在網上、線下參加各種心理減壓學習、講座、培訓。

建議從積極心理學入手。

提醒：不要去參加所謂的“身心靈培訓”，這種培訓有很多帶有邪教性質，良莠不齊，不容易分辨真偽，所以大學生不要去參加為妙。

當代大學生是一個承載著社會、家長高期望的特殊群體，大學生在有著強烈的成長、成才的慾望的同時也面臨著一系列重大的人生課題，如大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業就職等。但由於身心發展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，複雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理衝突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙或心理疾病。在這一形勢下，瞭解一定的心理知識，學會正確面對心理壓力，是十分有必要的。

大學生的壓力主要來源於學習壓力、生活適應的壓力、人際關係的壓力、前途的壓力以及經濟的壓力。在面對這些壓力的時候，有些同學便自暴自棄，到最後也就失去了大學生活的樂趣。作為大學生，我們應該明白大學階段的壓力來自多個方面並且不可避免，我們根本不需要去懼怕壓力、逃避壓力。相反，壓力對於一個人在一定程度上也存在著積極的意義。適當地處理壓力可以使我們提升自我修養、樹立正確的人生觀。因此，學會壓力管理，避免壓力過度，將壓力化為動力，實際上是大學階段的必修課。我們需要根據壓力選擇出明智的解決方法，既不逃避，也不反應過度，從而提高自身心理素質，從而正確應對各種壓力。

(一) 努力學習，打好紮實的基礎

面對激烈的社會競爭，我們應相信學好知識，打好紮實的基礎是十分關鍵的，只有具備足夠的實力，我們在選擇工作時，才能足夠自信，才會有更多的選擇機會。在大學期間，我們可以多看一些書，多學一點東西，提高自己的素養，培養獨立的思考能力。我想大學真正培養的是一種學習的能力，只有慢慢養成這種能力，有了基礎，今後不管是進一步深造，還是職場奮鬥，都是十分重要的。所以，努力學習，全面發展自己，是我們面對壓力積極可靠的方法。

(二)合理的自我心理定位

大學畢業生找工作、就業是其人生中所面臨的重大抉擇和重大轉折，這對於他們今後事業的發展具有重要意義。從目前就業的嚴峻形勢來看，情況也許不容樂觀，歷屆畢業生中仍有不少人沒有找到合適的工作。這當然有其社會方方面面的原因，但是，他們自身所存在的種種心理問題也是影響他們就業的一個不可忽視的重要因素。所以，對自我做一個合理的心理定位是十分重要的。

(三)用長處來經營自己

有的畢業生存在過分的自卑心理，總認為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長處去比，因而不敢主動地推銷自己。其實每個人都有自己的長處與短處，成功人生的訣竅就是經營自己的長處!因此，在人生之旅上，一個人如果站錯了位置，用他的短處而不是長處來謀生的話，那後果肯定不會理想的，他可能會在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業時要注意發揮自己一技之長，把最能發揮你個人優勢的職業作為首選，因為，你若能發揮自己的特長，錢是可以慢慢積累的;經營自己長處能給你的人生增值。

(四)增進人際交往能力

現代企業和機關單位都不可能是單打獨鬥，人類的生活總是離不開集體和社會。如果要想獲得成功，就要學會盡快融入你所在的單位、企業或工作環境中，扮演恰當的角色，具有一種與上級、同事等有關人員協調和溝通的能力。這本來是一種基本的能力，也許過去傳統的學校教育並沒有教會你，但你得重新學!一個人想要被某個集體和同事所接納，就得想辦法接受和認同他們的價值觀念，個人英雄主義、目中無人等態度是行不通的。

