看到這個問題，首先你要有一顆自律的心。有一個良好的態度才能繼續下去。

然後，對自己的生活進行規劃，做計劃是一件很美好的事情。

可以拿出一張白紙，寫下自己每個時間段要做的事情，然後嚴格按照計劃進行，這樣，就成功了一大半。

除此之外，要對自己有一定的獎懲措施，比如，完成了每一項給自己什麼獎勵，沒有完成要做出什麼樣的懲罰。這樣激勵自己更好的完成任務。

透過以上方法，可能會使你更加自律。

假期中，千萬不要忘記自己的身體，健康是最大的本錢。

新年這段時間難免大吃大喝，一定要注意合理飲食。最好每天去跑跑步，鍛鍊一下，不要一個假期過去，又增重十幾斤，然後瘋狂的喊著要減肥要減肥。

其實每天只要多運動一點點，就會讓自己的身材保持住，而且精力充沛。

願每個人渡過一個美好的假期。

自律不是瞬間形成的，他更是一種習慣。即使你在某一時間段達成了一個目標，長期下去也會感到渾身不適。

如果想要取得成效，就要做好長期的思想準備。自律就是自我約束，嚴格管控自己，類似於自虐。要做到更好的自己，就要從一點一滴做起，不要盲目的進行，先做好一件事，堅持下去。這個過程是痛苦的，但艱辛過後，你會感到前所未有的歡愉。

大學生寒假期間做到自我管理是容易的，希望你從這裡當做起點，做一個長期自律的強者，祝你成功！

自律是一個人立身、立業、包括成家的重要基礎。

自律應該是一個從小養起的重要品質。

心理學和教育學的研究成果，都指向一個共同點——3歲前是兒童安全心理形成關鍵期，6歲前是性格形成關鍵期。包括自律在內的重要個性和心理特徵，在6歲前後形成一個堅實基礎，對一個人成年後、包括一生的發展，其意義怎麼強調都不過分！

如果在兒時就養成自律習慣，上大學後放寒暑假合理安排休息、學習和其他活動，就不是個事兒了。

下面，簡單給三條建議。

1、 他律。周邊人的言談舉止，對大學生形成自律影響。

比如，家人在上大學的孩子回家後，以自身的按時、規律起居和日常行為，對孩子形成直接的影響和引導。

家長睡覺不拉晚，早上及時起，看電視、看手機不過度，對孩子既有關心，又不過分，孩子大多不好意思晚睡晚起，讓家人留飯、熱飯，起居也就規律了。

“行勝於言”，這是清華大學的一句校訓，也是他律發揮作用的必要條件。外華人也講，”Action speaks louder than words”，是一個意思！

他律，是外在要素在發揮作用。

2、 眾律。群體的心理和行為動能，對大學生產生自律制約。

管理學中一個課程叫《組織行為學》，講到團隊的特徵和能量對成員形成peer pressure（同伴壓力——正向或負向），對成員的思維模式、行動方式、價值取向、社會性評價產生重大影響。

中國古代著名的“孟母三遷”故事，直接闡明一個“正向、積極、努力、和諧”的鄰里關係、社群小氣候對一個人、一個家庭的影響之大。環境的直接作用，間接性的潛移默化，都將融入人的心裡和身體，併產生長久影響。孟母的苦心和決心，終於成就一代“亞聖”。

環境是客觀存在的，與誰交往、如何“心動身動”，是可以主動選擇的。家長、親屬、朋友、自己，都是環境的組成分子，趨利避害、趨正避邪，日久見效。

眾律，是群體氛圍在發生影響。

3、 自律。

第一明確目標，思考、確立如何度過一個有意義的寒假。自律是成就自己的充要條件。自律是從自己出發，圍繞自身的需求（增長處、補短處）進行，以提升自身素質為核心，從而確定假期要達成的一、兩個主要目標。目標不要多，多則主次難分、精力分散，最後什麼都做不好。

第二做好計劃，把寒假的事情分分類，比如休息、學習、社交等。每類裡面有幾項主要內容，例如休息分為方式、地點、時間分配、獨自還是與別人一起、費用預計等。

第三排好次序，按優先度依次實施。高重要性、高緊迫性的事情排在前，必須完成；重要的、不那麼緊急的，力爭做完；不重要、不著急的， 放放再說，不做、不做完，都不影響大局。

提醒、強化自律，也需要必要的形式。床邊、書桌旁放個座右銘，手機裡存些激勵奮進的故事、文章或影片，不必多、不必長，但形式要新穎、簡練、好玩，以年輕人容易接受的形式，形成一個“影響圈”，效果可期待。

實際中，要做到完成一件事或者做一個事告一段落，再休息或放鬆一下自己。心理學上稱作“延遲滿足”——延遲了的滿足，喜悅感常常更持久，對大學期間、未來在職場和社會上取得成就，是一個有力的助推器。

自律，是內因主動發揮作用的結果，是決定性的！

總之，自律既是個人的事情，又是團隊紀律性的一個必要要素。但歸根結底，還是個人的事情。團隊可以組、可以散，成員可以固定、可以變換。自身的修煉是永無止境的。

共勉！

自律是最不靠譜的東西。

因為我主張他律。

你去擼鐵，都要求你辦年卡，一次收你幾千塊，對賭你不來幾次。有力氣你去搬磚還能掙錢，去擼鐵來折騰自己，實在太反人類了。我就沒見過誰能堅持的。

所以，我們都打羽毛球，帶競技性，團體活動，更好玩，運動量也足夠。

管理上，從來假設人是壞人，一系列防止措施，有教無類，預防為主，靠自覺，沒法把真正自律的人分辨出來。

而且，哪有什麼自律，籌碼不夠大而已。