有兩種方法呢

尋找途徑釋放自己，釋放壓力

很多人要問我，人家問題就是這個，你還列個小標題幹嘛，注意，有兩個方法哦，這是第一個方法呢

轉移注意力你可以閱讀一些有趣的小說，書籍，看一些你喜歡的，或者新的電影電視劇。做一些你覺得有趣好玩的事。再或者，計劃一場旅行，策劃一次活動等等。做一些事，來轉移自己的注意力，注意哦，做的事一定要選擇好，儘量做那些讓你感到輕鬆愉悅的。

這能讓你在放鬆的時候充充電，讓你有足夠的動力去承擔壓力，讓你有確切的方式去釋放壓力

發洩這裡呢就是推薦你去做一些會讓自己精疲力盡的事。比如我試過的感覺行之有效的就是跑步

，這個方法呢，也是很多人所提倡的，有效的。如果不想跑步呢，還有打籃球，踢足球，以及更有效的拳擊，打沙袋等。這些東西都是能讓你酣暢淋漓的釋放壓力的。不過呢，感覺有點治標不治本，用多了。效果會變差的。

尋求傾訴物件，得到安慰

這個時候，就體現出女（男）朋友滴重要性啦，感覺壓力大，找她（他）傾訴一波，讓她（他）來開導你，幫助你，是多麼舒坦的一件事。咳咳。。當然啦，不一定要男女朋友的啦，正常的好朋友，親戚，父母等，都是可以的嘛。心中有不暢快的地方，吐露出來，也是能釋放壓力的。

尋找根源，從根源上解決壓力當然。這個方法比較困難，甚至說有些是短時間內根本不可能的。不過呢，人嘛，總不能一直逃避吧，我們都得學會面對。

路很長呢，想要走得輕鬆點，那就去把給你壓力的東西給解決掉就行了嘛，雖然困難，但是一勞永逸啊，更是暢快嘛。

享受壓力，體驗壓力的快樂

設定這第二個標題的原因呢，是根據當代大學生的現狀來的。現在的大學生，大部分其實是沒有壓力的。他們不愁吃不愁穿，學習也不怎麼管，也不愁畢業後的工作，整天基本都在。。玩，玩，玩。所以，如果你能在大學期間有壓力，且壓力大到需要釋放了，那麼你已經是超過了那些遊手好閒的人了。

這終究是一個現實的社會，它的殘酷會給初入社會的人當頭一棒。

大學四年，可謂是最後四年的適應期，我們可以自己去嘗試社會的現實，而不用品嚐社會的殘酷。我們可以在學習知識的同時提升自己在社會上的各項能力。所以說，大學四年中，大學生，就應該有壓力，要考慮到自己的未來，要考慮到國家，社會的未來！

不必去釋放壓力，享受壓力帶給你的充實生活，享受壓力帶給你的自我提升，讓你在壓力中走得更遠，才是真的釋放了壓力，未來，是大學生的，大學生的壓力，在未來，還是很大的，現在，便是打好基礎的好機會！

壓力不是釋放就可以的，所謂釋放壓力只不過是暫時轉移注意力。你應該問，大學生如何提高抗壓能力，這才是大學生應該做的事。很多大學生本來就是四年過的太安逸，突然失去這些安逸的生活，沒有學會生存技能，出門了就不適應了，害怕了，恐慌了。還是在大學四年教教他們如何生存吧。

最好的釋放壓力的方式，就是將壓力分解，也就是大一開始就要考慮工作的事，課餘時間多去接觸社會！把自己提高到一定高度，這樣以後工作的時候會輕鬆很多。當然有想法的一定要在大學時代去創業，每天充實自己！