(五)增強動手能力

我們過去傳統教育體制下培養的大學生常因為缺乏動手能力而減少了自己就業的機會，這其實也是對我們傳統教育方法的一種挑戰。發達國家很重視學生個人實際動手能力，雖然也講學歷，但是不唯學歷。隨著社會的發展和勞動力市場的客觀導向，中國目前存在的單純強調學歷、文憑的觀念將逐漸糾正，而學歷與技能並重的觀念將會逐步被社會認可。用人單位需要的也是既有理論知識又有較高操作技能的勞動者，故大學生需要不斷的學習，提高自己的操作技能，加強動手能力的培養，使自己做到真正的“貨真價實”，以滿足社會對我們的要求。

(六)平衡心態，善待挫折

失意與挫折是當人們某些願望不能實現、某種需要得不到滿足時所感受到的一種心理體驗，對於一直風調雨順的某些大學生來說，在上崗前就要有迎接挫折的心理準備!從學校剛走上社會時，大學生對社會有諸多的不適應，加上工作常常受挫，因而可能感到心理有很多的不平衡。其實，所謂的平衡都只是相對的和暫時的，而失衡倒是經常的，絕對的公平是難以實現的，關鍵是看我們如何找到自我的平衡點。因此，對自己感覺不平衡的人、事、物，要能以客觀的態度對待，不要過多地抱怨，因為發牢騷不會解決任何問題，只有從挫折中吸取教訓，才能求得今後的進一步發展。

壓力就如夢境一般，你不知道它何時來，也沒有方法去逃避，但是隻要我們有足夠強的心理素質，那麼再大的壓力也會迎刃而解。所以，希望每一位大學生都能夠以正確的態度去面對各種壓力，並在壓力中成長，爭取做到讓壓力成為通向成功的助推器。

針對你的第一個問題，我的答案是:“有心理壓力的。”

社交與適應壓力

相比於上大學之前的高中，大學的壓力明顯更多。在還是高中生時，我的絕大部分壓力只是單一的學習壓力。而上大學之後面對的壓力卻是多種多樣的。剛剛進入大學，你會先感受到社交和適應的壓力。因為到了一個新的環境，曾經熟悉的朋友老師都不在身邊了，各種環境也發生了一個大的變化，這時，社交壓力和適應壓力是很大的。且你要知道社交壓力會伴著你整個大學生活，因為人際關係的處理總是很複雜的。

就業壓力

現在大學生的就業可不像以前那麼簡單。許多大學生對於嚴峻的就業形勢存在消極心態。年輕的大學生在像石沉大海一般把一份份簡歷投出去後，懷疑自己的聲音也會慢慢出現，心理壓力也慢慢顯現。

學習壓力

在大學學習是最主要的，對於一些要考研究生的同學來說，更是如此。對於考研難度的不斷增加與各種其他的干擾。讓大學生的學習壓力不斷增加。

對於你的第二個問題我的回答如下

學校會有專門的心理調節中心。

學生可以免費的去進行心理疏導。幫助心理疏導的都是心理學系的老師，是十分專業的。

班級會經常舉行群體活動。

大家在活動中玩耍，心理壓力也會慢慢下降。

自己尋找舒緩壓力的方式，

比如去打打球，和朋友一起去吃個飯，或是找到自己的好朋友傾訴。

做好自己。

多想想麼夢想中的自己，堅定自己的信念，對於壓力的承受力會增強很多。

有時候你需要的只是那個人給你一個擁抱，然後你所有的壓力就都消失不見了。Sometimes all you need is a hug from the right person, and all your stress will melt away.

在很多人看來上大學是一件很輕鬆的事情，但事實並非如此，上大學並非沒有壓力，而且隨著近年來上大學的人數逐漸增多，大學生所面臨的問題與壓力也在逐漸增長。

大學生壓力有4種，分別為情感壓力，生活壓力，學業壓力，就業壓力。

對於情感上主要是指與戀愛有關的情感壓力，大學生在追求異性的過程中會面臨壓力，主要表現是緊強、膽怯，害怕被別人拒絕或是被別人嘲笑，因此處於此種狀態大學生的心理波動會比較大。另外一種情況就是失戀的大學生，同樣也會面臨巨大的壓力，相比之下，這種情況下面臨的壓力也不小。你如果有此類問題的擔憂，可運用下列3個方法：第一，問你自己：“可能發生最壞的情況是什麼?”第二，鎮定地將你的精力與時間合理有效的運用，來改善你心理上已經接受的最壞的情況；第三，建立社會支援體系，列出你最要好的10個親友的名字，當遇到困難時，這些摯友就是你最大的精神支柱，你可以毫不猶豫地立即請求他們的援助。

學業上的壓力雖然退居其次，但也是大學生所面臨的主要壓力之一。大學生的課程表面上看似容易，課業負擔也比較輕，但是要想取得好成績也並非易事，再加上近年來大學生的考試和評分制度不斷改革，如果疏忽大意也容易造成掛科、重修的局面，嚴重的甚至會導致取消學位和勒令退學。因此保證每門考試都順利過關對某一部分同學也構成了一定的壓力。還有一部分成績比較好的同學雖沒有這方面的壓力，但卻也面臨著爭奪名次和獎學金上的壓力。對於這種壓力應當進行必要的情緒宣洩，避免過分的情感壓抑，有目的適度地調整行為，學習掌握積極的放鬆方法。當你感到煩悶時，不妨吹吹輕快飛揚的口哨或聽聽旋律優美的音樂，也可穿著便裝逛街購物，或觀賞閱讀幽默逗趣的電影、小說、漫畫，還可以自創舒適的環境。

來自生活上的壓力，一方面是經濟狀況造成的，另一方面就是人際關係的處理帶來的壓力。應當建立良好的人際關係，培育較強的社會歸屬感。壓力更多的是來自人際關係，或著說個體社會歸屬感缺少而致。另一個就是生活的意義。心理學家弗蘭克認為，一個人生活的基本要義，在於瞭解並堅守生活中的責任，能夠對自己和他人負責的生活，就是有意義的生活；一個人即使在毫無壓力下生活，也不會感到滿足，人們唯有在面對問題和解決問題的責任中，才會感到滿足與充實，生活才有意義。

最後一個是就業壓力，很多大學生擔心畢業後找不到工作而對學習鬆懈，或是為了找工作四處奔走，身心疲憊。這些都是由於就業而給大學生造成的壓力。專家認為，大學畢業生面臨嚴峻的就業形勢，產生焦慮心理在所難免，老師和家長對此要寬容和理解。但要實現順利就業，大學生就必須改變錯誤的自我認知和社會認知，以平常心面對，冷靜選擇，排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負面情感對正常思維、決策的干擾，打破傳統意義上的就業“從一而終”的舊觀念。首先，要正確對待求職中遇到的困難和暫時失利。其次，要降低自己求職的期望值、不要盲目與人攀比。最後善於化解求職的心理壓力，化解就業焦慮。

大學生活是美好的，但也時常夾雜著風風雨雨。大學生活是甜蜜的，卻也時常參合著五味雜陳。在此希望所有大學生們都能夠以放鬆而又積極的心態去面對生活中的種種。

只有努力學習，豐富自己，打好紮實的基礎，有足夠的實力，在將來找工作的時候才會有足夠的信心。在社會的競爭中，才不會被淘汰！

大學生心裡壓力是有的至於如何排解？個人認為因人而異，因為每個人的解壓方式方法都不一樣所以很難有一個標準的方式解壓的，個人覺得解壓方式是，多聽點音樂多聊聊天，搞點娛樂活動可以緩解壓力可以試試看。

大學生有沒有心裡壓力完全看自己的成熟度吧，不管家庭背景怎麼樣，如果在大學期間對自己的未來有很好的期望或者目標心裡壓力可能就會大一點。如果沒有可能就會小一點，主要是自己的規劃做沒做，或者對於畢業後的去向問題想沒有想好！